Niekada nenuvertinkite savo žodžių

Žodžiai yra labai galingi, nors mes to nepadarėme. Paprastai jiems nesuteikiame svarbos, kurią jie tikrai nusipelno, bet šiandien jūs suprasite, kad niekada neturėtumėte nuvertinti savo žodžių.

Mes naudojame žodžius viskas. Su jais mes aprašome patirtį, kuri atsitinka mums gyvenime, tačiau mes nežinome, kad šie žodžiai, kuriuos mes vartojome apibūdinti, tampa pati patirtimi.

„Vienintelis dalykas, kuris neleidžia jums gauti to, ką norite, yra istorija, kurią jūs nuolat pasakote“

-Tony Robbins-

Ar prisimenate tą akimirką, kai žodiniai žodžiai padarė daug žalos? Žodis gali padaryti daug žalos. Daug daugiau žalos, kartais, nei bet kas kitas. Kartais jie yra dar skausmingesni nei fizinė žala, nes jie daro mums emocinę įtaką.

Jūs esate tai, ką tu sakai sau!

Mes visi bendraujame su savimi. Kai kurie žmonės turi vidinį dialogą labiau išsivysčiusių nei kiti, tačiau mes visi turime tokį mažą balsą, su kuriuo kartais bendraujame.

Šis mažas balsas kartais sako jums teigiamus dalykus, tačiau kartais tai nustoja duoti jums neigiamų žodžių. Tai labiausiai gausu. Neigiami žodžiai atrodo daug lengviau pasakyti nei teigiami žodžiai. Šis mažas balsas mus susmulkina, o kartais mus nuslopina.

Kaip jau minėjome, žodžiai, apibūdinantys patirtį, tampa patys patys. Kaip tai vyksta? Įsivaizduokite, kad nustojate pasakyti sau, kad esate blogas, nenaudingas, nenaudingas, kad viskas, ką jūs darote neteisingai, kad esate nesėkmingas.

Visa tai, jei pakartosite tai jums, jei šis mažas balsas nesugebės jo nutildyti, tai išsipildys. Galų gale tu baigsis tuo, ką jūs vėl ir vėl sakote. Jei sakote, kad esate nenaudingas, jums bus nenaudingas.

„Jūsų vidinis dialogas turi didelį poveikį jūsų savigarbai“

-Marc Reklau-

Taigi būkite atsargūs, kaip jūs apibūdinate save, nes, kaip matote, jūsų skirti žodžiai yra per galingi ir gali paveikti jūsų savigarbą. Turėsite susidoroti su kitų kritika, su nusikaltimais, nusivylimais, su įžeidimais, tarsi tai padaryti pats nemokamai.

Pagalvokite, kad būdas, kaip bendraujate su savimi, keičia save. Jis keičia viską. Jūs nebesijausite vienodai apie save ir visa tai pakeis jūsų veikimo būdą.

Naudokite savo vidinį dialogą, kad palaikytumėte jus

Jūsų vidinis dialogas yra galingas, todėl jūs neturėtumėte to priešintis. Su vienu neigiamu žodžiu galite visiškai atšaukti. Naudokite jį didesniam tikslui, pradėkite jį naudoti, kad palaikytumėte. Jums dažnai reikės kažko, ką reikia atsispirti kritikai, spaudimui, daugeliui dalykų, kuriuose bus paveikta jūsų savigarba, kantrybė, jėga..

Ar jūs tikrai sužeisite daugiau? Ar ketinate sunaikinti savo savigarbą? Tik jūs žinote save, tik jūs galite žinoti, ką jūs galite daryti. Neleiskite, kad jūsų vidinis dialogas taptų jūsų keliu.

Jums reikalinga parama, kažkas, kas suteikia tokį postūmį savo savigarbai, kai jis krenta. Ar žinote, kas? Jūs patys Kad vidinis dialogas būtų teigiamas, galite sekti šiuos 3 trumpus patarimus:

• Paklauskite savų klausimų pvz., ką aš galiu išmokti iš šios padėties? Ką galėčiau gauti iš šios padėties? Kur ši klaida iš tikrųjų buvo??
• Atspindėkite ir ieškokite sprendimų. Leiskite sau laiko galvoti apie situaciją, pabandykite ją pamatyti iš skirtingų perspektyvų ir, jei reikia, paprašyti antrosios nuomonės. Žinoma, manau, kad kažkas blogo gali išeiti iš kažko blogo.
• Impulsas tęsti, kad ir kas nutiktų. Suradę atsakymus, po mokymosi iš klaidų, po refleksijos ir matydami sprendimus, gaukite impulsą ir tęskite! Neleiskite nieko laikyti atgal.

„Jei mintis sugadina kalbą, kalba taip pat gali būti sugadinta“

-George Orwell-

Pradėkite keisti, kaip kalbate su savimi. Naudokite daugiau teigiamos kalbos. Kai apie tai sužinosite, pamatysite, kiek kartų atsidursite sau prieš save.

Pakeiskite savo gyvenimą, keiskite savo kalbą. Jūs esate vienintelis palaikymas Nevartokite savo vidinio dialogo kaip kito priešo. Padarykite ramybę su juo, pradėkite kalbėti su juo labiau.

Kaip pašalinti neigiamą vidinį pokalbį? Ar jūs sužinojote, ką kalbate su savimi? Ar žinote, kad vidinio dialogo programa jus apibrėžia ir apibrėžia jūsų, kaip asmens, sąvoką? Šiandien sužinosite, kaip pašalinti neigiamą vidinį pokalbį. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagūs Shiori Matsumoto ir A. Mora