Pagalvokite tris kartus, padvigubinkite ir pasikalbėkite

Pagalvokite tris kartus, padvigubinkite ir kalbėkite. Pasaulis jau yra pernelyg pilnas mažų protų, kurie kalba tik apie kitus ir be mąstymo, žmonių, kurie sako, kad daug nedaro. Taigi, eikime į priekį, kad dabartinis būtų išmintingesnis, atsargesnis ir laisvas nuo kvadratinių protų.

Dabar, jei yra kažkas tikrai sudėtingo, tai yra lankstesnė mūsų mąstymo schemose. Tiesą sakant, vienas iš įdomiausių aspektų, paaiškinančių mus pažinimo-elgesio srovėse, yra tai, kad mūsų problemos kyla ne tik dėl pačių sudėtingų situacijų. Mąstymo rūšis, kurią mes naudojame, ir būdas, kuriuo mes interpretuojame savo tikrovę, neabejotinai gali būti mūsų sąjungininkai arba mūsų blogiausi priešai.

„Būkime stiprūs, bet ne nelankstūs. Būkite švelni, bet ne silpni. Elgtis su nuolankumu, bet nebijokite.

-Alejandro Jodorowsky-

Kiekvieną dieną priimame kelis sprendimus ir daugelis jų apgailestaujame. Nedelsiant paklausti savęs, kodėl tai padarėme, kodėl mes ne šiek tiek meditavome. Tas pats atsitinka su daugeliu mūsų verbalizacijų. Kartais mes kalbame be mąstymo ir leisime būti pykčiu, baime ar nepaisant to, kas išreiškė savo emocijas.

Tai yra visi mūsų patyrę aspektai, kurie verčia mus stebėtis, kodėl taip atsitinka. Kodėl mes taip „klaidingi“, kai mums labiausiai reikia? Netoli obsessing su "savikontrolės" mes turime sukurti naują perspektyvą, kur yra racionalus, emocinis intelektas, protas ir asmeninė atsakomybė.

Mes paaiškiname, kaip jį gauti.

Stovėkite ir jauskitės, mąstykite ir sužinosite

„Galvok tris kartus, padvigubinkite ir pasikalbėkite.“ Ar tai reiškia, kad turėtume medituoti maksimaliai kiekvienam iš mūsų sprendimų ir kalbėti minimaliai? Ne visai, tai nereiškia, kad mūsų gyvenimas racionalizuoja kiekvieną veiksmą, kiekvieną emociją ar norą griežtai tylėti. Tai iš tikrųjų yra labai paprasta veiksmų seka:

Sužinokite, kaip įsiklausyti į save -> elgtis pagal savo mintis ir emocijas-> kalbėti teisingai ir pagal savo esencijas.

Kita vertus, ką mes visi žinome Kai kurie žmonės elgiasi automatiškai, kai veikia. Jų sprendimus dažnai lemia iškreipti požiūriai ir šališkos emocijos. Dėl šių ribojančių nuostatų jie praranda daugybę galimybių. Būtent atsiranda nusivylimas ir kančios.

Mes to nesuvokiame, tačiau tam tikru būdu mes visi dažnai nunešame tuos pačius pirmiau minėtus mechanizmus. Jie turi savo šaknis į nesąmoningą, pilną prietarų. "Aš geriau vengiu šio asmens, nes jis atrodo kaip mano buvęs partneris ", - geriau, jei ne, tai pasakykite projektui, nes jei jis anksčiau buvo klaidingas, tai dabar bus blogiau".Vertiname sprendimus savavališkai, neperėję jokio ankstesnio filtro. Nesuvokdami. Tai netinka.

Viskas, kas vyksta mūsų kasdieniame gyvenime, gali būti interpretuojama iš kelių aspektų. Būtina, kad mes surastume tą, kuris mums geriausiai tinka ir konstruktyviai, be šališkumo. Neapribodami mūsų, be durų uždarymo ir be tapti mūsų pačių priešais.

Štai kaip tai gauti.

Konfucijaus, žmogiškumo palikimas Konfucijus, buvo kinų mokslininkas, kurio mokymai galiojo visą šimtmetį ir netgi galioja šiandien. Skaityti daugiau "

Pagalvokite gerai, nuspręskite geriau

Kvėpuokite, mąstykite, jauskitės, nuspręskite, elkitės. Tai paprasta seka, kurią turėtume integruoti kiekvieną dieną mūsų interjere. Tačiau pagrindinė problema yra ta, kad „mes neturime laiko sau“. Gyvenimas ir mūsų įsipareigojimai traukia mus savo greitaeigiu traukiniu, leidžiančiu autopilotui nuspręsti.

Tai nėra logiška, nes jei neturime laiko galvoti, kad galėtume pasakyti geriau ... Ką mes tapome? Būtina, kad turime tinkamas strategijas, kad tai pasikeistų. Toliau mes tai paaiškiname.

Geresnės mąstymo ir sprendimo strategijos

Esame tikri, kad žinote daugiau nei vieną asmenį, kuris kalba be mąstymo. Jie yra asmenybės, kurios elgiasi neatsižvelgdamos į savo veiksmų pasekmes ir kartais jų nerūpi. Veikimas be žalos ir mąstymo geriau nuspręsti yra atsakomybės ir pagarbos sau ir kitiems strategija.

• Palikite obsesinius „pareigas“ (kad turėčiau tai padaryti, sakė kitas, turėtų būti labiau budrūs, labiau ryžtingi ...). Nenaudokite šių veiksmažodžių laikų, pakenkite. Geriausias laikas tobulėti visada yra DABAR.

• Išjunkite ego. Netikėkite savimi neklystantis, mąstykite, elkitės ir kalbėkite nuolankiai.

• Nepakanka „mąstyti prieš veiksmą“. Turime išmokti jaustis, ramiai įsiklausyti į mūsų emocijas ir jausmus.

• Būkite intuityvūs, kai kalbate apie savo prietarų suvokimą. Mes visi kaupiame neracionalias mintis, kurias turime išardyti ir racionalizuoti.

• Prijunkite interjerą su išoriniu kad priimtas sprendimas, nors ir rizikingas, atitinka jūsų asmenybę ir poreikius.

Atminkite, kad nėra geresnių ar blogesnių sprendimų. Tai yra tik veikimas pagal mūsų vertybes, mūsų šaknis. Kažkas, ką tik pasieksime, jei žinosime, kaip šiek tiek klausytis, mylėti ir gerbti save.

Ką daryti, kai mąstymas per daug tampa problema Kadangi racionalios būtybės, kurias mes galvojame, tampa esminės mūsų prigimtimi. Mintys gali būti mūsų sąjungininkai ... Skaityti daugiau "