Kodėl mes panardinami priklausomybės santykiuose?

Viskas Nepriklausomai nuo to, ar esame vyrai ar moterys, jauni ar seni, mes galime susirasti emocinės priklausomybės santykį. Kartais mes manome, kad tai mums neįvyksta, bet verta apsvarstyti, kad tikriausiai tie žmonės taip pat manė, kad jie niekada nepateks į tą karšto vandens duobę.

Taigi, prieš buvdami tokie radikalūs su mūsų teiginiais, paklauskime savęs: kas gali paskatinti mus sukurti priklausomybės santykius? Ką manome, kai esame tokiuose santykiuose? Kaip mes galime suvokti, kad esame tokio pobūdžio santykiuose?

Viena vertus, jei žinome, kas yra priklausomybės nuo priklausomybės santykis, galime lengviau suvokti, kad esame disfunkciniuose santykiuose, ir tai gali suteikti mums daugiau jėgų pakeisti situaciją. Kita vertus, mes galime aptikti, kada kiti žmonės yra priklausomi ir todėl bando juos įspėti.

Kas atneša mums priklausomybės santykius?

Visi žmonės turi lūkesčių apie save ir pora, kurią norėtume pamatyti. Šias idėjas įtakoja socialiniai ir kultūriniai įsitikinimai. Mūsų atveju mes sužinojome, kad džiaugiamės, jūs turite turėti partnerį ir pirmenybę teikti porai per kitus (Castelló, 2006). Mes nuolat ieškome partnerių santykių, kurie užpildo mus, kad jie užpildytų mūsų spragas. Mes žiūrime į išorę, o ne žvelgiame į vidų. Tai reiškia, kad mes negalime būti pakankamai patys, kad maitiname baimes ir ieškome kitų, kad juos įveiktų..

„Jei nesijaučiame pakankamai sau, tada mes priklausome nuo kito, o jei mes priklausysime nuo kito, mes nesame laisvi“..

-Villegas-

Kita vertus, emocinių obligacijų kūrimo būdas labai priklauso nuo to, kaip mes vaikystėje gyvenome arešto elgesį (Guix, 2011). Pavyzdžiui, jei turėjome pernelyg didelę apsaugą, pajusime nesaugumą ir ieškosime žmonių, kad jie būtų apsaugoti. Kita vertus, jei mes turėjome mažai emocinių ryšių ar jų neturėjome, mes desperatiškai ieškosime kažko, kuris mums duotų mums reikalingą meilę..

Santykiai, kuriuos mes pastebėjome tarp mūsų tėvų, taip pat turi įtakos mūsų santykiams. Pavyzdžiui, jei mūsų aplinkoje matėme dominavimo ir priklausomybės santykius, kai atrodo, kad galime tuo pat metu mylėti ir gauti piktnaudžiavimą, galėtume sukurti tokio paties stiliaus santykius, nes žinome, kokie mechanizmai tai palaiko..

Bet kokiu atveju, idealas būtų tas, kad mes ne ieškojome pusiau oranžinės spalvos, kuri mus užbaigė, nes ji neegzistuoja. Iš tikrųjų kiekvienas iš mūsų yra pilnas ir atsakingas už savo laimę. Be to, pasirinkdami, kaip norime susieti su mūsų partneriu, mes turėtume sukurti savo kriterijus, nepaveikdami (pernelyg) jokio modelio. Svarbu aiškiai suprasti, ką norime ir ko nenorime santykiuose.

Ką mes manome, kai esame priklausomybės santykiuose?

Gyvenimas priklausomybės santykiais negalime būti savimi, mes jaučiame ribotą ir atšauktą, visada laukiame prašymo ar ne, kad mūsų partneris būtų piktas. Mes jaučiame nerimą, nepasitikėjimą, kaltę, baimę ir pan. „Simptomai“, kurie gali būti dėl mažo savigarbos, jausmo, kad esame nevertingi, arba kad esame prastesni už mūsų partnerį, kuriems reikia pernelyg kito, jausti baimę ar nepakantumą vienatvei.

„Jei nesame patys, jei esame tik kitame, jei mes esame refleksija, mūsų savigarba priklauso nuo to, ar šviesa pasiekia mus, ar ne. Kaip mėnulis, kai jis negauna saulės spindulių, jis tarsi neegzistuotų “.

-Villegas-

Taip pat, kai mes esame toksiški santykiai, mes paprastai išgyvename daugiau nei turėtume: nemalonūs komentarai apie nuvertėjimą, išvaizdą ir kaltinimų tylėjimą, panieka, privatumo invazija, nuolatiniai klausimai, kuriuos reikia kontroliuoti, yra ... Mes galime netgi baigti žodinius ir fizinius išpuolius. Kartais poros idealizacija verčia mus atleisti savo elgesį (nuovargį, nervingumą, geriausius darbus ir pan.), Ir mes manome, kad tai pasikeis. Kitais atvejais tai yra griuvėsiai, kuriuos mes įsivaizduojame, o tai lėtina mus.

Kaip mes galime suprasti, kad esame priklausomi nuo priklausomybės?

Nėra lengva suprasti, kad esame emocinės priklausomybės santykiuose, tačiau visada yra rodiklių ir signalų, kurie atspindi šią disfunkciją, pavyzdžiui, emocijas. Mūsų emocijos rodo, kad santykiai neveikia gerai. Sveiki santykiai neturėtų jausti baimės ar kančių.

„Emocijos atskleidžia problemas, kad priežastis jas išspręstų“..

- Greenberg -

Kai esame viduje santykių, mes galime prarasti perspektyvą ir pamatyti tik tai, kas mums patinka mūsų partneriui. Tiesą sakant, mes nematome, ką mes nenorime matyti, ir mes dažnai suvokiame, kai jau keliavome ilgą kelią (Grad, 2015). Todėl svarbu klausytis ir apsvarstyti, ar nesilaikysite sistemingai nuoširdžių patarimų iš žmonių, kurie gerai pažįsta mus. Kiek mums nepatinka, kad mums būtų pasakyta, „šis asmuo jums netinka, turėtumėte palikti“, ir mes manome, kad jie nesupranta mūsų ... Jie gali būti teisingi.

Bet kodėl mes išgyvename santykius, kurie mus kenčia? Ypač tada, kai manoma, kad tai yra laisva pamoka, nes mes manome, kad mūsų partneris yra svarbi parama, pasitikėjimo šaltinis ir kuriame galime rasti tam tikrą besąlygiškumą. Jei taip nėra, gali prireikti nutraukti dinamiką arba persvarstyti situaciją.

Tiesa ta, kad mes galime turėti sveikų santykių be priklausomybės ar kančių, paremtų pasitikėjimu ir pagarba. Todėl svarbu nepamiršti, kad mes taip pat turime dalį atsakomybės: Mes neatsakome už tai, ką daro kitas, bet už tai, ką darome. Jei pasikeisime (mes elgiamės, prašome pagalbos ...), padėtis pasikeis.

ŠALTINIAI:

Castelló, J. (2006). Emocinė priklausomybė. Charakteristikos ir gydymas. Madridas: Redakcinis aljansas.

Grad Powers, M. (2015). Princesė, kuri tikėjo pasakomis. Barselona: „Obelisco“ leidiniai.

Greenberg, L. S. (2000). Emocijos: vidinis vadovas. Bilbao: „Desclée de Brouwer“.

Guix, X. (2011). T'estimo tant! Els estilai įtakoja kompromisą. Barselona: Pòrtic. (Ispanų kalba yra ¡Qué te quiero! Redakciniu dokumentu)

Villegas, M. (2011). Prometėjaus klaida: moralinės raidos psicho (antis). Barselona: Herder.

Tikra meilė ar emocinė priklausomybė? Emocinė priklausomybė gali būti laikoma priklausomybės nuo kito asmens problema. Šiandien pamatysime, ar jūsų santykiuose yra tikra meilė ar emocinė priklausomybė. Skaityti daugiau "