Psichodrama - unikalus būdas atstovauti problemoms

Psichodrama yra terapinė priemonė, kurioje pagrindinis elementas yra sustojimas. Šio tipo gydyme gali dalyvauti vaikai, suaugusieji, paaugliai ir senjorai. Ją sudaro ryšys su mūsų giliausiu ir atstovaujančiu tai, kas mus užvaldo. Taigi, tai kūrybingas būdas išspręsti problemas, su kuriomis mes susiduriame.

Tada, psichodrama siekia išspręsti problemas per teatro reprezentaciją ir terapeuto bei dalyvių atliktą analizę.. Tai psichologijos technika, kurią sukūrė Rumunijos psichiatras Jacob Levy Moreno, turėjęs idėją, kad gydymas yra etapas, kas atsitinka mums. Čia mes jums pasakysime, ką šis įdomus būdas išspręsti mūsų konfliktus.

„Gyvenimas - tai žaidimas, kuris neleidžia repeticijų; Štai kodėl ji dainuoja, juokiasi, verkia, šoka ir intensyviai gyvena kiekvieną akimirką ... prieš užuolaidą, o darbas baigiasi be plojimų “.

-Charles Chaplin-

Kas yra psichodrama??

Psichodrama yra naudojama psichoterapijoje kaip priemonė pacientams rasti sprendimą, kas jiems trukdo. Jis gali būti taikomas atskirai, kaip pora, kaip šeima ir kaip grupė; tai priklauso nuo kiekvieno asmens ir kiekvieno gydytojo. Tokioje intervencijos formoje paprastai palaikomas šis procesas:

• Šildymas. Šioje psichodramos dalyje pratimai atliekami taip, kad asistentai būtų integruoti ir žinotų apie pradžią.
• Laipsniškumas. Čia žmogus yra skatinamas paaiškinti problemą, kurią jis turi, ir tai gali atstovauti jam arba pasirinkti kitus, kad būtų išspręsta problema.
• Grupės analizė. Šioje susitikimo dalyje žmonės dalijasi savo patirtimi, nes jie dalyvavo veikloje arba suvokdami, kad jie yra žiūrovai.
• Uždarymas. Čia kiekvienas dalyvis kalba apie mokymąsi sesijos metu. Galiausiai, gydytojas apibendrina sesiją ir palengvina jo supratimą.

Visuose veiksmuose terapeutas įsikiša, padėdamas procesui judėti ir įsikišti, kai mano, kad tai būtina. Pavyzdžiui, jei asmuo perpildo ar turi kažką pabrėžti. Be to, grupė aktyviai dalyvauja ne tik sustojimo metu, bet ir baigiamojoje dalyje bei grupės analizėje, todėl kiekvienas psichodramos dalyvis yra labai svarbus..

Šis procesas palengvina dalyvių pasirodymą, nes kiekvienas žingsnis skatina didesnį psichodramos besivystančių žmonių atvirumą ir integraciją.. Be to, jie ne tik prisideda prie šių aspektų psichologiniu lygmeniu, bet ir fiziškai per gydytojo parengtus pratimus. Taigi, kiekvienas žingsnis nėra improvizacija, šį procesą tinkamai planuoja terapeutas, kuris žino, ko reikia grupei.

Kodėl veikia psichodrama??

Kartais, kai turime problemų, mums sunku juos prisiimti ir suprasti, mums dar sunku žinoti, kas vyksta su mumis. Per psichodramą galime suteikti formą toms mintims ir emocijoms, kurios verčia mus jaustis blogai; atstovavimas, šiuo atveju, yra tuščias popierius, ant kurio rašyti.

Laipsniškai palengvinamas šių aspektų išraiška. Taip atsitinka todėl, kad žmogus gali matyti savo problemas iš kitos perspektyvos ir psichiškai ištirti ar scenoje skirtingas galimybes kaip sprendimą. Be to, ji jaučiasi palaikoma grupės ir gydytojo. Ir kadangi pratimai padeda asmeniui užkirsti kelią ir parodyti, kas vyksta su juo.

Dabar gerai, tarpininkas yra būtinas, nes jis yra tas, kuris vadovauja procesui, padeda interpretuoti ir plėtoti įvairius kelius, kaip išspręsti problemas. Tada terapeutas yra labai svarbus, kad vadovautų procesui, nustatytų, ko reikia grupei, ir analizuoti proceso metu pateiktus elementus. Pavyzdžiui, jūs gaunate daug informacijos per nežodinę kalbą, tai puikus būdas interpretuoti tai, ką rodome per kūną.

Kita vertus, Psichodrama veikia, nes ji skatina asmeninį augimą mokydama imituotą tiesioginę patirtį. Ir skatindamas gyventi šiuo metu, jis praplečia vaizdą. Tai reiškia, kad ji skatina mus atkreipti mūsų dėmesį į „čia ir dabar“ mūsų kasdieniame gyvenime ir pamatyti problemas įvairiais aspektais. Todėl tai padeda mums suprasti mūsų idėjas ir mintis iš platesnės perspektyvos.

Psichodramos metodai

Psichodramoje lavinimo formos yra kelios. Kiekvienas terapeutas dalyviams siūlo skirtingus metodus, kad palengvintų problemų sprendimą. Tada kiekvienas psichodraminis susitikimas bus kitoks. Čia parodome kelis psichodramos lavinimo būdus, žiūrėkime:

• Skulptūra. Tai reiškia, kad vienas ar daugiau žmonių taps skulptūra, išreiškiančia tuos jausmus ir mintis, kurios mus užvaldo. Asmuo taip pat gali formuoti savo kūną. Tai puikus būdas įdėti visą mūsų kūrybiškumą.
• Veidrodis. Jis susideda iš kitų žmonių, atstovaujančių problemai, kurią vienas iš dalyvių turi ir jis mato iš išorės. Čia abu žmonės mokosi iš patirties, o visuomenė - ir stebėtoja.
• Soliloquy. Būtent apie asmenį, kalbantį apie tai, kas atsitinka su juo, tarsi jis galvotų garsiai.
• Vaidmenys. Čia žmogus tam tikru etapu užima kito asmens vaidmenį, norėdamas pamatyti problemą iš kitų žmonių, kurie jame dalyvauja, požiūriu. Ir atstovauti kitų problemų, kad būtų lengviau suprasti jų problemas ir mokytis iš patirties.

Dabar gerai, prie šios veiklos visada pridedamas terapeuto atliktas tyrimas ir pasiūlymai, kuriais remiantis tai skatina terapinę aplinką. Todėl visi žmonės, kurie dalyvauja, mokosi iš kiekvienos patirties, ar jie yra veikėjai, padėjėjai ar žiūrovai..

Veiklos rūšis priklausys nuo žmonių, dalyvaujančių psichodraminiame procese, poreikių problemos. Terapeutas, kaip ekspertas, žino, kokių veiksmų bus imtasi siekiant skatinti mokymosi ir išraiškos aplinką.

Kas skatina psichodramą?

Psichodrama skatina įvairius aspektus. Čia parodome kai kuriuos iš jų:

• Problemų suvokimas.
• Įvairių problemų sprendimo būdų tyrimas.
• Savęs pažinimas.
• Suprasti kitų jausmus.
• Grupės susitikimas.
• Tegul žmonės rūpinasi savimi.
• Kūrybiškumas.
• Spontaniškumas.
• Gyvi dabar.
• Emocinis išleidimas.

Dabar, dramatizuodami, interpretuodami ir analizuodami, galime suprasti, kas atsitinka su mumis, atsižvelgiant į grupinį darbą ir terapeuto palengvinimą. Puikus būdas susitikti su mumis, plėtoti savo kūrybiškumą, prisiimti atsakomybę už tai, ką mes esame, ir suprasti kitą.

Psichodrama yra išteklius, galintis padėti išspręsti konfliktus. Kiekviena patirtis bus pameistrystė, neįtikėtinas savęs pažinimo būdas ir empatijos bei kūrybiškumo stiprinimas, išlaisvinti save nuo emocijų ir minčių, kurios mus užvaldo. Psichodrama yra ne tik terapinė priemonė, bet ir išraiškos forma bei problemų sprendimas.

„Psichodrama yra nauja psichoterapijos forma, kurią galima plačiai taikyti“.

-Jacob Levy Moreno-

Bibliografinė nuoroda

Anchústegui, C. Psichodraminiai pagrindiniai metodai. Ispanijos psichoterapijos ir psichoanalitinės psichodramos institutas, 1-9.

Nustokite įsivaizduoti ir patirti tikrąjį: Gestalt terapijos pagrindą Gestalto terapijos tikslas yra palengvinti emocinį procesą, kai asmuo yra atsakingas. Skaityti daugiau "