Kas yra anacástica asmenybė?

Julio yra vyras labai sėkmingas. Jis sako, kad nuo pat mažo amžiaus jam patiko tai, kas gerai padaryta, ir kad jis išmeta valandų ir valandų, kad įsitikintų, jog jų namų darbas ir klasių darbas buvo „priimtini“. Jis apibrėžiamas kaip tvarkingas, tvarkingas ir perfekcionistas.

Savo žodžiais: ar viskas yra visiškai padaryta, ar jie nėra teisingi ir jūs turite juos dar kartą daryti. Jis mėgsta detales ir kad viskas palaiko harmoniją, rutiną ir pastovumą. Jis mano, kad jo darbas yra tai, kas paskatino jį į sėkmę, kurią šiuo metu patiria savo darbiniame gyvenime, nors jis mano, kad to nepakanka.

Kur yra Julio problema?

Tokiu būdu galima pastebėti, kad Julio, sėkmingas žmogus, vertinamas labai teigiamai savo darbe, darbuotojas, užsakytas ... neturi jokios problemos. Tačiau realybė yra ta, kad Julio asmenybė ima mokėti kitose savo gyvenimo srityse. Julio kenčia nuo vadinamojo anachastic asmenybė.

Asmuo, turintis tokio tipo asmenybę, yra apibrėžtas jo aukštas perfekcionizmas ir situacijų kontrolė. Būdamas perfekcionistu, nereikia norėti ir stengtis, kad viskas būtų kuo geriau. Tai būtų normalu ir pageidautina.

Būdamas perfekcionistas reiškia, kad žmogus pats nustato ir reikalauja, kad tai, ką jis daro, turi būti tobulas ir kadangi neegzistuoja, žmogus gali praleisti valandas ir net dienas, darydamas kažką, ką kažkas darytų per daug mažiau laiko arba tiesiogiai linkęs jį sustabdyti ar atidėti. baimė nedaryti to tobulai.

Jo troškimas tobulinti jį veda niekada nepamirškite rezultatų nes jie visuomet mano, kad tai gali būti geresnė ir todėl tai sukelia labai didelį nerimą, dėl kurio jie kenčia, o ne mėgautis savo pasiekimais.

Šių žmonių mąstymas vadinamas poliarizuotas mąstymas. Tai reiškia, kad viskas yra balta arba juoda, gera ar bloga. Asmuo yra toks standus ir nelankstus, kad neleidžia vidutinės trukmės. Jūs esate tobulas arba esate nesėkmingas ir, kaip niekada nerandate tobulumo, nepaisant jūsų sėkmės, jūs pats laikote save kaip nesėkmę.

Kita vertus, jie yra žmonės skirta tik jų darbui. Paprastai jie negauna atostogų, net jei jų bosas verčia juos tai padaryti. Jūsų darbas yra jūsų prioritetas, netgi kiekvieną dieną nuveždami jį namo, neatsijungiant ar nedarant kitos veiklos. Akivaizdu ir dėl šio elgesio, jų socialiniai ir pora santykiai labai pablogėjo, nes laisvalaikio veikla neatitinka jų planų ir jei jie juos atlieka, jie jaučiasi nepatogiai ir praranda laiką.

Santykiai su bendradarbiais taip pat yra sudėtingi, nes jie negali perduoti užduočių kitiems ar priimti išorinę pagalbą, nes jie mano, kad niekas negali pakankamai daryti tokias perfekcionistines perspektyvas, kaip ir jų, ir tada jos prastai atliks.

Kaip matyti iš visų šių savybių, pagrindinis šių žmonių įsitikinimas yra reikia daryti dalykus puikiai ir intensyvią baimę ir nerimą, kad nepavyktų sugesti ar padaryti klaidų.

Kaip galėtume padėti Julio?

Tiesa, kad sunku modifikuoti asmenybės sutrikimus, tačiau geras psichoterapija kartu su psichotropiniais vaistais gali padėti šiems pacientams.

-Būtų būtina dirbti netinkamus įsitikinimus apie perfekcionizmą ir kontrolę. Tikslas yra, kad šie žmonės mokytųsi ir internalizuotų tobulumas yra nereali sąvoka, ji neegzistuoja ir siekia kažko, kas neegzistuoja, sukelia nerimą ir nusivylimą, Ką daro mus kenčiantys, agresyvūs ir priešiški ar atsikratome aplinkos ir izoliuojame save emociškai.

-Asmuo turi būti priverstas daryti klaidas. Klaida yra žmogiška, ir kaip mes esame, mes turime ir turime padaryti klaidą. Klaidų vedimas leidžia mums išmokti ir vystytis bet kuriame mūsų gyvenimo aspekte. Tai nereiškia nieko daugiau. Matydamas klaidą kaip absoliutų nesėkmę, taip pat yra kažkas nerealu, todėl turime padėti asmeniui atsikratyti šio nerealumo ir būti racionalesni.

-Mokymasis mėgautis socialiniais santykiais ir laisvalaikiu Taip pat svarbu. Šie žmonės jaučia, kad laisvalaikis ir su darbu nesusijusi veikla yra nereikalingi, tačiau tiesa, kad kiekvienas turi pailsėti, atjungti ir papildyti energiją, kad vėliau atliktų geresnį darbą..

Kadangi jie yra žmonės, jie taip pat jaučiasi fiziškai ir protiškai išnaudoti, todėl turėtume su jais dirbti šias idėjas, kad jie suprastų, jog yra laiko viską ir kad poilsis ir malonumas yra būtini fizinei ir psichologinei gerovei..

-Atskleidimas: kas yra blogiausia, kas gali atsitikti jums, jei galiausiai nesugebėsite atlikti šios užduoties? Pagalvodamas apie tai gali mums padėti patikrinti, ar daug kartų susiduriame su katastrofų ir dramų mintimis ir protiniais vaizdais, kurie galiausiai nėra.

Nerimas, paprastai galvoja, kad kažkas blogiau atsitiks, nei iš tikrųjų atsitiks, o tai sukelia nereikalingas kančias, dėl kurių sunku išspręsti problemas.

Nuotraukos šaltinis: http://amaltiempobuenapsique.com/2012/10/01/combate-el-perfeccionismo/