Kas yra transdiagnostinė terapija ir kaip ji gali mums padėti?

Prieš kurį laiką universiteto profesorius man tai pasakė geras sveikatos psichologas buvo tas, kuris žinojo, kaip buvo taikomi skirtingi empiriškai patvirtinti metodai, ir galėjo juos derinti su kiekvienu asmeniu.. Konkrečiai kalbant, jis sakė, kad turėtume daryti tokius kaip alchemikai: ieškokite tobulo kiekvieno paciento derinio.

Jo dėka aš aišku, kad idėja Psichologinės problemos kilmė buvo veiksmingesnė ir efektyvesnė, nei „atleisti gaisrus“.. Taigi, jei bandysime paviršutiniškesnius, mes pasiekiame tik trumpalaikius ir trumpalaikius patobulinimus, o jei sugebėsime pakeisti priežastį, labiau tikėtina, kad gydymo sėkmė bus išlaikyta ir išvengsime atkryčių. Tai yra linija, kuria transdiagnostinė terapija seka ... Ką dabar sudaro??

„Puikus mano kartos atradimas yra tas, kad žmonės gali pakeisti savo gyvenimą, keisdami jų psichikos nuostatas“..

-William James-

Kokia yra standartizuoto gydymo problema?

Mes tai vis labiau suprantame yra gana dažni, kad patiria tam tikrą emocinį sukrėtimą. Tiesą sakant, jie yra tarp psichikos sutrikimų, kurių populiarumas yra didžiausias. Taigi, mes visi žinome žmogų, kuris kenčia ar kenčia nuo nerimo ir depresijos problemų. Arba tai atsitinka sau. Todėl žinome, kaip jie gali kištis į mūsų gyvenimą ir kokio dydžio diskomfortą jie sukelia.

Dėl šios priežasties mes vis labiau suprantame, kad reikia kreiptis į gerą psichologą, kad susigrąžintume savo gerovę. Taip yra, Kai einate į gydytoją, ne visi laikosi vertinimo ir asmeninio elgesio, apie kurį kalbėjo mano profesorius. Kai kurie iš jų paliekami diagnostikos etiketėje ir sistemingai įgyvendina gydymą, kuris jau buvo nustatytas kiekvienam sutrikimui.

Aš paaiškinu: kiekvienai psichologinei patologijai jau yra parengtos ir standartizuotos specifinės gydymo programos. Tai rodo, kad jei turite tam tikrą sutrikimą, jie turi dirbti su jumis tam tikrais būdais tam tikra tvarka. Problema yra ta, kad, Nors žmonės turi tą pačią diagnozę, gali prireikti dirbti skirtingais būdais.

Koks yra gydymo transdiagnostinėje terapijoje tikslas?

Tai nereiškia, kad neatsižvelgiame į tai, kas jau nustatyta. Turime atsižvelgti į tai, ką mokslinėje literatūroje sakoma apie geriausią būdą įsikišti į kiekvieną psichologinę problemą, tačiau vis tiek turime žinoti asmenį prieš mus ir atlikti, remiantis jų individualiomis savybėmis, „idealų mišinį“. „Iš techniškai palaikomų metodų, kuriuos kalbėjo mano profesorius.

Bet kur visa tai transdiagnostinė terapija? Na, kaip rodo pats žodis, tai yra atvejis, kai jis viršija diagnostinę etiketę. Vietoj to, kad būtų pradėta speciali programa, kuri anksčiau buvo nustatyta, veikia tie bendrieji aspektai, kurie pastebimi įvairiuose psichologiniuose sutrikimuose. Jis skirtas toms „priežastims“, kurios yra būtinos siekiant užtikrinti ilgalaikę gerovę.

„Kontroliuokite būdą, kaip žmogus interpretuoja pasaulį, ir jūs daug pažengsite į savo elgesio kontrolę“.

-Stanley Milgram-

Vietoj to, kad dirbtų su konkrečiais kiekvieno patologijos simptomais, jis nerimauja dėl bendrų veiksnių, dėl kurių mums kyla psichologinių problemų. Taigi, mano, kad emociniai sutrikimai yra tokie pat pažeidžiami, kaip ir dėl psichosocialinių streso veiksnių, kurie gali sukelti skirtingus pasireiškimus. Konkrečiai kalbant, jis atkreipia dėmesį į emocinį reguliavimą.

Emocinio reguliavimo vaidmuo transdiagnostinėje terapijoje

Emocinis reguliavimas - tai strategijų rinkinys, kurį naudojame, kad galėtume daryti įtaką ar keisti mūsų patiriamą emocinę patirtį. Tai reiškia, kad jie yra įrankiai, kuriuos mes pradėjome palaikyti, padidinti ar slopinti tam tikrą emocinę būseną. O kokios yra labiausiai paplitusios emocinių sutrikimų emocinio reguliavimo strategijos? Vėlavimas, slopinimas ir vengimas.

„Manau, kad viskas yra viliojanti gydyti viską, lyg tai būtų nagas, jei vienintelis įrankis yra plaktukas“..

-Abraham Maslow-

Žmonės, turintys emocinių sutrikimų, naudoja netinkamas emocinio reguliavimo strategijas, kurios prisideda prie simptomų palaikymo. Todėl būtina dirbti su jais ir juos keisti, kad būtų atkurta psichologinė gerovė. Žinoma, nepamirštant pagrindinių aspektų, kurie veikia iš kognityvinės elgsenos terapijos.

Taigi, taip pat sprendžiamas neigiamų situacijų interpretacijų ir netinkamo elgesio modifikavimas. Tokiu būdu transdiagnostinė terapija yra atsakinga už tai, kad pacientai aiškiai parodytų netiesioginius kognityvinius ir emocinius procesus, darančius įtaką jų diskomfortui. Be to, jie mokomi juos pakeisti. Todėl, transdiagnostinė terapija orientuota į emocijų gydymą.

Jo tikslas - padėti pacientams sužinoti, kaip susidoroti ir patirti nepatogias emocijas, reaguoti į juos labiau prisitaikančiu būdu. Juo siekiama sumažinti jo intensyvumą ir dažnumą. Tačiau ji nesiekia panaikinti nepatogių emocijų, bet paimti juos į funkcinį lygį, kad jie galėtų būti prisitaikantys, naudingi ir padėtų mums geriau valdyti save kasdienėje aplinkoje.

Vaizdai sutinka su Nik Shuliahin, Annie Spratt ir Radu Florin.

Kaip veiksmingai reguliuoti neigiamas emocijas? Įrodyta, kad yra strategijų, skirtų reguliuoti neigiamas emocijas, kurios padeda mums daugiau nei kitiems ... Tęsti svarstymą, kad juos pažintume! Skaityti daugiau "