Ką daryti su problemomis, kurios neturi sprendimo?

Pagal apibrėžimą, problemos yra situacijos ar problemos, kurios laukia sprendimo. Todėl pradedame nuo žinoti, kad kiekviena problema turi sprendimą. Tai reiškia, kad darbas, kurį palikome, yra jį rasti, o tai gali būti nesudėtinga, tačiau mes jau žinome, kad jūs turite tai, ir tai gali būti labai svarbu norint nenusiminti paieškos.

„Ieškokite savęs, kad išspręstumėte visas problemas, net ir tuos, kurie, jūsų manymu, yra labiausiai išoriniai ir materialūs“.

-Amado Nervo-

 Ir jei jie neturi sprendimo?

Jei situacija ar problema nėra išspręsta, tada pagal apibrėžimą tai nėra problema, tikėtina, kad kalbame apie tikrovę. Tai reiškia, kad gyvenimas dažnai mus netikėtai nustebina netikėtomis situacijomis, kurios mums nereikalauja ieškoti sprendimo, nes joms reikalinga tik tai, kad gyvenimas yra toks. Ir mes turime žinoti, kaip gyventi su šiomis situacijomis.

„Jei kažkas turi sprendimą, kodėl jaudintis? Jei neturite to, kodėl tiek daug sielvarto?.

-Šantideva-

Priėmimo procesas nereiškia, kad sutinku su tuo, kas vyksta, o greičiau žinokite, kad mes negalime kontroliuoti visko, kas vyksta. Įdiegę šį procesą, mes jaučiame mažiau dalyvavimo ir didesnės laisvės tiems, kurie nepriklauso nuo mūsų.

Kaip apibrėžta Rafael Ferro (2000) Priėmimas susideda iš "venkite arba nekontroliuokite ar nekeiskite elementų, kurie yra būklės dalis patirtinio vengimo. Susidūrus su tokia sąlyga, siūloma nieko nedaryti, nesirūpinti emocijomis ir / ar mintimis “. Todėl autorius pabrėžia, kad užuot bandęs kovoti su emocijomis, geriausia ne su jais susidurti.

Ferro užtikrina, kad šis procesas susideda iš „Pripažinkite ar toleruokite šiuos privačius įvykius ir pačią situaciją, nekeičiant jų, nekontroliuokite jų ar venkite jų “. Šiais žodžiais autorius neketina tapti pasyviomis būtybėmis, bet stebėtojais. Atsižvelgdami į kažką, kas nėra mūsų valdoma, užuot susidūrusi su emocijomis, atlaisvinančiomis mus, geriausia apsvarstyti tai.

 Kiek problemų egzistuoja problemoms?

Susidūrę su problemomis, kurios reikalauja rasti sprendimą, turime būti kūrybingi, nes yra milijonų galimų sprendimų, kuo daugiau galime įsivaizduoti ir sujungti.

Norint rasti tinkamą sprendimą, reikia atviros, imlios ir labai kūrybingos prieš galimybes, kurių anksčiau negalėjome įsivaizduoti. Ir net jei nerandame tobulo sprendimo, yra ir kitų galimybių, kurios galėtų tinkamai išspręsti problemą.

 Kaip rasti geriausią įmanomą sprendimą?

Kada problema mums kelia nerimą, o tai trukdo mums matyti toliau, kad rastume sprendimą.Tai tarsi priešais mūsų akis, turėjome užtvarą, kuri neleidžia mums matyti už jos ribų ir net trukdo mums mąstyti.

Todėl, norėdami rasti geriausią sprendimą būtina pašalinti atstumą su problema, Pažvelkite į jį iš kitos perspektyvos, kitu būdu, kaip ir anksčiau. Tam mums reikia didinti savo kūrybiškumą ir būti atviri ir imlūs naujiems požiūriams į situaciją, taigi ir naujoms galimybėms bei naujoms perspektyvoms, kur rasti geriausią įmanomą sprendimą.

Yra problemų, kurios įstrigo ir tampa mūsų šešėliu ... šešėlis, kurio mes nežinome, kaip judėti, tarsi lietus vėjuotomis dienomis.

 Kaip atstatyti problemą?

Kad atstumas būtų reikalingas atidarykite savo protą, reliatyvuokite problemą, žinant, kad jis turi sprendimą, ir išlaikyti ramią ir emocinę pusiausvyrą. Yra įvairių būdų, kaip nuvažiuoti:

Vizualizuokite ir medituokite

Turime naudoti vizualizaciją, įsivaizduoti problemą, kuri mums rūpi, priešais mus ir ne per. Taigi mes nebebusime taip daug spaudimo, bet tik atsakomybė ją išspręsti kartu su tikrumu, kad šis sprendimas egzistuoja, ir todėl įsivaizduojame, kad ją matome kitu būdu, ir ieškome kūrybingų sprendimų.

Gyvenimas nėra toks rimtas, kaip protas bando mus patikėti. 

-Eckhart Tolle-

The meditacija Tai yra technika, kuri gali padėti mums nutolti nuo problemos. Tarp įvairių prieinamų meditacijos tipų galime pasirinkti tą, kuris numato problemas iš išorės. Per šį metodą mes įgyjame svetimą požiūrį, kaip be išaiškinimų ir sprendimų. Tokiu būdu, mes imamės atstumo ir išjungiame emocinį neramumą ką ji gamina Jo dėka, mūsų protas parodys daug daugiau aišku, kad rastumėte sprendimą.

Rašyti

Automatinis rašymas, idėjų srauto išleidimas, mąstymas, galimų sprendimų įsivaizdavimas ir rašymas gali padėti mums rasti naujo kelio ženklus. Po rašymo mes galime perskaityti ir pagalvoti apie šias galimybes, susiejant jas viena su kita, juos įvertinti ir apsvarstyti, kas jie buvo arba jų derinio rezultatas - geriausias problemos sprendimas.

Ieškoti informacijos ir patarimų

Siekiant padidinti kūrybiškumą, labai naudinga skaityti, skaityti ar klausytis patarimų kitų žmonių, patyrusių panašią į mūsų situaciją, patirtimi. Ir atkreipkite iš jų orientaciją, kurios laikytis mūsų pačių paieškoje.

„Susidūrę vienas su kitu, visada susiduria vienas su kitu, yra būdas išspręsti problemą. Susipažink su juo! "

-Joseph Conrad-

Kelionės

Tai išeina iš kasdienybės, iškeliant fizinį atstumą. Kartais, fizinis atstumas padeda nustatyti emocinį atstumą su problema. Išeinant iš mūsų rutinos ir problemų, kai mes turime požiūrį į psichologinį atstumą nuo problemos, nes jei tai nėra mūsų požiūris, nepaisant kilometrų, mes su mumis problemą imsimės.

Tačiau, jei mūsų požiūris yra problemos matymas iš kito požiūrio, pertrauka su viskuo ribotą laiką padeda mums, Kadangi mes įdėti realų atstumą ir taip pat nutolome nuo situacijos, kuri mums kelia nerimą ir neleidžia mums matyti sprendimų.

Ar susiduriate su problemomis? Susidūrę su problemomis ar susiduriant su problemomis, yra dvi visiškai skirtingos nuostatos. Pirmuoju mes prarandame kontrolę, o antrasis - stiprumas. Skaityti daugiau "