Ką aš galiu padaryti, jei mano vaikas miega?

Miegas yra svarbiausia mūsų poilsio dalis. Ypač tai yra svarbi vaiko smegenų dalis, nes ji turi generuoti daug nervų jungčių, kurie lydi svaiginantį mokymosi greitį, kurį jie pradėjo judėti, kai jie pabudę. Todėl, Struktūruotas ir ramus sapnas, be abejo, yra geriausias įprotis, kurį vaikas gali įsigyti.

Jei miego svarba vaikystėje yra neabejotina, kokie kai kurie išilginės studijos mums sako (jie seka studijų pavyzdžius metų) yra tai, kad vaikai, kurie vaikystėje neįgyja gerų įpročių, greičiausiai bus traukiami vėliau. Pasekmės gali svyruoti nuo našumo sumažėjimo arba polinkio į nepatikimumą ir nerimą. Taigi, pavyzdžiui, daugelio žmonių rūgštus pobūdis yra kilęs iš to, kad nesimoko miegoti.

Kada vaikas pasirengęs miegoti be įmonės?

Mama, vanduo! Tėtis, aš neužmiegiu! Mama, aš bijo! Papa, pasakyk man kitą istoriją! Šios frazės atsiranda iš tamsos, kai manome, kad baigėme visą ritualą, kurį vaikai seka prieš miegą. Surinkome kambarį, prausome, valgėme, žaidėme šiek tiek, skaitome istoriją ir sakėme gerą naktį. Jie turėjo intensyvią dieną, kai jie nesustojo. Viskas buvo pasirengusi miegoti ir ... tačiau, atrodo, nėra jokio būdo. Kur jie gauna tiek daug energijos?

Visų pirma, ekspertai teigia, kad jei šie elgesys bus išlaikyti, tai yra todėl, kad tėvai juos kažkaip sustiprina. Jie tai daro netyčia: jie turi šešias stiklines vandens, jie baigia miegoti šalia vaikų arba užmigti šalia jų, kai jie suskirsto vieną istoriją po kito. Galbūt tai tikrai baigiasi mažų energijomis ir suteikia jiems saugumą, bet taip pat daro juos priklausomus nuo kitų žmonių miegoti.

Daugelis vaikų psichologų teigia, kad tėvai turėtų kuo greičiau miegoti (be tėvų). Kai kurie teigia, kad Tai galima gauti net ir su vaikais, kurie nėra baigę pusę metų. Jie taip pat gina šią poziciją, nes teisingai mano, kad, kai vaikas yra mažas, jis turi daugiau primityvių strategijų ieškoti „partijos partnerių“, todėl bus lengviau išvengti jo kvietimų.

Šis „abejingumas“, kuris visada turi būti kontroliuojamas, leidžia vaikui išmokti nuraminti. Kad jis suprastų, kad jo tėvai nebus ir kad jie nepateks į tikrovę, nes nieko neįvyksta. Tačiau ši praktika, nors ir parodė teigiamus rezultatus, kyla kitai psichologų grupei, kuri nurodo, kad tai gali kelti pavojų arešto santykiams.

Šiuo požiūriu nuomonių įvairovė yra plati; tai yra tiek pat, kiek tėvai elgiasi. Pavyzdžiui, Vokietijoje atrodo, kad maždaug 25 proc. Vaikų miega tėvų kambaryje, kol jie yra 4 ar 5 metų amžiaus. Kažkas, kas neatrodo labai prisitaikanti, jei atsižvelgiame į dabartinį gyvenimo tempą ir kad tėvai turi griežtą darbo grafiką.

Kaip priprasti vaiką miegoti vieni?

Tyrimai rodo, kad dauguma suaugusiųjų ir vaikų miego sutrikimų neturi organinės kilmės. Jie būtų dėl skirtingų įtampų, tiek vaikas su aplinka, tiek suvokiama įtampa savo aplinkoje, pavyzdžiui, tarp tėvų.

Taigi vienas geriausių būdų pagerinti miego kokybę nustatyti šias įtampas ir įsikišti į jas. Su tuo mes ne tik pagerinsime mažųjų miegą, bet taip pat gausime juos ramiau ir labiau imlūs per dieną.

Kita vertus, kai tėvai nusprendžia, kad atėjo laikas savo vaikui miegoti vieni idealas yra palaipsniui dirbti su šiuo procesu. Čia pateikiame įvairių veiksmų, kurių galima laikytis, pavyzdį:

• Jei vaikas yra mažas, mes galime jį laikyti rankose, kol jis užmigs ir tada jį užneš. Jei jis yra vyresnis, mes galime pasilikti kambaryje su juo, kol jis užmigs.
• Pažangesnis žingsnis būtų ne jį laikyti ar apsupti šalia. Taip mes galime dainuoti ar papasakoti jums istoriją, kol užmigsite.
• Mes ir toliau dainuosime ar pasakosime istoriją, bet mes paliksime kambarį, kol jis užmigs. Jei nenorite, mes galime pasakyti, kad turime atlikti užduotį ir kad sugrįšime per penkias minutes, kad patikrintume, ar viskas gerai. Mes tai įvykdysime, tačiau kiekvieną kartą, kai bus laikomasi šių „apsilankymų“, kol jie bus reikalingi.

Be to, atsipalaidavimas gali būti labai naudinga priemonė aktyvesniems vaikams ir dienos pabaigoje jie gauna daugiau energijos. Būdama bendra praktika, paprastai jaudina juos ir dalyvauja jame entuziazmu.

7 auksinės taisyklės dėl geresnės poilsio

Jei norite baigti, palikite jums keletą gairių, kurios padidins tikimybę, kad vaikai geriau miega:

• Lova yra vieta miegoti. Tai ne žaidimų aikštelė ar televizoriaus žiūrėjimo vieta.
• Temperatūra neturėtų būti per maža, tačiau turėtų pakakti, kad vaikas būtų patogus po lapais.
• Vakare / naktį venkite stimuliuojančių gėrimų ir didelių patiekalų.
• Laikykitės tvarkaraščio, kad pats kūnas pasakytų vaikui, kad atėjo laikas miegoti. Šia prasme, tai geriausia vengti labai ilgų mieguistumų ir kad jie yra labai nutolę naktį.
• Galite miegoti su užpildytais gyvūnais, bet ne su žaislais.
• Niekada nesiųskite juos į lovą kaip bausmę. Tai nėra kažkas, ką norime dirbti kaip aversyvus elementas.
• Stenkitės sumažinti bet kokią įtampą su jais prieš miegą. Svarbu, kad jie nesuvoktų įtampos tarp suaugusiųjų.

Naudodami šias 7 gaires, jūs tikrai galėsite labai sumažinti savo vaiko miego problemas. Atminkite, kad svarbu ne juos atlikti vieną dieną, bet, kad jie būtų suderinti su jais kad jie galų gale sukurtų įpročius, kuriais jūsų vaikas jaučiasi gerai.

9 atsipalaidavimo žaidimai emociškai stiprių vaikų kėlimui Lengviau pakelti stiprius vaikus nei remontuoti skaldytų suaugusiųjų. Šiame straipsnyje mes jums atnešime 9 atsipalaidavimo žaidimus. Skaityti daugiau "