Kas aš esu? Sąmonės pažadinimo klausimas

Jei paklausiu jūsų, ar esate tikras, kad žinote, kas esate, klausimas pasirodys juokingas. Kaip tu nežinai? Jūs esate Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto ir tt Gerai, bet tai tik jūsų vardas, mano klausimas tęsiasi: atsakymas yra toks pat paprastas, bet daug įdomesnis.

Ši kopija yra įspūdinga, nes tai reiškia augimą, darbą ir nedidelį atsidavimą. Taigi atsakymas nusipelno pastangų, kurių reikalauja jo pasiekimas, peržengimas ir dinamiškas veikimas, kaip likęs mūsų gyvenimo pamatų ramstis. Tokiu būdu raginu jus toliau skaityti ir atrasti jį kartu!

Ar žinote, kas esate??

Užduokite sau šį klausimą: „Kas aš esu?“ Niekada, pirmas dalykas, kuris atėjo į galvą: kad ir kas bebūtų, neturite mažiausiai abejonių, kad tai yra klaidinga. Tai negali būti kitaip, nes kas atsakė į klausimą, yra ne tik jūsų ego. Naudodamiesi savo sąmoningu protu, ego sukuria jums tapatybę, kad galėtumėte atsakyti. Tai leidžia jums patikėti, kad esate atskira būtybė iš likusio pasaulio.

Tai leidžia jums matyti pasaulį kaip kažką susiskaldžiusį ir pilną atskyrimą, ir jūs esate vienas iš jų. Be to, jis daro viską, kas įmanoma, kad monopolizuotų kuo daugiau: jis mėgsta turėti. Taigi, jis nustoja bandyti sukurti maksimalų atskyrimą tarp šios „man“ ir kitų fragmentų, kuriuose jis padalija tikrovę, idėjos.

Jis pasinaudoja faktu, kad sąmoningas protas liečiasi su materialaus pasauliu, o pastaruoju atveju yra erdvės ir laiko apribojimų. Yra atstumų ir trukmių, ir ego pasinaudoja visa tai. Savo laisvalaikiu galite suskirstyti.

Tai, kad ego reaguoja, yra normalu, nes jūs judate savo domenuose: sąmoningo proto. Bet tai nėra blogai. Jei žinote, kaip pasinaudoti, ar galite man padėti sukurti tam tikrą atstumą (ne fizinis, bet vidinės evoliucijos lygiu) ir eikite iš ego.

Kitaip tariant, tokiu būdu jūs galite išeiti iš savo klaidingo savęs ir pradėti savo tikrąją esmę. Svarbiausia yra pakartoti klausimą, tačiau nepamirškite, kad atsako ego, todėl jų atsakymai visada yra klaidingi.

Meditacijos pratimas, skirtas atrasti jūsų tikrąją tapatybę

Ego yra pagrįstas dvilypumu. Jis mėgsta diferencijuoti. Norint palikti savo domenus, būtina imtis priešingo kelio: suvienijimo. Norėdami tai pasiekti, būtina praktikuoti meditaciją. Klausimas „kas aš esu?“ Tai labai galingas pagrindas jį pasiekti.

Siūlau šiuos dalykus pratimai:

• Sėdėkite patogiai, tiesiai atgal.
• Uždarykite akis, ir atpalaiduoja kūną.
• Paimkite tris lėtus, gilius įkvėpimus, atkreipti dėmesį į kvėpavimą.
• Atkurkite natūralų kvėpavimo ritmą ir sutelkkite savo mintis į kvėpavimą. Psichiškai atsižvelgiama į kiekvieną įkvėpimo ir iškvėpimo ciklą.
• Jei prarasite paskyrą, pradėkite nuo vėl iš vieno.
• Kai jūsų sąskaita pasiekia dešimt, paklauskite savęs: kas aš esu?? Pakartokite klausimą kelis kartus. Vizualizuokite jį netgi.
• Išlieka imliojoje būsenoje. Negalima ieškoti nieko Tiesiog būkite budrūs ir su didžiausiu smalsumu prieš bet kokį reiškinį, ar tai būtų garsas, protinis vaizdas, žodis ir kt. Šiame etape sąmoningumas yra labai galinga praktika. Jei turite praktiką, šiuo žingsniu pasieksite geriausius rezultatus.
• Kai tik atsiranda idėja, atsisakykite. Pavyzdžiui, jei jūsų pirmasis atsakymas yra „Aš esu [tavo vardas]“, atsakykite psichiškai, sakydamas: „Aš nesu [mano vardas], aš esu tas, kuris vadinamas tuo vardu“. Jei atsakymas yra "Aš esu bendrovės X direktorius", jis atsako: "Aš nesu X bendrovės direktorius, aš esu tas, kuris turi bendrovės direktoriaus pareigas". Jei atsakymas yra „Aš esu šis kūnas“, jis atsako: „Aš ne tas kūnas, aš esu tas, kuris turi tokią fizinę išvaizdą“. Ir kažkas panašaus į bet kokią idėją, kurią gaunate.
• Baigti. Jei norite, paimkite tris gilius įkvėpimus, atverkite akis ir užbaigite pratimą.

Sužinokite, kas esate

Rekomenduojame kasdien atlikti ankstesnį pratimą, skiriant Jums tinkamiausią dienos laiką ir laikas, kurį turite. Svarbiausia yra visų pirma reguliarumas. Jei jį rimtai laikote, jums yra lengva tęsti praktiką, nes pamatysite, kad tai tikrai atskleidžia.

Kiekvieną dieną jūs žinosite šiek tiek geriau, kas esate. Tai reikštų, kad artėsite prie „aukštesnio savęs“. Jūs pats suprasite, kad atsakymas į šį straipsnį suteikiantį klausimą negali būti išreikštas žodžiais. Tai visiškai neįmanoma. Tai galite žinoti tik per savo tiesioginę patirtį, ir būtent ten jus tęsia ankstesnis pratimas.

Meditacijos praktika, apskritai, nuves jus ta kryptimi, nuo apatinės aš iki aukštesniojo aš. Kai esate per arti ego, žinote, kas esate. Kai pasiekiate meditacinę būseną, jūs kreipiatės į savo tikrąją esmę, ir jūs žinosite, kad jį pasiekėte, nes nustosite žinoti, kas esate.

Jūs tik žinosite, kad esate, kad jūs esate ... Tokiu būdu sąmoningumas yra labai galingas. Ją galite išmokti praktiniu ir taikomu būdu kasdien, per Mindfulness kursą kasdieniam gyvenimui.

Linkiu jums laimingos meditacijos ir kad šis pratimas suteiks jums daug naudos jūsų vidinėje evoliucijoje.

Atkreipkite dėmesį į mūsų kasdienį sprendimą Šių greičio lūkesčių, lydinčių mūsų dienas, sprendimas, mes galime rasti tai, kad mes esame protingi. Skaityti daugiau "