Žinau, kas aš esu, ir aš neturiu jokių įrodymų

Kai aišku, kas jis yra, jam nereikia jokio sutikimo. Kadangi nedaug pojūčių yra tokie išlaisvinantys, kaip ir gyvenantys, nereikia įrodyti nieko, jausdami autentiškus, mūsų pačių sprendimų savininkus ir tų žemėlapių architektus, kur gyvena orumas ir protingas, laisvas ir spalvingas siela.

Tai nėra lengva. Kad pasiektume šį tašką mūsų gyvavimo cikle, kur saviraiška ir emocinis spinduliavimas suteikia mūsų autentiškai būtybei, be išankstinio nusistatymo ir be bausmės būti teisiamam ar atmetamam, inicijuoti visą vidaus revoliuciją, kuriai ne visi yra pasirengę. Priežastis, kodėl taip yra, pirmiausia aptinkama mūsų psichikos struktūroje, visada orientuota į kitų vertinimą, o ne į savęs priėmimą.

„Aš esu taip, kaip aš esu, ir tai, kaip laimingas, esu“

Mes gyvename galerijoje orientuotoje visuomenėje. Pasaulis yra tarsi teatro etapas, kur kažkas nustato, kas yra normatyvinė, ko tikimasi ir kas yra tinkama, kad, be pernelyg ilgai trunkančio, visi kiti pradės šokti tuo tempu. Kasdien ir be mūsų pastebėjimo, tapome liūdniais išradimų pasakojimais: tie, kurie neturi nieko bendro su mūsų tapatybe, mūsų vertybėmis ar principais.

Nepamirškime to vaizdas, kurį turime apie save, nėra perduodamas kultūriniu ar paveldimu per genus: jis yra pastatytas. Kadangi kiekvienas iš mūsų tobulina vidinį mus supantį pasaulį, mes taip pat statome teorijas ir sąvokas apie save. Šie savęs schematai gali paskatinti mus nekęsti arba, priešingai, mylėti save visiškai.

Pasirinkite antrą. Tapkime pagrindiniais mūsų nuostabių istorijų veikėjais.

Nustokite rodyti, kad pradėtumėte gyventi

Kiekvienas iš mūsų mokė skaityti, vaikščioti ir valgyti sveiką. Kai mes susirgome, mes einame į gydytoją ir jie paskiria vaistus, kurie išgydo ligas. Tačiau, jie retai moko mus rūpintis savimi psichologiškai ar netgi labiau mylėti save.

Yra daug žmonių, kurie kreipiasi į psichologą su nusivylimu įsitikinimu, kad jie nėra laimingi. Pagal išraiškas „viskas negerai“, „visi palieka mane“ arba „santykius, kuriuos pradedu užmegzti santykius, kurie eina į apačią“, ji iš tikrųjų slepia pagrindinę žaizdą, vidinę tatuiruotę, kurią galima apibendrinti taip: "Pamiršau mylėti save".

Kita vertus, taip pat įdomu, kaip apibrėžiant ir paaiškinant, kaip jų santykiai yra, iš karto aišku, kad jie yra labai orientuoti į kitus. Jie yra žmonės, kupini meilės, kurie supranta gyvenimą per rūpinimąsi ir atsidavimą kitiems. Jie mano, kad paprastas meilės pasiūlymas ir parodymas, kad nesusijęs meilumas atneš jiems tą pačią emocinę dovaną, ta pati moneta, tas pats energijos mokestis.

Yra daug žmonių, kurie kreipiasi į psichologą su nusivylimu įsitikinimu, kad jie nėra laimingi.

Šio dinamiškumo viduryje tarp to, ką aš duodu ir ko tikiuosi gauti, užmiršti kažką labai paprasto: gyventi. Mūsų egzistavimas nėra pagrįstas tokia daugybe gailestingumo ekonomikų, kurias aš tiekiu tiek daug. Šio nesveiko prisirišimo prie kitų viduryje yra mūsų pačių būtybė, kuri tikisi būti vertinama, išlaisvinta ir pripažinta.

Negalime pamiršti, kad imunitetas liūdesio ar nevilties rykštėms pasiekiamas mokantis mylėti save. Tik tada mes švęsime savo save be baimių ar išlygų.

Kančia man išmokė, kas esu kančia, mokė mane, kas esu ir saugios terapijos erdvės dėka galėjau ją integruoti į save ir atkurti save sveikiau. Skaityti daugiau "

Pradėkite „išvalyti“ savo proto palėpę

Žinoti, kas mes esame, atpažinti, ką mes esame verta, ir pradėti gyventi autentiškai, nieko geriau nei valyti mūsų proto palėpėje. Priežastis? Nors vargu ar gali tai patikėti, šioje privilegijuotoje erdvėje yra nenaudingų dalykų, „senų baldų“, kuriuos kiti mums pristatė, ir daug senų dulkių, kurias reikia pašalinti atidarant naujus langus.

„Vieną dieną paspausite apačią, pasieksite ribinį tašką ir prasideda jūsų asmeninė revoliucija“

-Walter Riso-

Toliau mes paaiškiname, kaip tai atlikti. Esame įsitikinę, kad šios strategijos bus labai naudingos jūsų asmeniniam augimui.

Raktai, kuriais prisimenate, kas iš tikrųjų esate

Mūsų valymas turėtų prasidėti, suprasdamas kažką labai paprasto: apie viską, ką mes ten neuždėjome. Ką mes nepasirinkome. Dauguma šių dalykų atėjo pas mus ankstyvoje vaikystėje, kai mūsų smegenys dar neparengė tinkamų psichinių filtrų, kad būtų kritiški ir vertintų tai, ką jie mums perdavė..

• Apmąstykite vertybes ar įgaliojimus, kuriuos jūsų tėvai įdėjo į jus ir kad jie kažkaip nesuderinami su tuo, ką jaučiatės, su tuo, ko jums reikia ar laikote svarbiu.

• Antrasis mūsų vidaus valymo žingsnis iš tamsių ir dulkių kampų nubraižykite tas neigiamas schemas, kurias sukūrėme sau. Paprastai jie yra frazių forma: "Aš negaliu ...", "šiuo gyvenimo momentu tai nebėra verta ...", "Aš nesu už tai ir ..."

• Toliau, atėjo laikas „pagauti“ tuos įsibrovėlius, kurie gyvena jūsų proto palėpėje. Paprastai jie yra labai užmaskuoti ir turi baimės, nesprendimo, išankstinio nusistatymo ir pastovumo formą ... Juos nustatykite ir maloniai papasakokite jiems eiti ten, kur jie atvyko.

Galiausiai šiame valymo procese visada atėjo laikas pristatyti pagrindinius ir esminius baldus tai padarys mūsų psichikos palėpėje taikią erdvę, gražią, unikalią ir sveiką. Mes be abejonės kalbame apie savigarbos sofą, geros savimonės lentelę, kėdes, kurios atitinka mūsų vertybes, ir tai, kad intensyvių spalvų kilimas formuoja mūsų orumą ir niekas negali eiti į priekį.

Pradėkime kurti gyvenimą, kurį norime didžiuotis tuo, ką mes esame, džiaugiamės, kad turime tvirtą protą ir asmenybę, kuri drįsta būti savo istorijos veikėja.

Laisvieji yra tie, kurie galvoja, o ne tie, kurie pakluso laisvai, yra tie, kurie kuria, o ne tie, kurie kopijuoja. Vien kopijavimas yra sekti kitų idėjas. Kurti yra, kad mūsų svajonės nepasitektų iš nieko. Skaityti daugiau "

Vaizdai mandagūs Liz Clemments