Būdamas teigiamas, jūs išmintingesnis

Emocijos turi gebėjimą paveikti daugelį mūsų protinių procesų. Ar mes mokomės tuo pačiu, kai liūdna, kai džiaugiamės? Ar priimame sprendimus vienodai teigiama, o ne neigiama? Atsakymas yra NE.

Būdamas teigiamas daro jus, keistai, protingesni. Kaip dr. Julius sako, pykčio tyrimo ekspertas, visos emocijos įtakoja mūsų mąstymo būdą. Jie daro įtaką mūsų atminties pajėgumams ir intelektui. Štai kodėl neigiamos emocijos sumažins atminties talpą, o teigiamos emocijos ją padidins. Kodėl?

Dabar mes jums pasakysime ...

Priežastis ar širdis

Kodėl aš palaikau save? Dėl priežasties ar širdies? Kas gali būti daugiau, smegenys ar širdis? Tai priklauso nuo to, ar yra sprendimų, kuriuos priimame tik su širdimi, ir yra sprendimų, kuriuos mes priimame tik su galva, neatsižvelgdami į širdį.

Ideali yra išlaikyti pusiausvyrą tarp abiejų, gebėti suvienyti protą ir širdį tinkamiausiu būdu. Kodėl? Nes dažnai jausmus ir emocijas matote dalykų, kurių priežastis negali būti. Štai kodėl taip svarbu mokyti akademinę žvalgybą kaip emocinį intelektą.

Ar tai reiškia, kad turėtume vadovautis tik mūsų instinktu? Ne. Turime rasti pusiausvyrą. Kad dalis mūsų leistų širdžiai kalbėti, bet taip pat duoti kelią į protą ir tada priimti geriausią sprendimą.

Neigiamos ar teigiamos emocijos

Neigiamos emocijos mažina gebėjimą protuoti. Taip atsitinka todėl, kad smegenys yra labiau dėmesingos ir daugiau sutelktas į emocinę liūdesio ar pykčio būseną dėl to mažiau dėmesio skiriama sprendimų priėmimui ar kūrybinių idėjų paieškai.

Mąstymas teigiamas pagerina kūrybiškumą ir idėjų aiškumą, kai esame labiau animuoti. Tai nereiškia, kad turime būti labai laimingi, bet turėti pusiausvyros būseną, vidinė taika ir optimizmas. Kadangi mūsų smegenys nepatiria įtampos, viską matome geriau, aiškiau.

Kai mes esame gerai, ramūs ir patogūs, mes esame labiau pasitikintys. Ir kai mes esame labiau pasitikintys, mes paprastai geriau išmokti. Mūsų smegenys nėra streso, streso ar baimės. Mes pasiliekame optimistiškai ir ankstesnėje taikos būsenoje išmokti ir stiprinti protą.

1. Erzina

Pyktis slopina sugebėjimą galvoti apie ką nors kitą. Jūs galite galvoti tik apie pyktį, kas jį sukėlė, į pyktį, kuris jums davė, ką jie padarė jums ir pan. Jūs negalite galvoti apie tai, kas yra pyktis panaikina jūsų gebėjimą priimti sprendimus bet kokios rūšies ir trukdo bet kokiam polinkiui mokytis.

Be pykčio, kaip ir baimės, jis sunaudoja daug smegenų energijos. Ir kai smegenys sunaudoja energiją neigiamoje emocinėje būsenoje, ji neatsižvelgia į kitas kognityvines funkcijas. Todėl, jei valdote savo emocijas, valdote savo protą.

2. Pyktis

Pyktis yra labiausiai destruktyvi emocija proto. Negalime švaistyti energijos. Nusileidę mes naudojame iki 37 raumenų, kurie sugriežtina ir sutraukia. Kita vertus, kai šypsosi, mes naudojame tik septynis. Todėl, naudojant daugiau raumenų, mes išleidžiame daugiau energijos, todėl logika mums nereikalauja energijos. Taigi, Šypsena!

„Negalima priimti sprendimų, jei esate liūdna, neleiskite, jei esate laimingas“

Kai mes perkrauname pernelyg dideles emocijas, mes aiškiai nemanome. Mes galvojame tik per emocijas. Jei esame liūdni, negalime priimti tinkamo sprendimo, nes priimtas sprendimas bus suderintas su tuo liūdesiu, kurį jaučiame. Kita vertus, jei mes labai džiaugiamės, galime galvoti apie daugelį dalykų, tam tikrų tikslų pasiekimą, tam tikrų pažadų, kurių negalime įvykdyti, vykdymą. Kai mes einame iš tos ekstremalios laimės būsenos į normalesnį, atsidūrėme realybė, kad negalime įvykdyti to, ką pažadėjome.

Todėl, mūsų emocinių būsenų pernelyg daug nuvažiuoti neužtikrina mūsų proto. Turime rasti vidurį, kuriame galėtume jausti tas emocijas, bet nesuteikdami sau galios. Jei negalime to padaryti, nes, kaip jau žinome, emocijos yra labai stiprios, turime priimti pačią teisingiausią laikyseną, kaip sakoma, jei liūdna, kad vengiame priimti sprendimus, jei džiaugiamės, atleiskime nuo pažadų.

Mes negalime padėti blogai jaustis, nerimauti ir nuliūdinti. Tačiau galime kontroliuoti jo trukmę. Turime tai padaryti mūsų vidinė jėga išeina įveikti šiuos pakilimus ir nuosmukius. Aš jaučiuosi atgrasęs, taip, bet aš nustosiu, kai tik galėsiu. Tai labai svarbu. Norėdami žinoti, kad ši būsena nebus ilgai. Na, kaip matėme, tai keičia mūsų pasaulį.

Ką daryti, jei turime mokytis ar dirbti? Jei mes galime nuvilti pykčio, dekoncentruoti ir neduoti pakankamai? Ne. Žinoma, mes turime sutikti su tuo, kad esame pikti, ką negalime leisti, kad tai neleidžia mums daryti dalykų, priimti sprendimus ir, svarbiausia, tai netrukdo mums būti protingesniais.