Jei ieškote asmens, kuris keičia jūsų gyvenimą, žiūrėkite save į veidrodį

Mes praleidome pusę mūsų gyvenimo, ieškodami tokio ypatingo, stebuklingo ir energingo žmogaus, kuris turi ateiti pakeisti savo gyvenimą. Mes apie ją svajojame, mes trokšta jos, kaip tikimės paguodos visiems savo skausmams. Iki galo, vieną dieną mes tai darome. Mes žiūrime į veidrodį ir suprantame, kad šis asmuo visada buvo ten: tai mes.

Mes galėtume pasakyti, kad daugelis iš mūsų yra racionalūs mokslininkai. Mes esame tūkstančio žinių ir tūkstančių konkursų mokykloje. Tačiau, niekas mus nepradėjo į autentišką gyvenimo meistriškumą: savęs pažinimą, savigarbą ir emocinį intelektą.

„Tas, kuris valdo kitus, gali atrodyti stiprus, bet galingas yra tas, kuris pažįsta save ir save“.

-Lao Tze-

Smalsu, kaip mums atrodo, yra tie, kurie kuria egzistavimą kaip amžiną emocinę piligrimystę. Jie ieško kitų, kurių jie neranda. Nes kas dar neatskleidė visų savo vidinių grožio vilčių, kad kiti tai padarys. Nes kai žmogus dar nėra išmokęs būti savarankišku, jis gyvena kaip amžinas vagabondas, reikalaujantis dėmesio ir meilės trupinius, kurie jį dar labiau nuskurdo.

Turime suprasti, kad kažkas ne visada ateis gesinti mūsų baimes, užpildyti mūsų tuščias akis ir nutraukti mūsų nesaugumo ledkalną, kad taptume drąsiais padarais. Herojai nėra tikėtini. Sukurti herojai. Dėl to, būtina atskleisti save kaip savarankiškas būtybes, kaip vertingus žmones, galinčius kurti savo kelius.

Kažkas panašaus bus pasiekta tik labai konkrečiai: atrandame save. Siūlome išbandyti jį taip.

Teigiamas dialogas su tuo asmeniu, kuris gyvena mūsų veidrodyje

Karlas Rogersas sakė, kad žmogus yra kaip vieniša sala. Kartais netrukdo investuoti savo laiką atrandant šių asmeninių scenarijų turtus, priimdami jų įvairovę ir unikalumą, mes slėpiame. Tik tuomet, kai asmuo galės priimti save, nes jis bus, jis galės statyti tvirtus ir tvirtus tiltus į kitas salas. Kitų žmonių link.

Norėdami tai pasiekti, nieko geriau nei inicijuoti keturių rūšių dialogą su ta vertinga būtybe, kuri gyvena mūsų veidrodyje ir kuriam mes visada turime nepamiršti.

„Aš esu vienas ir veidrodyje nėra nė vieno“

-Jorge Luis Borges-

1. Racionalus dialogas

Norint, kad šis susivienijimas būtų palankus, pirmiausia pradėsime racionalų dialogą.

• Šis dialogas yra smalsus ir sudėtingas, jo tikslas yra labai konkretus: jis siekia pažadinti mus.

• Mes užduosime tvirtus klausimus apie mūsų dabartinę realybę, kad išsiaiškintume daugelį tų kognityvinių iškraipymų, kurie įsiskverbia į mus. Keletas pavyzdžių būtų:
  • „Kodėl aš tiek daug nerimauju dėl geros įvaizdžio kitiems? "
  • Kodėl taip bijo nuvilti savo šeimą, draugus, partnerį? "
  • "Kodėl manau, kad jei tai nepadarysiu, tai jie mane atmes?"

• Siekiant palengvinti šio tipo vidinį pokalbį, mes taip pat keliame klausimus apie mūsų ateitį trumpuoju ir ilguoju laikotarpiu.
  •  Kaip norėčiau save pamatyti per metus?
  • Ką darau, kad tai pasiektu?
  • Kas trukdo man pasiekti šiuos tikslus?

2. Toks dialogas

Jei racionalus dialogas veikė kaip protingas advokatas, pašalinantis šias nemalonias realijas iš mūsų veidrodžio, dabar atėjo laikas atpažinti emocijas, kurias jaučiame. Mes suvokėme daug nusivylimų, gilių baimių ir kartaus nusivylimo.

Toks dialogas sveikina mus tokiomis frazėmis kaip:

• Sir kaip jaučiatės, verkti, jei to reikia.
• Nebijokite priimti savo jausmus.
• Jūs nesate silpnas, nes šiuo metu jaučiatės pažeidžiamas. Stiprus yra tas, kuris turi drąsos pažvelgti į veidrodį ir atrasti, kad jis nesijaučia gerai. Tai yra vidinių žaizdų, kurios skauda ir kad būtina ištraukti: tai padaryti.

3. Vertybių balsas

Gražus žmogus mūsų veidrodyje jau žino, kad yra dalykų, kurie turėtų keistis. Kad asmeniniai aspektai turėtų būti stiprinami. Be to, mes supratome, kad yra dalykų ir žmonių, kurie atneša mums daugiau liūdesio nei sveikinimai. Mūsų emocijų priėmimas ir vėlesnis reljefas leidžia mums dabar pamatyti daiktus su didesniu skaidrumu ir ramybe.

Po šios racionalios ir emocinės aušros dabar ateina svarbus momentas. Koks yra kitas žingsnis šiame savęs atradime? Prisiminkite, kas yra mūsų vertybės.

• Vertybės sukonfigūruoja, kad ramus ir ramus mūsų sąžinės balsas. Jie yra mūsų šaknys ir neturėtume veikti prieš juos.

• Norint, kad mūsų vertybės būtų tinkamos, galime užpildyti tuščią puslapį. Jame sudarysime sąrašą su keliais stulpeliais su šiomis kategorijomis:
  • „Aš esu“
  • „Manau“
  • „Aš esu prieš“
  • „Aš ginau“

Investuokite keletą minučių, kad užbaigtumėte šią užduotį užpildę kiekvieną stulpelį. Jis gali būti labai gyvybingas ir tvirtesnis.

Motyvuojantis dialogas

Šiame etape gražus mūsų veidrodis jau išėjo iš šešėlių ir yra rodomas prieš mus. Dabar atėjo laikas išimkite jį iš šio matmens, kad jį apimtų ir sujungtumėte į tą pačią būtybę. Tame pačiame drąsiame ir ryžtingame subjekte.

• Motyvuojantis dialogas padės mums įgyvendinti savo tikslus, suderinti mūsų emocijas, jausmus ir vertybes.

• Turime sugebėti veikti pagal tai, ką manome per mažus tvirtus ir teigiamus savęs nurodymus. Tai būtų keletas pavyzdžių:
  • Šiandien aš galėsiu pasakyti „taip“ be baimės ir „ne“ be kaltės. Atėjo laikas jaustis laisvai ir saugiai nuo savęs.
  • Aš duosiu savo geriausius be to, kad jie būtų labai paveikti tuo, ką kiti sako ar daro. Atėjo laikas be galo nutraukti kančias.

Apibendrinant galima pasakyti, kad specialus žmogus, kuris gyvena mūsų veidrodžiuose, trokšta būti matomas, turėti balsą ir laisvę parodyti pasauliui, ką jis sugeba. Patikėkite ar ne, galite pasiekti daug dalykų, iš tikrųjų, tik ji gali pakeisti savo gyvenimą ...

Aš esu toks, drąsus moteris, netinkama ir nepakeliama daugeliui, esu tokia, neišmintinga moteris, netinkama ir nepakeliama daugeliui. Aš esu mano pastangų ir mano kančių rezultatas. Skaityti daugiau "

„Carlee Senior“, Brent Hollynd studijos, vaizdai