Jei esate nepagarbus, nustatykite ribas ir neleiskite

Jei esate nepagarbus, nustatykite ribas ir apsaugokite save nuo tiesioginių ar netiesioginių agresijų. Mes ne atėjome į šį pasaulį, kad galėtume ištverti agresijas (nesvarbu, kaip tai yra apgaubti), ir dar mažiau, kai nieko nedarėme, kad juos nusipelnėme. Pagalvokite, kad negalime kontroliuoti visų žmonių elgesio, bet taip mes galime išmokti nustatyti ribas ir pasekmes, kai kas nors juos perduoda.

Mes atėjome normalizuoti pagarbos stoką kaip kažką, kas yra visų pirma galios santykių dalis. Kaip ji būtų toleruotina bazė santykiuose tarp „skirtingų hierarchijos lygių“ žmonių. Atsiprašome ir atsiprašome kitų. "Na ... tai tavo bosas, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik su juo susieti.", "Pažiūrėkime ... nelaukite, kol jie elgsis su jumis gerai, jei grįšite į tą darbą", ir puikus ...

Linija, kuri atskiria tai, kas toleruojama nuo netoleruotinos, tapo neryški, tarsi tai būtų pieštuko smūgis, kuriuo mes pakartotinai išlaikėme pirštą. Kita vertus, kiekvienas turi pajėgumų ir pareigą nustatyti savo ribas. Tačiau yra aišku, kad daugeliu atvejų kyla abejonių, ar kažkas viršijo pagarbos ribas santykiuose, ar ne.

Ribos apsaugo jus nuo nepagarbos

Todėl labai svarbu paaiškinti, ką toleruosime ir ką mes netoleruosime santykiuose. Su draugais, su pažįstamais, bendradarbiais, su šeima ... Stengsimės klausytis mūsų kūno signalų, kai kas nors kerta sieną.

Kai pažeidžiamas pagarba mums. Mūsų kūnas yra išmintingas ir visada mus įspės. Klausymas ir jo žinojimas yra mūsų užduotis.

Žmogaus santykiuose niekas nėra pranašesnis už kiekvieną. Mes visi esame skirtingi ir atliekame skirtingas veiklas, tačiau niekas nėra „žmogiškasis pranašesnis“. Taigi, jei leisime kažkam pakenkti ar sužeisti mus, neturėtume manyti, kad pranašumas yra tinkama priežastis.

Tai, kas neegzistuoja, negali būti priežastis. Be to, esama nebūtinai reiškia, kad tai yra.

Pagal šią taisyklę, visi trys žmonės „pranašesni“ mums turi teisę pakenkti ir pakenkti mums. Jei niekas nėra pranašesnis už bet kurį, tai galbūt jums patinka paklausti savęs, kokiu mastu jūs suteikiate jiems jėgų. Ši galia, kurios neturi kita šalis.

Mes atsidūrėme galia tam tikriems žmonėms pakenkti mums ir padaryti mus blogais. Kaip? Darant prielaidą, kad jų nepagarba yra kažkas natūralus, kaip mes leidžiame. Kaip ir tai, ką mes galime padaryti. Aš leiskite jums į savo pilį ir taip pat leiskite jums daryti tai, ko norite su juo.

Jei nenustatome ribų, mes leidžiame kitiems pakenkti mums

Yra daug būdų, kuriais mes leisime kitiems peržengti ir siunčiame signalus „pakviesti“ juos daryti. Pavyzdžiui, kai kažkas mums jaučiasi labai nepatogiai su komentarais apie mus. Užuot leidę, kad tai būtų žinoma, mes uždarėme ir nutildėme. Mes laikome jį mūsų ypatingoje kuprinėje, kuri buvo išsaugota. Tokiu būdu mes savo nuobaudų trūkumą paverčiame nuodais.

Tuo pat metu, sutinkame su elgesiu, mes sakome, kad siunčiame aiškią žinią kitai: ateityje tikėtina, kad sutiksime su tuo. Kažkaip tai būtų tarsi netiesiogiai sakydami: „Jei norite, jūs galite nepaisyti manęs, leiskite jums tai padaryti“..

Kita vertus, mes galime savęs paklausti, ar tai verčia mus jaustis patogiai su savimi, jei tylosime su kūnu ir žodis padeda mums pagerinti santykius ...

Daug kartų mes šypsokėsme arba „važinėjome įtemptas vualiai“, kad išvengtume sąžiningumo su mūsų ribomis ir kad matytume kitą. Nieko neįvyksta tai padaryti, iš tikrųjų daug kartų tai yra išlikimo klausimas.

Kita priežastis, kodėl mes tylime, yra tai, kad mes jaučiame, kad mes esame prastai pasiryžę. Taip mažai įžengiame į šią sritį, kad daug kartų mūsų žinia apie nepasitikėjimą pastebimu elgesiu yra labai neaiški. Nieko neįvyksta, nes praktika, kurią išmoksite, yra svarbus dalykas.

Negalima vaikas sau, jūs nenusipelnėte, kad niekas jus nepagarbintų

Nors ilgalaikis pagarbos trūkumas tam tikru metu yra „išgyvenimo“ klausimas, tai nereiškia, kad dauguma yra. Jei kas nors nepaiso mūsų, dažnai turime savęs paklausti, ar „priimame“ juos, kad galėtume „išgyventi“ arba dėl to, kad negalime nustatyti savo ribų ir mes neprarandame savęs ar norime pakankamai.

Mes nenusipelnėme, kad kas nors nepagarbiai mus nepagrįstai ir be jokio pagrindo. Taigi, jei to nenusipelnėte, sodinti save, jei geriau patirti skausmą ir su šypsena pakeisti temą arba manyti, kad jūs pažeidėte savo ribas. Jūs galite padaryti daug, kad susigrąžintumėte savo ribas ir parodytumėte jų autentiškumą, kai manote, kad jie pažeidžiami.

Tai neabejotinai iššūkis, ir tam reikia šiek tiek pastangų, jei nesate su juo, bet tai verta. Verta pasidomėti „HIMSELF“, o ne leisti kitiems nepagarbiai palaikyti „dėkingumą“ mums.

Tai dar kartą savaime rūpintis ir savęs meilė. Iššūkis rasti laimę šioje makabrių pūkų visuomenėje. Taigi, kadangi gyvenimas nėra sustingęs ir be to, ir svarbiausia, tai yra tavo ... galite pasirinkti gerbti save, kai kiti nesutinka!

Apribojimų nustatymas yra tikras atkaklumo menas. Priklausomybė yra esminė situacijų, kai kiti atsižvelgia į laisvę, valdymui. Ribų nustatymas yra raktas į tai, kad būtų gerbiamas.