Ar jums patinka? 5 ženklai, rodantys kitaip

Svarbiausia yra mylėti save: ne tik išlaikyti sveiką savigarbą, bet ir turėti kokybiškus santykius su kitais. Tačiau, jei jūs nemylite sau, jums bus ne tik sunku susieti su kitais, bet taip pat padidinsite riziką susirgti depresija..

Nustatydami požymius, kurie jums nepatinka, kiek jums reikia, galite padėti jums pagerinti būdą, kaip susieti save (vidinį dialogą) ir su kitais. Šių signalų nustatymas taip pat gali padėti jums išspręsti išeitį iš liūdesio, nusivylimo ar netgi nuvalyti, jei jaučiatės mažai nuotaikos.

"Blogiausia vienatvė nepatenkina sau".

-Markas Twainas-

Jūs abejojate, ką kiti sako ar daro už jus

Mažo savigarbos rodiklis, kuris dažnai yra už tų neigiamų minčių apie jus, yra abejoti kitų žmonių jausmais, žodžiais ir veiksmais prieš jus. Ką kiti daro, sako ar jaučiasi apie jus sukelia netikrumą.

Nėra jokių abejonių, kad visi norime jaustis mylimi ir suprantami. Tačiau, žmonės, turintys mažą savigarbą, paprastai pervertina tai, ką kiti sako ar daro, ir sistemingai apklausti. Jie mano, kad niekas jų nemylina ar vertina, kritikuojasi ir, kas blogiau, jie mano, kad už gerus žodžius ar dėkingumo ženklus yra kažkas įtartino.

Tai logiška. Po to yra labai nuosekli, sąmoninga mintis: Kaip norėsite, kad man dar daugiau, nei aš myliu save?? Kaip kas nors gerbia mane daugiau, nei gerbiu save? Kaip kas nors bus man malonesnis, nei aš esu??

Jūs visada esate gynybiniame

Būdamas visada ginantis gynybą, dar vienas aiškus ženklas, kad jūs mylite save tiek, kiek jums reikia. Nesaugumas ir pasitikėjimo savimi trūkumas jus jus nepagrįstai įspėja. Tai ne tik padidina jūsų streso lygį, bet ir neleidžia jums būti objektyviems, kas vyksta jūsų aplinkoje.

Būdamas gynybiniu, jūs negalite aiškiai suprasti, ką žmonės sako ar klausia, ir tai leidžia jums jaustis neaišku, ką kiti galvoja.. Ji taip pat sukuria baimės ir liūdesio būseną, kuri neleidžia jums mėgautis tuo, kas jus supa. Būdamas gynybiniu, jūsų požiūris į kitus yra lengvas, nemalonus ar įtemptas, kai nėra smurtinis.

Kita vertus, Būkite visada ant gynybos, kai elgiatės su blogiausiu, kad jūsų reakcija būtų pernelyg didelė ir netgi netinkama. Tai paprastai sukelia konfliktus, kurie blogiausiu atveju baigia jūsų blogiausius baimes realybe ir dar kartą patvirtina jūsų požiūrį.

Jūs stengiatės išvengti konfliktų, apsimeta, kad viskas gerai

Tačiau, taip pat gali atsitikti, kad norite išvengti konflikto, ir apsimesti, kad viskas gerai. Tai yra, užuot gindamas kažką tiesiog ar kažką, kas tinka jums ar interesams, kartais norėtumėte atsistatydinti, kad išvengtumėte problemų.

Problema ta, kad šis savigarbos ir savęs meilės trūkumas nesuteikia jums jėgų ginti tai, kas jums priklauso ar jus domina. Tačiau jūs lengvai įsitraukiate į diskusiją dėl tam tikrų nesąmonių ar dėl to, kas nėra svarbu.

Baimė, kad kiti pyksta, arba kad jie jums padės mažiau ginti savo nuomonę ar teigti, kas atitinka jūsų nuomonę priimti tai, ką jie sako, arba sutinka išlaikyti juos laimingus. Ir šiame procese padidėja jausmas, kad jūsų nuomonė nesvarbi, ar tai, ko norite, nesidomi niekam.

Jūs lyginate save su visais, net jei nėra nieko palyginamos

Įprotis lyginti save su visais yra dar vienas aiškus ženklas, kad jūs ne mylite save. Tiesą sakant, palyginimas su kitais nėra neigiamas. Problema ta Žmonės, kurie nenori viršyti palyginimo, ypač tuose aspektuose, kurie blogi bedarbiai.

Be to, žmogus, kuris nemėgsta savęs, lygina save, nors jis neturi nieko palyginti ir pralenkti rezultatu. Todėl, ne tik mažėja savigarba, bet ir tokie jausmai, kaip pavydas, jausmas, kad paliekama arba netgi yra neteisybės auka.. Visa tai tik kenkia vis daugiau ir daugiau savigarbos.

Jūs vertinate savo pasiekimus sėkmės klausimu

Tiesa, kad daugelis dalykų, kuriuos mes pasiekiame, gali būti susiję su geros sėkmės smūgiu, bent jau iš dalies. Tačiau ne viskas yra sėkmės klausimas. Žinojimas, kaip pasinaudoti galimybėmis, yra esminis dalykas, kad įvyktų sėkmės smūgis.

Tačiau, Jei jūs nepakankamai myli save, negalėsite atpažinti savo vertės, ką pasiekėte. Dėl šios priežasties jūs nenorite vertinti savo sugebėjimų ar pastangų. Be to, nelaikykite kitų, galinčių juos vertinti, ar suprasti jų sveikinimus ar pasveikinti jus. Tam tikra prasme, kad jūsų laimėjimų pasisekimas, jūsų laimėjimų atsakomybė, leidžia jums jaustis neveiksmingu ir nepajėgiu, nepagrįstu.

Patikėkite savimi, nebijokite sau. Patikėkite su jumis ir viskas aplink jus pasikeis.

5 įpročiai, kurie rūpinasi jūsų savigarba Geras savigarba suteikia mums drąsos, suteikia mums jėgų, verčia mus susidurti su pasauliu su abejonėmis ir garantijomis, kurias mes pripažįstame. Visa tai, ar verta ją rūpintis? Skaityti daugiau "