Taip yra todėl, kad jie keičia hormonų ir mes manome, kad esame stipresni ir „drąsiau“. Tyrimą neseniai pateikė Harvardo studentai.

Tačiau taip pat pranešama, kad jei susitarsime su kūnu ar lenkiame rankas, mūsų kūnas atrodo silpnesnis, nes tai yra pirmas kartas, kai ši tema yra sukurta mokslinėje sistemoje. The kūno laikysenos Jie veikia mūsų fiziologiją. Tai ne tik tai, ką mes „matome“ už poziciją, bet ir tai, kaip mes suvokiame kitus.

Žurnalas Psichologinis mokslas buvo atsakingas už viešinimą tyrimą. Siekdamos šių išvadų, jie analizavo 42 žmones. Jie turėjo išlaikyti skirtingas pozicijas dvi minutes iš eilės. Pusė savanorių galėjo sėdėti 60 sekundžių kėdėje ir kūno tempė, kojos ant stalo ir rankos ant kaklo..

Kita minutė buvo pastatyta stovint ant delno ir šiek tiek pasvirusi. Kita grupė pirmąją minutę sėdėjo rankomis sulankstytomis ir rankomis sulankstyta, o likusios 60 sekundžių su kojomis ir rankomis kerta ant grindų..

Po to mokslininkai iš 42 suaugusių žmonių išmatavo seilių mėginius hormonų lygį. Jie nustatė, kad pirmojoje grupėje testosteronas padidėjo 19% ir kad kortizolio (hormono, atsakingo už stresą) kiekis buvo sumažintas. Antrosios grupės atveju poveikis buvo priešingas. Pažymėtina, kad kortizolis gali sukelti atminties praradimą ar problemų imuninėje sistemoje.

Tyrimas buvo tęsiamas a psichologinė analizė kiekvienam eksperimente dalyvavusiam asmeniui. Pirmosios grupės dalyviai išreiškė energingesnį, stipresnį ir sugebėjimą prisiimti bet kokios rūšies riziką. Niekas to nepadarė antrame savanorių segmente. Tai reiškia, kad padėtis gali pakeisti žmonių statusą per dvi minutes.

Trys pozicijos, kurios didina našumą

Jie vadinami „Galios„Ir padidinkite savo našumą ir pasitikėjimą. Jūs neturėtumėte palikti jų nuošalyje, jei norite padidinti savo darbo ar studijų efektyvumą. Gali būti gimęs verslininkas, bet kartais to nepakanka. Be jūsų geros polinkio į darbo užduotis arba, kad jaučiatės verslo lyderis, yra kartų, kai jums trūksta papildomos energijos, kad galėtumėte tęsti ir jūs nežinote, kaip jį gauti.

A kognityvinis psichologas sako Sian Beilock sako, kad pozicija turi įtakos jūsų nuomonei. Ir kad per fizinius judesius formuojame savo produktyvumą. Ši teorija yra gana populiari ir vadinama „įkūnytu pažinimu“.

Iš esmės tai susiję su tuo, ką visada stebi smegenys. Jūsų veidas ir kūnas daug daugiau apie jus sako, nei manote. Nesvarbu, ar esate energingas, nuobodu ar motyvuotas, priklausys nuo jūsų veido išraiškos ir kūno laikysenos. Taigi jūsų protas gali atrasti, kas vyksta su jumis visą dieną.

Paprasčiausias būdas, sakydamas psichologas Dana Carney, pasakys smegenims, kad tu tuo metu esate produktyvus, siunčiant tikslius signalus su savo kūnu. Vadinamosios „galios kelia“ gali padėti jums pakelti testosterono kiekį, tas pats, kuris suteikia protui daug pasitikėjimo, pavyzdžiui, sėkmingai užbaigti užduotį.

Jei priimate vieną laimėti laikyseną, tada tu laimėsi. Energija, kuri „atauga“ iš jūsų kūno, pasieks smegenis ir bus atsakinga už teisingų direktyvų suteikimą tikrai veiksmingai. Poveikis bus gautas kalbėdami telefonu, rašydami kompiuteryje arba stovėdami katalogų susitikime. Trys pozicijos, kurios padidina jūsų našumą, yra šios:

1- Uždėkite rankas už galvos (kaklo pakraštyje) su alkūnėmis į išorę. Tai skatina ne tik sėdėti su nugara tiesiai ir atverti krūtinę, bet ir leisti idėjoms tekėti.

Kai galvojate apie tai, kaip išspręsti problemą, patvirtinkite šią poziciją, kaip ir tada, kai jums reikia vaizduotės ar kūrybiškumo, strategijų, kaip padidinti pardavimus ir tt.

2- Paleiskite ranką ant kėdės šalia: įdėkite jį į vietą, kuri nėra jums paskirta (tai taip pat gali būti stalas), dubliuojant erdvę, kurią naudoja jūsų kūnas, tai leis jums jaustis galingu.

Ši pozicija gali būti taikoma, kai esate su svarbiu kvietimu, susitikimu su potencialiais klientais ar partneriais arba kai norite uždaryti pelningą sutartį savo įmonei.

3- Išplėskite kojas arba palaikykite jas ant stalo: jei visą dieną praleidžiate priešais kompiuterį, žinote, kaip atrodo, kad negalite perkelti savo apatinių galūnių, nes nėra vietos. Tas pats atsitinka jūsų protui.

Kojos plėtimas yra gyvybiškai svarbus, kad galėtumėte būti produktyvus, įrodyta. Todėl, palikdami juos keletą kartų per dieną, jums labai padės. Galite atsakyti į šį elgesį, pvz., Atsakydami į el. Laišką.

Nuotrauka mandagumo Pavel L Photo ir Video