Kaip elgtis prieš emocinį plėšrūną

Emocinio plėšrūno auka ne visada turi pakankamai išteklių šiai elgsenai įveikti. Taigi, įprasta, kad ji visiškai priklauso nuo pirmojo asmens asmenybės, kuri jaučiasi psichologinio kalėjimo auka ir paimta baime.

Tokiais atvejais, be tinkamų psicho-emocinių įgūdžių naudojimo, visada gyvybiškai svarbu, kad būtų teikiama socialinė ir paramos parama. Kaip stebina, kaip atrodo, mes visi galime patekti į tokius žalingus ryšius. Nesvarbu, kokia yra mūsų lytis, socialinė padėtis ar ankstesnė patirtis.

Emocinis plėšrūnas gyvena beveik visais atvejais. Tai daugiau, kartais po šių elgesio yra narcistinis profilis, asmenybės tipas, labai specializuotas psichologinės manipuliacijos, šantažo ir dominavimo srityse. Visais atvejais svarbu žinoti, kaip elgtis.

„Yra žmonių, kurie sukuria sunaikinimą aplink juos ir nėra atrasti tol, kol žala nėra patentuota ar neturi jokio ištaisymo“.

-Neus Colomer-

Nustatykite emocinį plėšrūną

Yra pirmasis aspektas, į kurį turime atsižvelgti. Turime būti jautrūs ir žinoti, kaip laiku reaguoti prieš bet kokį emocinio nusidėvėjimo procesą. Negalime ignoruoti, kad ši realybė pasireiškia pernelyg dažnai ir apibrėžia labai paplitusią psichologinę prievartą.

• Dėl to, mes turime atidėti kaltę ir atsisakyti tolerancijos pozicijos, pripažįstant, kad žmogus, su kuriuo mes esame, gali pateikti galimą asmenybės sutrikimą arba tiesiog būti pavojingu elgesiu.

Dėl šios priežasties, svarbu suprasti jų taktiką ir jų veikimo būdą, kiek įmanoma skaičiuojant psichologinę pagalbą ir paramą iš mūsų aplinkos.

Pažiūrėkime keletą funkcijų.

Kaip yra emocinis plėšrūnas?

• Jis visada trokšta kontroliuoti.
• Nusivilkite ir pažeminkite kitą asmenį. Tuo atveju, jei jis siūlo sustiprinimus ar teigiamus veiksmus, tai tai padarys asmeniniam interesui arba kažkam.
• Manipuliuoja realybę, verčia mus tikėti bet kuriuo metu, kad mes esame neteisingi arba kad esame naivūs.
• Auka įgyja kontrolę.
• Ironinė, kritinė, sarkastiška kalba.
• Grandiloquent orai.
• Jis dažnai bausia mums abejingumu ir idėja mažinti santykius.
• Projektas kaltina mus.

Kaip smalsumas, pagal tyrimą, atliktą Insbruko universitete, Vokietijoje, gydytojai Ursa Nagler ir Katharina J. Reiter, emocinis plėšikas yra labai patyręs emocinio intelekto srityje. Tačiau būkite atsargūs, nes tai leidžia valdyti kitus.

Nustokite pagrįsti

Svarbu turėti šią mintį, kai susiduriame su emociniu plėšrūnu. Tiesa, kad nukentėjusysis norės pateisinti save, nes agresoriaus kalba yra pilna melų, tačiau paaiškinimai ir pateisinimai tik tuo metu sukels daugiau kliūčių.

• Emocinis plėšrūnas naudos visas savo nukentėjusiojo padarytas klaidas ir netikslumus, net jei jie buvo gerai nusiteikę.
• Todėl, tai geriau tyla, nes viskas, ką darome ar sakome, gali pasukti prieš mus.
• Jei susiduriame su atskyrimo momentu, priekabiavimo procesas gali būti sukurtas telefonu arba per pranešimus.

Jiems rekomenduojama, jei įmanoma pakeisti numerį ar paštą, filtruoti juos arba jei yra trečiasis asmuo, kuris mums padeda, ir tai yra tas, kuris įsijungia, nes jei vėl reaguoja auka, jis gali panardinti dar kartą. emocinis nusivylimas, destabilizuojant jų atskyrimo ir nepriklausomybės procesą.

Aktas

Tiek, kiek vyksta psichinis atskyrimo procesas, ir auka yra stipri ir atspari, jis gali pakeisti savo strategiją ir veikti griežtai, be baimės.

Krizė leis atgaivinti aukos gyvenimą. Turime aiškiai ir galutinai nutraukti šį ryšį.

Atspariai

Svarbu tai žinoti priešintis psichologiškai, turite turėti tam tikrą paramą, kuri sugeba grąžinti aukos pasitikėjimą savimi kuri buvo prarasta.

Galiojančios paramos priemonės yra tos, kurios yra turinčios būti nukentėjusiojo pusėje, prieinamos tada, kai nukentėjusiojo reikia, nesiimant sprendimų ar apgaudinėjant panieka ir manipuliacija.

Taip pat, Patartina kreiptis į profesionalus (psichologai, psichiatrai ir kt.), padedantys mums atkurti savo gerovę ir asmeninę autonomiją, taip pat atkurti pasitikėjimą ir susidurti su savo baimėmis.

Teisingumo intervencija

Gali atsitikti, kad tokią krizę ar konfliktą galima išspręsti tik teisingumu. Tačiau šiuose procesuose būtina pateikti įrodymų, ir tai yra ten, kur paprastai yra daugiau komplikacijų, nes pažeminimą, nusikaltimą, įžeidimus ir nusikaltimus sunku įrodyti, nebent yra trečdalis, kai jie įvyksta..

Taip pat siūloma saugoti visus rašytinius dokumentus, kurie gali būti pripažįstami kaip įrodymai. Tai sunkus procesas ir netikrumas, nes yra daug teisėjų, kurie yra nepasitikintys.

Galbūt vienintelis būdas apsaugoti auką yra griežtų draudimų nustatymas ir išvengti bet kokių šalių tarpusavio ryšių. Galiausiai, teisingumas suteikia tinkamiausių apsaugos priemonių priėmimą, kad būtų išvengta emocinio nusikaltimo santykių atkūrimo.

Kaip santykiai su toksiškais žmonėmis veikia jus Santykiai su toksiškais žmonėmis yra labai dažnas reiškinys visuomenėje, kurioje gyvename, todėl gerai, kad žinote, kaip tai gali paveikti jus. Skaityti daugiau "