Kai mylite per daug, tai priklauso nuo to

Žodis „priklausomas“ reiškia, kad mes laikomės tam tikrų sąlygų, apribojimų ar apribojimų, kuriuos nustato mūsų aplinka. Pavyzdžiui, norint gyventi, mes priklausome nuo maisto ir gėrimų, tinkamai miego, kvėpavimo ir kt..

Šia prasme mes kalbėtume apie absoliučius poreikius, be kurių niekas negalėjo iš tikrųjų išgyventi. Visiškai protinga ir naudinga suvokti, kad mums reikia ir priklauso nuo tam tikrų dalykų, kurie turi būti gyvi.

Kita vertus, mes turime santykinius poreikius, nuo kurių mes nesame priklausomi, nes jie yra tiesiog pirmenybės, kurios daro mūsų gyvenimą šiek tiek geriau, bet be kurių mes galėtume toliau daryti savo gyvenimą įprastu būdu.

Pvz., Jei noriu nailėti nagą sienoje, būtų kvaila pasakyti, kad man tikrai reikia plaktuko, nes galiu jį sujungti su kitu instrumentu, pavyzdžiui, sunkiu akmeniu. Plaktukas yra santykinė būtinybė, nors geriau nei akmuo, nes jis yra patogesnis, žinoma.

Suprantama, kad šį skirtumą lengva ekstrapoliuoti į psichologinės ir ypač meilės plokštumą. Mes neteisingai manome, kad mums reikia meilės būti laimingiems ar išgyventi ir nors jame buvo atlikti tyrimai, nė vienas nesugebėjo daryti išvados, kad dalyvaujančių žmonių laimė ar jos trūkumas yra dėl to, kad turėjo gyvenimą meilės ar ne..

Jei manome, kad mums reikia meilės mūsų gyvenime ir dar daugiau, ypač meilės meilė, mes galime priklausyti nuo to, kas kažkas, tarsi mūsų gyvenimas negalėtų normaliai sekti savo keliu, jei tas asmuo nėra su mumis. Priklausomybė turi būti grandinėje.

Mums reikia, kad tai būtų žmogus, kuriam reikalingas vanduo, kad drėkintų ir išgyventų, nors šį poreikį išrado tik mūsų protas

Kaip aš galiu žinoti, ar aš myliu ar priklausau??

Yra tam tikrų įkalčių, galinčių padėti jums suprasti, kad patenka į emocinės priklausomybės sukibimą:

Jūs leisite kitam asmeniui su jumis elgtis blogai

Jūs taip idealizavote kitą asmenį Jūs manote, kad meilėje ir ypač su šia pora, „viskas vyksta“, nieko neįvyksta, jei jūs kada nors trūksite pagarbos, kas pasikeis ir tt Savo esybės gelmėse jūs žinote, kad tai nebus toks, ir jūs kenčiate, bet jūs baisiai baiminate atsistoti ar palikti santykius ir norėtum sulaikyti nepakeliamo.

Jūs gaunate nerimą, jei tas asmuo nėra aplink

Kaip jūs gyvenate kaip būtinybė, jaučiatės, kad tas asmuo ne visada yra jūsų pusėje, nes tai reiškia, kad galite jį prarasti arba kitaip jūs nekontroliuojate, kur esate ir ką darote.

Būtent taip būtų, jei mes nerastume vandens gerti, o mes buvome troškuliai, mes būtume tokie patys susirūpinę, bet skirtumai, kad vanduo yra tikra būtinybė

Jūs manote, kad gyvenimas neturėtų prasmės, jei tai ne jūsų pusė

Jūs įsivaizduojate ateitį be to asmens ir nenorite įsivaizduoti, kaip tai sukelia jums baimę. Jūs manote, kad be šio asmens, jūs negalite būti laimingi, jūs negalėjote nieko mėgautis, jūs paliktų vieni ir tt. Visa tai, nepaprastai nerealus minties produktas, tikintis, kad jums reikia meilės veikti. Tačiau, priklausomai nuo to, nėra galimybė.

Jūs nustojate būti sau, nes esate tokiuose santykiuose

Jūs nebeveikiate veiklos ir planų, kuriuos anksčiau buvote aistringi, ir jūs netgi nustojote matyti savo draugus. Dabar jūs mėgstate daryti pomėgius, kuriuos mėgsta jūsų partneris, ir jūs netgi panardinote į interesus, kuriuos niekada nesidomėjote.

Trumpai tariant, jūs nebėra autentiškas asmuo, kurį buvote anksčiau, bet jūs tapote tavo partnerio siamo asmeniu, o tai, giliai, jaučiasi tuščias

Kai kurie klavišai, skirti sustabdyti priklausomybę

Jei jaučiatės buvę ankstesniame punkte ir norite palikti tą narvą, kuriame jūs patys esate, Būtų patogu, kad susidurtumėte su vienatvės baimė ar meilės stoka. Pagalvokite, kad sustabdytumėte, nes raktas yra kišenėje, tiesiog naudokite jį!

• Pakeiskite šias hiper-romantiškas mintis: romantizmas yra gražus ir juokingas normaliomis dozėmis ir tol, kol jį kontroliuojame, bet jei jis išeina iš rankų, mes galime galvoti apie tokius melagingus dalykus, kaip „be jūsų, aš esu bevertis“, „be tavęs aš mirsiu“, „jūsų nebuvimas skauda, ​​"ir tt Šios idėjos, įkvėptos mūsų kultūros, nieko nedaro, bet užpildo nerimą dėl nuolatinio praradimo grėsmės suvokimo.
• Nei jūs esate jūsų partnerio, nei jūsų partnerio nuosavybė: net jei sakome „mano vaikinas“, „mano partneris“, „mano vyras“, kad „mano“ nėra tik komunikacinis išteklius, bet realybė yra ta, kad tas asmuo yra laisvas, jis nepriklauso mums. Jis atėjo į mūsų gyvenimą, nes jis norėjo ir gali eiti, kai tik nori, ar tai patinka, ar ne. Todėl pradėkite atsikratyti ir suprasti, kad net jei esate šiuo metu jūsų partneris ir jūs bendrai gyvenote tam tikru būdu, vieną dieną jūs galite būti dar vienas žmogus pasaulyje ir jūs išgyventi..

• Patikrinkite savo įsitikinimus: Kodėl būtina turėti šio žmogaus meilę? Ką tu darai su ta meile? Ką norite? Ar tai užtikrina pasitenkinimą ir gerovę? Kur parašyta, kad man reikia savo partnerio, kad būtų laimingas?
• Pakeiskite savo elgesį: Kai jūs dirbate tuos nerealistinius minėjimus ir įsitikinimus psichikos lygmeniu, būtina, kad jūs jį įgyvendintumėte elgsenos lygmeniu. Nustokite tikrinti ar tikrinti, kur yra jūsų partneris, nustokite pateikti paaiškinimus, kurie nesukelia nieko.

Mėgaukitės savo įmone, bet taip pat ir savo įmone, tiek su kitais žmonėmis, tiek vienatvėje. Padarykite tai, ką norite daryti, o ne tai, ką turėtumėte daryti, nes turite partnerį. Jei jūsų partneris priims naujus pakeitimus, tai bus nuostabus. Kita vertus, jei jūs to nepriimate, pabėgkite! Tas asmuo nėra jūsų vertas ir jums to nereikia. Pasikliauti žmogumi nebūtina būti laimingam.

  4 žingsniai emocinei priklausomybei pašalinti Priklausomybė yra spąstai, kurie savo laimę jungia į kitą asmenį. Sužinokite, kaip pašalinti emocinę priklausomybę nuo šio straipsnio. Skaityti daugiau "