Pasiekimas yra tas, kurį pasiekiu, kai nebėra poreikio kaltinti nieko ar nieko, kas atsitinka man

Prisiminkite, kai buvote vaikas? Vaikystė yra nuostabus laikas, todėl dažnai žiūrime atgal į nostalgiją. Tai laikotarpis, kai mes atrandame pasaulį ir tuo pat metu jaučiame saugumą, kurį užtikrina suaugusiųjų priežiūra. Mes neturėjome pakankamai brandumo, kad galėtume būti atsakingi už save.

Vaikystėje ir ankstyvame jaunime jie yra mūsų tėvai ar globėjai, kurie yra atsakingi už mus, patenkinti mūsų poreikius ir, be kita ko, priimti sprendimus mums. Štai kodėl augimas yra bittersweet patirtis; Tiesa ta, kad prarandame komfortą ir saugumą, bet mes įgyjame kažką be galo vertingos: laisvės.

Per metus mes palaipsniui kontroliuojame savo gyvenimą. Svarbiausias dalykas yra tai, kad mes dirbame rūpintis savo pagrindiniais poreikiais, tačiau yra ir kitų aspektų, kuriuos taip pat turime išmokti prisiimti atsakomybę už mūsų emocinius ryšius, pavyzdžiui, mūsų psichinę sveikatą. Tai yra terminas.

"Nėra tokios blogos problemos, kad maža kaltė negali pablogėti"

-Bill Watterson-

Tai yra būdas, kuriuo mes valdome šią atsakomybę ten, kur yra skirtumas tarp auginimo ir brandinimo. Laikas eina neišvengiamai, ir mes visi augame, tačiau tai, kaip mes prisiimame atsakomybę už savo emocijas, bus tai, kas nulems, jog galime pasakyti, kad, be augimo, mes subrendome.

Brandumas mokosi ieškoti sprendimų prieš kaltę

Sprendimų priėmimas reiškia patirti emocijas, susijusias su baime klaidų ir netikrumo. Tiek daug, kad kartais mes užblokuosime ir mums sunku pasirinkti vieną ar kitą kelią.

Tačiau tiesa mes visi ketiname padaryti klaidų, nes klaidų yra mokymosi proceso dalis. Ar prisimenate, kada mokėsi pridėti mokykloje? Pradžioje sąskaitų atlikimas buvo labai sudėtingas ir padarėme daug klaidų, tačiau praktikoje pridėjimas tampa pagrindiniu įgūdžiu.

Darant prielaidą, kad mes buvome klaidingi, yra sudėtingas faktų apmąstymo ir analizės procesas, todėl kartais lengviau ieškoti išorinių priežasčių, pateisinančių mūsų klaidas. Štai kur įžeidžia kaltę. Dažnai, kai susiduriame su kliūtimis ar problema, mūsų protas yra užimtas ieškant kaltininkų.

Tiek daug, kad kartais, net kai mes einame į negyvą objektą, mes jį kaltiname už tai, kad buvome viduryje. Ar tai jums niekada nebuvo padaryta? Jūs einate blaškantis nuo koridoriaus, ir jūs pasiekiate žaislą, kuris neturėtų būti ten, kur jums skauda, ​​skausmingoje kojų galo dalyje. Be mąstymo jūs girdite save kritikuodami „velnišką žaislą“.

Tai natūralu, nusivylimas atrodo kaltas

Bet kas atsitinka, kai kliūtis, su kuria susiduriame, yra svarbesnis už žaislą eismo viduryje? Jūs galite pakartotinai nepavykti egzaminų, dėl kurių, jūsų manymu, esate pasiruošę arba neatnaujino sutarties darbe, turite sunkumų kalbėdami su savo partneriu arba jūsų tėvas supyksta, kai išreiškiate savo nuomonę.

Jei neatspindime, jei leisime save nuvilti emocijų, kaltės tai yra kažkas, kas mūsų prote pasirodo su neoniniais žibintais. Mes galime kaltinti kitus, aplinkybes ir net save. Bet nustokite galvoti: kaip kalta mums padeda??

Kaltė neleidžia mums būti laimingiems

Kai kaltiname kitus ar save už tai, kas atsitinka su mumis, mes sutelkiame dėmesį į neigiamas emocijas ir požiūrį: pyktis ar nusivylimas mus užgauna, mes jaučiame liūdesį ar pasipiktinimą, bet mes nekeliame į priekį. Trumpai tariant, mes esame labiau nepatenkinti.

Tačiau, jei einame per šias neigiamas emocijas ir pasieksime kitą pusę, suprasime, kad ne kas ar kas yra kaltininkai, yra kažkas daug naudingiau: imtis veiksmų, padedančių mums pakeisti situaciją. Jei ieškosime sprendimų, mes išsiųsime sau žinią, kad, nepaisant to, kas nepavyko, mes galime pabandyti ją išspręsti ir mes dirbame su juo..

„Pabandykime daugiau būti mūsų ateities tėvais nei mūsų praeities vaikai“

-Miguel de Unamuno-

Žinoma, prisimenate panašią padėtį: su jumis atsitiko kažkas nesąžiningo, pvz., Sustabdėte egzaminą, kurį manėte gerai. Jūs jaučiatės blogai, peržiūrėdami situaciją savo mintyse, skundžiasi apie mokytoją arba apie save. Jūs esate kaltas. Neturite brandos.

Jūs esate įstrigęs galvoti apie tai, kas atsitiko, tai priklauso praeityje, o praeitis negali būti pakeista. Kaltybė mus blokuoja. Bet jei pakeisite lustą ir nuspręsite kažką daryti: galbūt susitarkite dėl peržiūros, galbūt norėdami ištirti problemas, kurias galėjote nepavykti, galbūt prašyti pagalbos, keisti emocijas. Frustracija tampa motyvacija. Brandinimas mokosi judėti iš pirmosios valstybės į antrą.

Taigi, kitą kartą kažkas negerai, ir jūs manote, kad esate kaltas, manau, kad geriausias dalykas, kurį galite padaryti patys, yra bandyti paversti puslapį. Neigiamos emocijos yra neišvengiamos, bet jei ieškome sprendimų, o ne kalti, tam tikru momentu suprasime, kad mes juos palikome ir siekiame savo tikslų. Terminą sudaro tai. Kodėl mes to nedarome?

Mokestį už mano kaltę (psichologinė projekcija) Psichologinė projekcija yra labai dažnas reiškinys: kitiems priskiriame kitas emocijas ir trūkumus. Būdamas gedimas, pavojingiausias ir kenksmingiausias. Skaityti daugiau "