Dėl galvos skausmo, daugiau vandens ir mažiau paracetamolio

Galvos skausmas yra problema, kurios apskritai kenčiame, nors mes taip pat nesipriešiname. Tiesą sakant, yra daug priežasčių, galinčių sukelti šį diskomfortą. Tačiau didelė gyventojų dalis pasirenka sprendimą, kuris laikomas greitesniu ir paprastesniu.

Labiausiai įdomu tai Daugeliu atvejų, kai nežinote jo kilmės, pirmasis rekomenduojamas veiksmas prieš galvos skausmą yra daug paprastesnis, pigesnis ir visiškai nekenksmingas: gerti vandenį. Kitas dalykas yra tai, kad jis yra įtemptas arba turi kitą medicininę priežastį. Bet kokiu atveju, jūs neprarandate nieko, kad pabandytumėte pagerinti savo drėkinimą.

Taip yra todėl, kad dehidratacija, be kitų simptomų, yra galvos skausmas. Todėl, vartojant paracetamolio, ibuprofeno ar kito priešuždegimio tabletę, nieko negalima išspręsti. Tiesą sakant, jei priežastis yra ta, kad skausmas praeina, kai vartojamas vaistas, tai gali būti daugiau už jį pridedantį vandenį, o ne pats vaistas..

Nustatykite galvos skausmą nuo dehidratacijos

Galvos skausmas arba galvos skausmas nuo dehidratacijos yra antrinis galvos skausmas, kurį sukelia skysčio trūkumas organizme. Dehidratacijos galvos skausmai gali būti palyginti lengvi, bet taip pat sunkūs, pavyzdžiui, migrena.

Taip yra todėl, kad organizmui reikia tinkamai veikti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą. Kiekvieną dieną kūnas praranda vandenį keliais būdais, pvz., Prakaitavimas ir šlapinimasis. Tokiu būdu, Po prakaitavimo gali atsirasti dehidratacijos galvos skausmas, kai organizmas praranda būtinus skysčius, kad jie tinkamai veiktų, po treniruotės ar praleido daug šilumos. Tai taip pat gali atsitikti, jei nevartojate skysčių.

Dauguma laiko, prarastų skysčių kiekis yra lengvai subalansuotas geriant ar valgant daug vandenį turinčius maisto produktus. Tačiau kartais organizmas praranda vandenį greičiau nei jis gali atsigauti.

Kai organizmas yra dehidratuotas, smegenys gali susitarti arba laikinai susitarti dėl skysčių praradimo. Šis mechanizmas sukelia smegenis atskirti nuo kaukolės, sukelia skausmą ir sukelia galvos skausmą nuo dehidratacijos. Po rehidratacijos, smegenys užpildo ir grįžta į įprastą būseną, mažindamos galvos skausmą.

Galvos skausmo po dehidratacijos simptomai

Galvos skausmas nuo dehidratacijos gali jaustis kaip nuobodu galvos skausmas arba intensyvi migrena. Šis skausmas gali atsirasti priekyje, gale, šonuose ar visame gale.

Skirtingai nuo sinusinio skausmo (ūminio sinusito), asmuo, patyręs galvos skausmą nuo dehidratacijos, tikriausiai neturės skausmo ar veido spaudimo. Taip pat mažai tikėtina, kad skausmas atsidurs kaklo gale, kaip gali atsirasti dėl galvos skausmo.

The simptomai, kurie lydi galvos skausmą nuo dehidratacijos būtų:

• Sed.
• Šlapinimosi mažinimas.
• Tamsos spalvos šlapimas.
• Sumišimas.
• Svaigulys.
• Nuovargis.
• Sausos ir lipnios burnos.
• Odos elastingumo praradimas.
• Žemas kraujospūdis.
• Širdies ritmo padidėjimas.

Kai kurie žmonės patiria galvos skausmą nuo dehidratacijos, jei jie yra labai dehidratuoti. Šie žmonės gali patirti papildomų simptomų, pvz., Prakaitavimo, karščiavimo, nuskendusių akių ar raukšlėtos odos trūkumo.

Neleisti galvos skausmo nuo dehidratacijos

Gerai hidratuotas yra geriausias būdas išvengti galvos skausmo nuo dehidratacijos. Jei dažnai jaučiate galvos skausmą, ši prevencinė priemonė padės jums pagerinti gyvenimo kokybę. Bet kiek vandens reikia gerti, kad galėtumėte gerai hidratuoti? Aplinkos temperatūra, fizinio krūvio kiekis ir jūsų kūno svoris įtakoja geriamo skysčio kiekį per dieną.

Geras būdas sužinoti, kiek vandens reikia gerti, ir nepamirškite naudoti mobilųjį telefoną. Yra daug nemokamų ir nemokamų. Raskite vieną, kuris apskaičiuoja vandens kiekį, kurį reikia gerti pagal svorį, aplinkos temperatūrą ir fizinio aktyvumo kiekį. Pridedant geriamo skysčio kiekį per dieną, pamatysite, ar atvyksite, ar ne, į rekomenduojamą kiekį.

Kai galvos skausmas kyla iš kitos priežasties

Kitas dažnas galvos skausmas yra įtampos tipas, dėl kitų priežasčių - dėl blogų laikysčių arba dėl streso. Reguliariai užsiimant sportu ir praktikuojant atsipalaidavimo pratimus yra dvi labai naudingos galimybės užkirsti kelią ar sumažinti. Asmeniškai aš rekomenduoju variantą, kuris apjungia abi savybes: praktikos jogą.

Bet kokiu atveju, jei skausmas išlieka, didėja arba yra labai intensyvus, eikite gydytojui, kad surastumėte galvos skausmo priežastį. Ir nepamirškite, kad, nepaisant priežasties, pagrindžiančios galvos skausmą, svarbu užpulti problemos šaknį. Vaistai paprastai mažina tik simptomus.

Psichotropiniai vaistai ar psichologinė terapija? Sužinokite, kas geriau! Psichotropiniai vaistai yra kenksmingesni ir mažiau veiksmingi nei pažinimo-elgesio terapija, išsiaiškina, kodėl psichologinis gydymas yra geresnis! Skaityti daugiau "