Kas yra šnabždesys ir kaip jį įveikti

Jūs tyliai esate automobilyje, vairuodami, kai staiga turite stabdyti. Tada jūsų galva greitai judės į priekį, o anksčiau ar vėliau jaučiate intensyvų kaklo skausmą, kuris neišnyksta. Tai yra labiausiai paplitusi situacija po to, kai pasirodo plaktukas, todėl ši trauminė patologija taip pat vadinama „gimdos kaklelio sužalojimu paspartinant be kontakto“..

Ši būklė yra gana skausminga ir labai sumažina judrumą atsigavimo metu. Jis gali plisti į kitas kūno vietas, todėl pagrindinis šio stiliaus epizodas yra poilsis. Žinoma, pirmas dalykas, kurį turėtume padaryti, yra kreiptis į specialistą, kuris administruotų tinkamą gydymą.

Kokie simptomai?

Jei norite žinoti, ar sergate blauzdikauliu, turite pasireikšti tokiais veiksniais:

• Staigus kaklo judėjimas, trečiosios šalys.
• Sunkus gimdos kaklelio srities skausmas, kuris gali prasidėti iki galvos.
• Ligamento plyšimas.
• Sutartys kaklo, galvos ar netgi nugaros raumenų srityje.
• Galvos svaigimas ar galvos svaigimas.
• Skausmas su stuburo judėjimu.

Šie simptomai gali pasireikšti atskirai arba kartu ir skiriasi priklausomai nuo pacientų. Tai paprastai sutampa su skausmu, kai stuburo judesys yra gimdos kaklelio ar juosmens srityje.

Kaip gydomas plaktukas??

Kai eisime į traumatologą, trauminių sužalojimų specialistą, pvz., Su sužalojimu, su kuriuo susiduriame, jis atidžiai ištirs pažeistą teritoriją, ieškodamas didelių traumų. Plaktukas gali sukelti mažiau svarbių negalavimų, pvz., Skausmas po trauminio skausmo, bet taip pat gali sukelti daugiau žalos, pvz., Diskų problemų (slanksteliuose)..

Kadangi pažeidimo sritis paprastai yra koncentruota kakle, viena iš pirmųjų prevencinių priemonių bus apykaklės išdėstymas, tai sumažins mobilumą, kad būtų išvengta gimdos kaklelio būklės padidėjimo. Analgetikų vartojimas yra dar viena įprasta praktika, siekiant sumažinti vietinį skausmą, ypač intensyvias valandas po traumos..

Vaistų suvartojimas tęsis neribotą laiką, priklausomai nuo paciento atsigavimo. Dažniausiai tai yra raumenų relaksantai ir priešuždegiminiai vaistai. Taip pat, Dėl kontraktūrų, kurias sukelia sprogimo sluoksnis, tikriausiai rekomenduojama eiti į fizioterapeutą gydyti sutartus raumenis. Masažai, aktyvuojantys apyvartą ir tinkamą mitybą, taip pat gali padėti pagreitinti gydymą.

Ką daryti atkūrimo metu?

• Kaip matėme, tiesioginė prevencinė priemonė yra apykaklės išdėstymas, kurį turime išlaikyti maždaug 72 valandas. Akivaizdu, kad tai priklauso nuo gydytojo nurodymų, nes tai bus priklausoma nuo trauminio epizodo sunkumo. Apykaklė padės mums imobilizuoti plotą, kad nesukeltume keistų judesių dėl skausmo. Vis dėlto turime nepamiršti, kad vietovės neperkėlimas reiškia tą patį stumimą, todėl neturėtume nešioti apykaklės daugiau nei nurodė specialistas.
• Taip pat labai svarbu daryti įtaką patogios ir teisingos laikysenos pritaikymas, kad būtų užtikrintas tinkamas slankstelių išdėstymas. Du judesiai yra esminiai: gimdos kaklelio ir juosmens raumenų ištaisymas. Norėdami atlikti pirmąjį, mes turime judėti žandikaulį atgal, kol pamatysite stuburo ištaisymą. Antrą, mes pasukame klubo priekį.
• Kai mes esame leidžiami, Mes galime atlikti kontroliuojamą ir vidutinio sunkumo pratimą, kuris padeda sustiprinti pažeistų vietų raumenis. Širdies ir kraujagyslių pratimai nerekomenduojami, pvz bėgimas, nes jis skatina smūgius tarp slankstelių.
• Patartina tęsti fizioterapeuto apsilankymą gydymo metu, kad padėtų mums kontroliuoti kontraktūrą.
• Galiausiai, tęskite gydymą tol, kol jis nėra kontraindikuotinas, specialistas padės mums tęsti normalų gyvenimą. Vaistų vartojimas yra kažkas, ką nurodėme tuo, ką mes negalime veikti mūsų užgaidoje.

Turime nepamiršti, kad ne visada galime jaustis kaip anksčiau; kai kurie sužalojimai nesibaigia gijimu, ir svarbu jį suprasti ir priimti. Mūsų gyvenimo kokybė gali būti paveikta, bet mes negalime leisti, kad tai trukdytų mūsų kasdieniam darbui. Tam reikia svarbios emocinės paramos.

Kūnas kalba su mumis per skausmą ir ligą. Būtina išklausyti, ką kūnas mums sako, ir žinoti, kaip ją suprasti, kad galėtume grįžti į gerovės ir sveikatos kelią, toli nuo ligos. Skaityti daugiau "