Kodėl negaliu pamiršti savo ex

Meilės pertrauka yra viena iš sunkiausių ir skausmingiausių situacijų, kurias mes galime pergyventi gyvenime, matyt, priklausomai nuo situacijos, santykių metų, meilės, lūkesčių ir pan. Apskritai, blogiausias asmuo yra tas, kuris buvo paliktas ir pasipriešino priimti situaciją, nepaisant to, kad jis nebeveikia ir kad visada buvo daug problemų..

Taigi, jei įdomu: ¿Kodėl negaliu pamiršti savo ex? Labai tikėtina, kad atsidursite prieš šią naują tikrovę ir kad jūs jaučiatės, kad niekada negalėsite įveikti šio asmens. Štai kodėl šiame psichologijos-interneto straipsnyje: kodėl negaliu pamiršti savo ex, išsamiai paaiškinsime pagrindines priežastis, kodėl jums sunku pamiršti, taip pat pateiksime jums keletą patarimų, kurie padės jums tai pasiekti.

1. Kodėl negaliu pamiršti savo ex? 5 pagrindinės priežastys
2. Negaliu pamiršti savo ex: ką daryti?
3. Noriu pamiršti savo ex ir aš negaliu: daugiau patarimų

Kodėl negaliu pamiršti savo ex? 5 pagrindinės priežastys

Turite žinoti, kad jei galima sustabdyti mąstymą ir pamiršti savo buvimą, žinant, kokios yra pagrindinės priežastys, dėl kurių negalėjote to padaryti, taip pat padėsite tobulėti. Tada aš paaiškinsiu, kokios yra pagrindinės priežastys, kodėl jums labai sunku pamiršti savo buvusius ir jūs vis dar kenčiate dabar dėl to.

• Lūkesčiai ir ateities planai. Jūs tikriausiai padarėte daug lūkesčių dėl jų santykių ir tikėjotės, kad jis tęsis dar daugiau metų ar visą gyvenimą. Gali būti, kad pamatėte save visuomet šalia to asmens ir kad jūs niekada net neįsivaizdavote gyvenimo be jos. Galbūt jie jau sukūrė keletą serijų ilgalaikius tikslus ar planai, pvz., vaikų turėjimas, namų pirkimas, verslo atvėrimas ir kt Viskas privertė jus pamiršti savo asmeninius tikslus ir kad jūs ilgą laiką buvote sutelkti tik į bendrus tikslus, todėl dabar jaučiatės prarasti ir supainioti, nes esate priversti (a) pakeisti savo gyvenimo planą.
• Idealizacija. Galbūt jūs idealizuojate pernelyg daug savo ex, t. Y. Jūs sutelkiate dėmesį tik į jų dorybes (jas perdėję) ir pamiršote apie savo klaidas ir dalykus, kurie jam nepatiko ar neatrodė. Taigi dabar jūs manote, kad praradote geriausią žmogų pasaulyje ir kad jūs jaučiatės kaltais ir negerai su savimi. Čia mes išmokome jus nustoti idealizuoti ką nors.
• Nuobodulys. Nors tai gali atrodyti neįtikėtina ir tai, ko tikriausiai tiki nedaug žmonių, yra tai, kad jūsų pasitikėjimas savo buvusiu partneriu gali būti dėl to, kad reikia ką nors galvoti. Taigi, kada nėra kitų prioritetų ir nėra naujų veiksmų, kad išeiti iš įprastinės veiklos, labiau tikėtina, kad visą laiką mąstymas apie buvusį partnerį tampa net įpročiu, kuris gali būti labai žalingas psichologiškai ir emociškai.
• Ego. Gali būti, kad jūs ir toliau laikosi savo buvusio partnerio, nes jums sunku priimti per daug, kad jis paliko jus. Tas faktas, kad tas asmuo jums padarė, buvo pernelyg pakenkęs jūsų ego, ir jūs negalite to išlaikyti. Dėl ego, žmonės suvokia kitus, tarsi jie priklauso jiems ir akivaizdžiai sunku leisti jiems eiti, kai atėjo laikas tai padaryti..
• Baimė būti vieni. Tai dažniau pasitaiko žmonėms, kurie yra labai priklausomi nuo poros ir kurie bijo vienatvės. Taigi dabar, kai jie neturi kito pasirinkimo, kaip būti be savo partnerio, jie jaučiasi labai dezorientuoti ir neapsaugoti.

Negaliu pamiršti savo ex: ką daryti?

¿Jūs jaučiatės atpažįstami dėl kai kurių ankstesnių priežasčių, kodėl negalite pamiršti savo ex?, ¿Ar norėtumėte jį įveikti? Tada aš jums duosiu keletą patarimų, kad, jei juos įgyvendinsite, tai padės jums kuo greičiau išeiti iš šios padėties.

• Atnaujinkite savo asmeninius tikslus ir tikslus. Atėjo laikas pradėti atnaujinti tuos tikslus ir uždavinius, kuriuos turėjote žinoti prieš savo partnerį atskirai, kad atnešate juos į dabartį ir įvertinsite, kuriuos iš jų norite tęsti. Taip pat galite atnaujinti ir pasiūlyti sau (a) naujus tikslus ir emocinius tikslus, kuriuos norite pasiekti ilgainiui, tačiau šį kartą nepalikdami jų į šalį ir suteikdami jiems svarbos, kurią jie nusipelno. Jei vėliau nuspręsite vėl turėti partnerį, svarbu, kad nepamirštumėte jų dar kartą, net jei siūlote kitus kaip porą.
• Pagalvokite apie neigiamą jūsų santykį. Nustokite idealizuoti savo ex ir mąstyti tik apie tai, kaip jūsų santykiai buvo teigiami, todėl jūs jaučiatės kaltais, kol baigsite. Dabar sutelkkite dėmesį į visus neigiamus atsiminimus, kad santykiai, pavyzdžiui, buvo tokie blogi, kaip jie niekada nebuvo, tuo metu, kai jūsų buvęs partneris nesilaikė tavęs ir pan..
• Priėmimas. Nustokite priešintis šiai naujai tikrovei ir Priimkite jį taip, kaip ji yra, nors jums tai nepatinka. Priėmimas nėra atsistatydinimo sinonimas, priešingai, priimant situaciją, kurią mes negalime pakeisti ir nustoti atsispirti, padeda mums jį įveikti ir matyti naujas galimybes ir patirtį, kuriuos mums siūlo gyvenimas.

Noriu pamiršti savo ex ir aš negaliu: daugiau patarimų

¿Jūs jaučiatės atpažįstami dėl kai kurių ankstesnių priežasčių, kodėl negalite pamiršti savo ex?, ¿Ar norėtumėte jį įveikti? Tada aš jums duosiu keletą patarimų, kad, jei juos įgyvendinsite, tai padės jums kuo greičiau išeiti iš šios padėties.

• Pakeiskite savo kasdienybę. Tikrai dabar jūs turėsite tuščią erdvę savo kasdienėje veikloje, kuri yra laikas, kurį jūs skyrėte santykiams. Taigi, jei dar nepadarėte pakeitimų savo įprastoje veikloje ir jūs to laiko neapėmė, atėjo laikas tai padaryti. Pasinaudokite tuo laiku naujos veiklos, būkite su žmonėmis, su kuriais rūpinatės, kaip savo šeima ir draugais, skirti jį dirbti su savo asmeniniais tikslais ir pan..
• Aplink save su žmonėmis, kurie jus myli. Artimiausi žmonės, kaip ir jūsų šeima ir draugai, neabejotinai norės suteikti jums emocinę paramą, kurios jums reikia. Taigi nepalikite savęs ar likite vieni, ieškokite savo įmonės ir supratimo.
• Susipažinkite su naujais žmonėmis. Neužrakinkite ir nedrįskite išeiti ir susitikti su naujais žmonėmis. Nedarykite to tik norėdami greitai surasti naują partnerį, o tiesiog atverti daugiau patirties, susirasti naujų draugų ir padidinti socialinį ratą.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kodėl negaliu pamiršti savo ex, Rekomenduojame įvesti mūsų kategorijų jausmus.