Emocinis prisirišimas poroje, kaip jį įveikti

Mūsų gyvenime yra daug situacijų, kurios gali paskatinti mus gyventi arešto santykiais. Tėvai, draugai ir poros gali vystyti nesveikus santykius, kurie riboja mūsų nepriklausomybę ir saugumą. Romantinių santykių srityje, priklausomybė ar emocinis ryšys Tai labai dažnas, daug daugiau nei mes manome. Tai sukuria pernelyg priklausomą ryšį tarp dviejų žmonių, todėl jie vienas, be kito, jaučiasi neišsamūs, nesaugūs, silpni. Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes atrandame jus kaip įveikti pora emocinį prisirišimą suteiks jums keletą patarimų, kurie padės jums aptikti šią situaciją ir, žinoma, sugebėti jį įveikti. Sveiki ir teigiami santykiai yra vieninteliai, kuriuos turime auginti.

1. Kaip sužinoti, ar turite prieigą prie savo partnerio
2. 4 patarimai, kaip įveikti pora emocinį prisirišimą
3. Tipiniai emocinio prisirišimo simptomai

Kaip sužinoti, ar turite prieigą prie savo partnerio

Prieš pradėdami visiškai patarti, kad galėtumėte įveikti emocinį prisirišimą poroje, svarbu išmokti atpažinti savo simptomus akivaizdesnis. Nereikia pasiekti ekstremalios situacijos, ir jūs jaučiatės visiškai pažeidžiamas be to, kad tas asmuo kalbėtų apie areštą, paprasčiausiai pakanka analizuoti elgesio ir jausmų seriją, kad suprastumėte jūsų santykių pobūdį..

Taigi asmuo, turintis emocinę priklausomybę nuo savo partnerio, paprastai susiduria su panašiomis situacijomis:

• Norite būti visada su savo partneriu: Nors santykių pradžioje yra natūralu, kad daugiau noro pamatyti tą asmenį nei kiti, tiesa yra ta, kad ši situacija yra tik pradžia. Tada dalykas turi nuraminti ir grįžti į savo kelią. Bet jei tai ne taip ir jūs vis dar manote, kad tai reikalinga, tai todėl, kad tikriausiai turite emocinį prisirišimą. Įprasta yra tai, kad po pirmųjų aistros ir ekstremalios meilės mėnesių ateina ramybė ir atsigausite savo gyvenimą ir nepriklausomybę; jei ne, tai todėl, kad kažkas negerai, todėl ją analizuokite.
• Jūs manote, kad jam reikia: Tai dar vienas iš dažniausiai pasitaikančių pora prisirišimo santykių. Ir tai, kad vietoj to, kad norėtumėte būti su juo ir mėgautis savo kompanijos vakarais, jūsų jausmas eina toliau ir eina nuo paprasto noro iki poreikio. Tai yra pavojinga, nes, jei vieną dieną jums trūksta šio asmens, jūsų pasaulis gali visiškai suskaidyti. Santykiai nėra būtini, jie yra valios ir sprendimas.
• Jūs jaučiatės nesaugūs savo santykiuoseTaip pat labai paplitusi tai, kad žmonės, turintys emocinę priklausomybę nuo poros, visada yra nesaugūs dėl savo santykių ateities. Jų susirūpinimas yra toks, kad jie nustoja mėgautis savo gyvenimu kaip pora, kad visada būtų susirūpinę. Taip atsitinka todėl, kad, kaip jau minėjome, sukuriamas toksinis poreikio ryšys, todėl jūs negalite net įsivaizduoti, kas taps iš jūsų ir jūsų gyvenimo be to asmens. Šios mintys sukuria tik sielvartą, diskomfortą ir stresą.
• Nepakankamumo jausmai dėl jūsų partnerio: priklausomybės santykis, kurį sugeneravote savo santykiuose, reiškia, kad nesijaučiate vertas savo dėmesio ir kad jūs visada nerimaujate dėl to, kad kažkas geriau nei jūs ir, galiausiai, paliekate jus. Tai reiškia, kad kiekvieną kartą, kai jūs jaučiate mažesnius ir nereikšmingesnius, tai daro didelę įtaką jūsų savigarbai ir pasitikėjimui savimi..
• Jūs nežinote, kaip būti vienas: ir galiausiai, vienas iš akivaizdžiausių simptomų, rodančių, kad pora patiria emocinį ryšį, yra tai, kad jūs negalite mėgautis be to asmens. Jūs nežinote, ką daryti su savo gyvenimu, kai jis nėra, jūs nežinote, kaip gerai praleisti laiką ar užimti savo laisvalaikį. Tai aiškiai rodo, kad esate tik jūsų partneris, kad būtumėte laimingas. Ir tai visiškai neįprasta, nes tu esi asmuo, kuris turi kovoti, kad būtų laimingas. Tik jūs.

4 patarimai, kaip įveikti pora emocinį prisirišimą

Dabar, kai žinote, kas yra emocinis ryšys, svarbu, kad bandytumėte jį įveikti, kad galėtumėte gyventi visiškai ir laimingai. Labai dažnai pertraukos pora, Tai daug kainuoja nutraukti šį priedą ir, galų gale, jūs patiriate blogesnį laiką, nes toks toksinis ryšys yra nei praleisti savo partnerį. Todėl svarbu žinoti, kaip įveikti emocinį prisirišimą poroje ir kovoti, kad galėtumėte mėgautis visaverčiau ir labiau patenkančiu gyvenimu.

Nebijokite būti vieni

Norint įveikti pora emocinį ryšį, svarbu, kad nebijokite vienatvės. Akivaizdu, kad po pertraukos yra pokyčių laikotarpis, ir per šį laikotarpį gali būti kartų, kai jaučiatės labiau vieni, nei įprasta. Bet nieko neįvyksta. Tai kažkas normalus ir dabartinis, kas atsitinka mums visiems. Iš tiesų, net ir su partneriu, svarbu, kad išlaikykite savo individualumą, kad jūs pasirūpintumėte savimi ir kad jūs sau skiriate laiko. Tik tada jūs galėsite likti pilnas ir autentiškas asmuo, kuris, jei santykiai baigsis, tęsis tą patį su jūsų gyvenimu.

Būkite savanaudiškesni

Siekiant išvengti emocinės priklausomybės nuo poros, svarbu, kad nepamirškime mūsų interesų nei mūsų svajonės. Daug kartų mes linkę supainioti „prisitaikymo vienas prie kito“ faktą su „anuliuoti vienas kitą“. Tai turėtume vengti iki galo. Turime galvoti apie save, apie tai, ko mes norime iš gyvenimo, ir daryti tai, ką tikrai norime. Ir jei per šį planą yra mūsų partneris, ¡daug geriau! Tačiau, svarbiausia, niekada neturėtume palikti savęs.

Iš jūsų partnerio susidomėjo

Kitas triukas emociniam atsiskyrimui poroje yra turėti atskiras akimirkas. Pora pavertimas „paketu“ yra visiškai toksiškas tiek individualiai, tiek socialiai. Akivaizdu, kad bus akimirkų, kurias jūs bendrinate, bet taip pat turi būti ir kitų momentų, kai jūs esate atskirti. Jūs negalite tapti asmeniu, turite būti du asmenys, kurie vienijasi laimingesni. Bet visada, kad: du nepriklausomi ir vieningi žmonės.

¿Jūs norite ar reikia?

Tai yra klausimas, kurį mes kviečiame padaryti ir kad jūs esate labai nuoširdūs, kai kalbate apie tai. Diferencijuokite tai, kas yra meilės meilė, yra kažkas pagrindinio, kuris žymės, kas iš tikrųjų yra jūsų jausmas jūsų partnerio atžvilgiu. Atminkite, kad pora niekada nereikalinga, nes, kad būtumėte laimingi, jums nereikia nieko daugiau, nei sau. Todėl svarbu analizuoti savo jausmų pobūdį ir, jei manote, kad reikia, pabandykite atskirti šiek tiek, rūpintis savimi ir pagarba sau. Jūs verta daug. Jums nereikia nieko, kad būtumėte laimingi. Nepamirškite.

Šiame kitame straipsnyje mes jums pasakysime, kaip būti laimingiems, nepriklausomai nuo kitų.

Tipiniai emocinio prisirišimo simptomai

Ir, norint užbaigti šį straipsnį apie pora emocinį prisirišimą, svarbu žinoti simptomus, kurie gali padėti mums nustatyti, ar mūsų santykiuose mes turime prisirišimą, arba, atvirkščiai, džiaugiamės sveikais santykiais.

Čia mes paliekame jus akivaizdesni priklausomybės požymiai pora, kad analizuotų jūsų padėtį:

• Obsesinės mintys: Kažkas labai paplitusi tarp porų, turinčių priklausomybę, kad jie turi tam tikrą „obsesiją“. Pavyzdžiui, kompulsinis pavydas ar nepasitikėjimas yra aiškus šios emocinės situacijos požymis. Taip pat įprasta idealizuoti asmenį, su kuriuo gyvenimas dalijamasi, arba ignoruoti tas neigiamas situacijas, kurios patiria pora.
• Priverstinis kontaktas: Kita priklausomų porų ypatybė yra ta, kad jie visą dieną kalba telefonu, pranešimais ir pan. Ir tuo metu, kai vienas narys negali susisiekti su kitu, įprastas dalykas yra tai, kad jie sukuria puikias diskusijas, nepasitikėjimą ar sudėtingas situacijas, kurios atsiranda dėl tokio toksiškumo, kuris egzistuoja poroje.
• Realizmo trūkumas poraKitas labai dažnas požymis yra tas, kad santykiai gyvena fantastiškai. Tai yra, kad realybė nepriimama ir kad niekada apie tai nepriimami sprendimai. Šio tipo santykiai yra pasmerkti nesėkmei, tačiau daugeliu atvejų pora bando vėl ir vėl, nes mato, kad neįmanoma nutraukti santykių.

Šiame kitame straipsnyje mes padėsime jums išnagrinėti, kodėl bijo, kad jūsų partneris jus paliks.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Emocinis prisirišimas poroje: kaip jį įveikti, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.