Noriu atskirti, ką daryti?

The gyvenimas kaip pora Tai gali būti sudėtinga valdyti, ypač kai suvokiate, kad santykiai neveikia. Tuomet jūs galite pradėti vertinti atskyrimo galimybę, kad jūs abu galėtumėte būti laimingi ir vėl pradėti. Bet ¿Kaip perduoti šią informaciją savo partneriui? Žinome, kad tai yra sunki ir sudėtinga situacija ir kad pertraukos metu ateina ir kiti jausmai, pavyzdžiui, baimė, savigarba ir tt; tačiau, jei manote, kad atėjo laikas, turėtumėte imtis šio žingsnio.

Psichologijoje-Online atsakysime į jūsų klausimą ką daryti, jei norite atskirti kad galėtumėte atgauti savo gyvenimą ir bandyti vėl laimėti. Jūs abu nusipelno.

1. Aspektai prieš atskyrimą nuo poros
2. Kaip pasakyti savo partneriui, kad norite atskirti
3. Ką daryti, jei esate vedęs ar turite vaikų

Aspektai prieš atskyrimą nuo poros

Jei pastaruoju metu pradėsite matyti, kad jūsų santykiai daro vandenį, svarbu imtis veiksmų šiuo klausimu ir pradėti priimti sprendimus. Tai gali būti blogas pleistras, taip, bet taip pat gali būti, kad jau esate aišku, kad tai niekur nevyksta, todėl turite priimti sprendimą, tačiau sunku tai padaryti.

Toliau pateikiame sąrašą su Aspektai, į kuriuos turite atsižvelgti žinoti, ką daryti, jei norite atskirti. Čia jūs turite:

• ¿Jūs tikrai norite atskirti save?: tai yra pirmasis klausimas, kurį turite užduoti sau prieš pradedant kitą žingsnį. Akivaizdu, kad dalykai yra nepaprastai svarbūs, kad nesugadintumėte savo partnerio ar pakenktumėte sau. Todėl svarbu, kad įvertintumėte, ar ši situacija yra tinkama, ar, priešingai, tai vyksta jau kurį laiką.
• ¿Kas atsitiktų, jei atskirtumėte?: Tai dar vienas iš svarbiausių klausimų, kuriuos turite paprašyti savęs pabandyti išsiaiškinti, ar norite giliai suskaidyti su savo partneriu. Tiesą sakant, atskyrimas gali apimti daugybę pokyčių jūsų gyvenime, bet čia įdomus dalykas yra tai, kad vertybės, jei iš tikrųjų ateitis, kuri artėja prie tavo akių, mato jį iliuzijoje ar nuoboduliu. Tai gali padėti jums geriau suprasti jus.
• Įdėkite visą „medžiagą“ ir sutelkti dėmesį į savo jausmus: dar vienas patarimas, į kurį turite atsižvelgti prieš atskiriant, yra tas, kad visa tai „materialinė“, daugiau „praktinių“ santykių aspektų neturi būti kliūtis nutraukti santykius. Žinoma, per savo gyvenimo laiką jūs sukūrėte gyvenimą kartu, todėl yra normalu, kad dabar jūs turite pasaulį galvoti apie tai, ką daryti su namu, automobiliu ir tt; Tačiau visa tai yra procedūros, kurios bus išspręstos, jos neturi būti jūsų stabdys ¡iš viso!
• Nesijaudinkite: Daugelis žmonių, kurie nori atskirti savo partnerį, nesibaigia žingsniu, nes jie turi kaltės jausmą. Jie jaučiasi blogai sužeisti savo partnerius ir jiems pakenkti, todėl jie tęsiasi santykiuose, kuriuose jie nėra laimingi, todėl sukelia skausmo ir nelaimės užburtą ratą. Jūs neturite apsaugoti savo partnerio, turite būti sąžiningi sau ir su juo, kad santykiai būtų sveiki ir nuoširdūs. Dar blogiau tęsti dėl skausmo, nei pertraukos, ¡patikėkite mumis!
• Įveikti baimę: ir, galiausiai, jei esate aiškus, kad nenorite tęsti savo partnerio, bet jūs nežinote, ką daryti, jei norite atskirti tai, ką rekomenduojame, yra tai, kad jūs atliekate vidinį darbą ir kad jūs įveikiate visus tuos nežinomus asmenis, kurie gali jus panika tik galvodami apie juos. Vienatvė, gyvenimo pasikeitimas, baimė nerasti niekam kitam ... Visa tai yra normalu, kad išreikštų protą, tačiau neturėtų tapti jūsų vienintele vidine kalba. Klausykitės, bet persijunkite. Jūs galėsite daryti viską, ką įdėjote prieš jus, todėl neleiskite sau įveikti baimės.

Šiame kitame straipsnyje mes pasakysime, kaip būti stipriu pora pertraukoje, kad žinotumėte, kaip elgtis šioje situacijoje, nepatenkant į dramą.

Kaip pasakyti savo partneriui, kad norite atskirti

Aiškiai suprasite savo idėjas, kitas žingsnis, kurį turite padaryti, jei norite atskirti, pasikalbėkite su savo partneriu. Dabar atėjo laikas „pasiimti bulius ragais“, būkite drąsūs ir priimti sprendimą, kuris sukelia tiek daug galvos svaigimo, bet tuo pačiu metu taip išlaisvins..

Ir tai, kad kai nuspręsite nutraukti su pora gyventi labai dvigubus jausmus, judančius tarp skausmo ir išlaisvinimo, o tai rodo, kaip būtina tai padaryti. Todėl, jei norite pasikalbėti su savo partneriu ir pasakyti jam, kad norite atskirti, čia pateikiami keli patarimai, kaip padaryti pokalbį civiliniu ir, svarbiausia, kuo mažiau pakenkė jam:

• Turėkite aiškias idėjas: Labai svarbu, kad žinotumėte, kas vyksta su jumis, kodėl jūs priėmėte šį sprendimą, kas yra negerai su pora ir ką norite jiems pranešti. Dėl šios priežasties svarbu, kad prieš pasiekdami šį tašką, jūs galvojote ir atsispindėjote aptariamu klausimu.
• Nieko nepagrįstas: Labai dažnas dalykas yra tai, kad, kai suskirstome su pora, pradėsime atsisakyti paniekų ir nesėkmių, kurių, mūsų manymu, padarė. Klaida Tai nenaudinga, išskyrus atvejus, kai sukuriama diskusija ir pertrauka tampa dar sudėtingesniu gėrimu. Nepalikite visų paniekų ir statymų dėl kalbos, kurioje kalbate pradedant nuo jūsų, savo patirtimi ir jausmais; nesvarbu, ką jis ar ji padarė, svarbu, kad jūs kalbėtumėte apie tai, kaip jaučiatės ir kodėl norite jį palikti.
• Kalbėkite ir klausykitės: Taip pat svarbu, kad leistumėte savo partneriui išreikšti save, nes jis tikriausiai nustebins šio pokalbio ir turės ką pasakyti. Būkite atviri klausytis jų nuomonių pagarbiai ir ramiai, bet stenkitės ne patekti į bandymo vėl. Jūs jau buvote priėmę sprendimą, taip pat labai sunku, todėl laikykitės jo ir nepamirškite.
• Nenaudokite poveikio: pertraukose paprastai bandote sustabdyti skausmą, kurį sukelia žodžiai ar pranešimai, kurie gali būti paskatinti kitam asmeniui, tačiau mes rekomenduojame tai padaryti, nes skausmas, kurį galite sukurti, bus dar didesnis. Tikimės savo partneriui sukurti, jei esate aišku, kad nenorite būti su juo, yra baisi idėja, kuri gali sukelti dar gilesnių skausmų. Nuoširdumas ir sąžiningumas bus jūsų geriausi sąjungininkai, todėl nepalik jų.
• Negalima prarasti kontrolės: ir, galiausiai, pokalbio su partneriu metu mes rekomenduojame ramiai laikytis, net jei jis jums pasakys kažką, kas skauda ar pašalina jus viduje. Pagalvokite, kad svarbu pabandyti užbaigti geriausią įmanomą rezultatą ir dėl šios priežasties vengti diskusijų ir konfrontacijų, taip pat išmokti priimti kritiką, kurią galiu pasakyti.

Šiame kitame straipsnyje pateikiame jums keletą gerų patarimų, kad žinotumėte, kaip išgydyti liūdesį dėl meilės stokos ir atgauti gyvenimo džiaugsmą.

Ką daryti, jei esate vedęs ar turite vaikų

Jei norite sužinoti, ką daryti, jei norite atskirti susituokę arba suformavę šeimą, turite nepamiršti, kad, be šios situacijos valdymo su savo partneriu, turėsite: laikytis kelių procedūrų biurokratinis, bet būtinas.

Pirmas dalykas, kurį mes rekomenduojame, yra tai, kad jūs kalbate su savo partneriu, kad žinotumėte, kaip valdyti atskyrimą: jei tai tik atskyrimas arba jei norite, kad jis būtų skyrybų. Būk, kad, kaip ji gali, turėsite pasikalbėkite su advokatu plėtoti pasiūlymą ir sugebėti padalinti prekes civilizuotai ir sąžiningai.

Be to, tuo atveju, jei tarp vaikų yra vaikų, būtina, kad atskyrimas būtų draugiškas ir todėl rekomenduojame jums NIEKADA nedėkite savo vaikų arba elgtis su jais kaip valiuta ar bausmės forma. Palikite vaikus į maržą ir apsaugokite juos iki didžiausios, kad išvengtumėte, jog jie sugadintų šią situaciją. Todėl jie yra labiausiai pažeidžiami ir mažiausiai kalti dėl padėties, todėl daugiau apie juos galvojate nei jūs.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Noriu atskirti: ką daryti?, rekomenduojame įvesti mūsų poros terapijos kategoriją.