Kas yra „sudeginti“ sindromas?

Išraiškos sindromas sudeginkite jis tapo populiarus terminas. 1970 m. Psichologas Herbertas Freudenbergeris studijavo ir apibrėžė klinikinį vaizdą.

Šis sindromas, dabar gerai žinomas, apibūdina sunkių streso pasekmes, kurias patiria žmonės, dirbantys tam tikrose profesijose, kur jie jaučiasi sudeginti, išnaudoti ir nenoriai, taip pat jaučiasi nesugebantys susidoroti su situacija.

„Kai darbas nėra įdomus, turite sunkiai dirbti, kad galėtumėte pasilinksminti.“

-Enrique Jardiel Poncela-

Terminas sudeginkite yra naudojamas, siekiant apibrėžti pagalbos profesijų, perkrautų darbuotojų nusidėvėjimą ir netgi stresą namų šeimininkėms. Tai yra energijos išsekimas, ypač tarp socialinės paramos specialistų, kurie jaučiasi pernelyg apsunkinti kitų žmonių patirtomis problemomis.

Kai profesionalas susiduria su sudeginkite arba profesinis išsekimas, jūsų darbas tampa neefektyvus. Taip yra todėl, kad jis kenčia dėl fizinio ir emocinio išsekimo, dėl kurio jis susiduria su neigiamu požiūriu į darbą ir praranda supratimą bei užuojautą klientams..

Nuo išsekimo iki sindromo sudeginkite

Nerimą keliančios sąlygos darbe gali sukelti žmonių spaudimą, kol jie jaučiasi išsekę ir sudeginti.

Kai taip atsitinka, jie nebegali susidoroti su situacija, jie jaučiasi nesugeba tai padaryti, daugiausia dėl streso. Taip pat, gali atsirasti įvairių fizinių ir psichinių simptomų.

Šie signalai gali kilti dėl įvairių priežasčių. Nuo darbo viršijimo iki jo nepripažinimo, nuo viršininkų spaudimo iki konfliktų su kolegomis. Jie yra aspektai, kuriuos jie sukelia, yra priežiūradarbuotojo poreikius.

Simptomai išsekimo ar degimo sindromui

Jie gali būti skirtingi ir kiekvienu asmeniu pasireiškia įvairiais būdais. Kai kurie simptomai netrukus pasirodys ir gali būti nepastebėti, kiti parodys savo veidą, kai problema jau yra realybė, su kuria reikia susidurti kuo greičiau.

Negatyvumas darbe yra anksčiausias ir dažniausias simptomas. Darbuotojas mano, kad jo darbas tampa vis labiau varginantis, mažiau patenkintas, labiau slegiantis. Tokiu būdu jis plėtoja cininį požiūrį su savo klasės draugais, emociškai atskirdamas ir nepaisydamas jo darbo.

Emocinis kančia yra dar vienas pavojaus ženklas. Asmuo jaučiasi vis labiau perkrautas ir išnaudotas. Jūs pradėsite jausti, kad neturite pakankamai energijos, ir netgi galite pradėti išreikšti fizinius simptomus, pvz., Skausmą ar skrandžio ar žarnyno problemas, kad galėtumėte paminėti tik keletą..

Galų gale, visa tai pirmiau atsispindi silpnesnio asmens, kuris kenčia nuo sindromo, darbe sudeginkite. Ir šis veiklos stygius akivaizdus ne tik darbo veikloje, bet ir pasireiškia kasdienėse užduotyse darbe, namuose ar su šeimos nariais. Tai yra negatyvumo, koncentracijos sunkumų, apatijos ir kūrybiškumo stokos rezultatas.

Kaip išsekimas skiriasi nuo depresijos?

Abiejų ligų, depresijos ir išsekimo, simptomai dalijasi, tokie kaip galingas nuovargis, maža energija ir sumažėjęs našumas. Taigi, kartais jie gali būti painiojami diagnozuojant, kad žmonės, kurie kenčia kai kuriuos iš jų, turėtų būti atsargūs savęs diagnozei, nes jie galėjo imtis klaidingų priemonių.

Asmens išsekimas atsispindi mintyse ir jausmuose apie darbą, kadangi depresija tai daro visais savo gyvenimo mastais, be to, kad jie patiria mažą savigarbą, visišką nevilties ir savižudiškumo tendencijas.

Tačiau svarbu tai nepamiršti sindromas sudeginkite jis gali sukelti depresiją, bet ne visi sudeginkite jie patenka į depresinius sutrikimus.