Kaip sužinoti, ar jūsų partneris daro emocinį šantažą

„Kai tai padarysite, aš jus paliksiu“, „Jei mane tikrai myli, tai nepadarytumėte“, „Jei tai padarytumėte, tai nebūtų atsitikę“ ... tai yra keletas frazių, kurios rodo emocinį šantažą poroje. Tai psichologinio manipuliavimo forma, kurią daugelis žmonių naudoja savo partneriui, kad galėtų veikti ar daryti tai, ko nori, neatsižvelgdami į kito asmens poreikius ar norus. Po šio manipuliacinio elgesio dažnai randami žmonės, turintys mažą savigarbą, nesaugumą, baimę atsisakyti, žemą toleranciją nusivylimui, emocinę priklausomybę ir pan. Toliau pateikiamame psichologijos-interneto straipsnyje mes išsamiai paaiškinsime, kas yra emocinis šantažas ir kokie yra ženklai, galintys padėti žinokite, ar jūsų partneris daro emocinį šantažą, be to, kai kurie patarimai, kaip įveikti šią situaciją.

1. Kas yra emocinis šantažas?
2. Pažymi, ar jūsų partneris daro emocinį šantažą
3. Kaip reaguoti ir kovoti su emociniu šantažu poroje

Kas yra emocinis šantažas?

The emocinis šantažas jis gali būti apibrėžiamas kaip a manipuliavimo būdas ir psichologinio smurto veiksmas iš asmens į kitą arti, kurioje yra tiesioginių ar netiesioginių grėsmių, bausmių ir spaudimas, siekiant, kad kitas asmuo bet kuriuo metu padarytų tai, ko nori ar nori;.

Toks psichologinis manipuliavimas gali pasireikšti pora santykiuose ir tai lemia a toksiškumo kad patogu aptikti, valdyti ir įveikti greitai, kad būtų išvengta emocinių nuostolių. Kai santykiai yra sveiki, bendravimas, meilė ir pagarba yra ir, priešingai, nėra vietos emociniam šantažui, manipuliavimui, grėsmėms, bausmėms ir pan..

Aiškus emocinio šantažo pora pavyzdys būtų: mūsų partneris bando gailėtis, kad mums tai, ką jis nori tuo metu. Jis elgiasi tokiu būdu, nes žino, kad galų gale padarysime tai, ką jis nori jam padėti, arba užkirsti kelią jam jaustis liūdna, nusivylusi, nusivylusi ir pan., Nors šios emocijos dažnai yra suklastotos.

Frazė, kuri puikiai apibrėžia emocinį šantažą "Jei to nepadarysite, tai atsitiks". Tai grėsmė, kad, jei ji bus pratęsta laiku ir taps įprastu elgesiu, atsiranda aiški dominavimo situacija, kurioje šantažuojamas asmuo pateikia emocinio šantažuotojo valią.

Pažymi, ar jūsų partneris daro emocinį šantažą

Emocinio šantažo aptikimas pora ne visuomet yra lengva užduotis, nes kartais šantažuotojas nėra visiškai susipažinęs su emociniu manipuliavimu, kurį jis ar ji patiria savo partneriui. Toliau parodysime, kokios yra skirtingos psichologinės taktikos ir strategijos, kurias dažniausiai naudoja emociniai šantažuotojai, siekdami savo tikslų ir kad kitas asmuo elgtųsi taip, kaip nori. Nuolat skaityti ir atrasti Ženklai, kurie gali padėti jums sužinoti, ar jūsų partneris emociškai šantažuoja:

• Tai leidžia jums jaustis kaltu dėl jūsų veiksmų: jis leidžia jaustis kaltu dėl netinkamo ir neteisingo elgesio ar elgesio. Kai kurios frazės, kurios ją atspindi, yra: „mane provokuoja ir todėl aš esu agresyvus“, „tu man nesuteikia, ko man reikia, todėl aš buvau nepatikimas“.
• Jūs tapote auka, kad jaučiatės kaltas: kad bet kuriuo metu nesikreiptumėte į poros santykius ir su jumis susilaikytumėte, tai jums pasakys, kaip „be tavęs, aš negaliu gyventi“, „jei mane atsisakysiu, aš esu niekas“, „jei išeisite su draugais, aš Aš būsiu vienišas ir nuobodu "... bet kuriuo metu neatsižvelgdamas į tai, kas yra jūsų jausmai ir koks jis yra.
• Jūs padarote pažadus, kurie neatitinka: Tai viena iš sudėtingiausių emocinio šantažo formų pora, skirta aptikti. Šantažuotojas nuolat naudojasi dovanomis ir pažadais, kad galiausiai jis neįvykdo, kad jo partneris priartėtų prie savo norų. Kai jis pasiekė tai, ko nori, jis visiškai pamiršo savo pradinį pažadą.
• Paspaudžia arba grasina: Tai yra aiškiausia ir akivaizdžiausia emocinio šantažo ir psichologinio manipuliavimo pora forma. Ji naudojasi tokiomis pavojingomis frazėmis kaip „jei tai padarysite, palieku tave“, „jei jūs to nedarysite, aš tave nemylėsiu“, kad kitas asmuo žinotų, kad jei jis nepateiks savo valios, bus bausmė. Šio tipo emocinis šantažas naudojamas baimėms aukoje ir apriboti jų laisvę ir asmenybę.
• Tylos naudojimas: daug emocinių šantažuotojų nuolatos naudojasi tylumu, kad parodytų savo pyktį, o dėl to kitas žmogus jaučiasi ar galvoja, kad „bloga aplinka“ tarp jų yra jų kaltė ir yra nuolatinė painiava ir nesuprantama.

Trumpai ir plačiai kalbant, galime pasakyti, kad esame mūsų partnerio emocinio šantažo aukos, kai neigiame ją, ką iš tikrųjų norime, keičiame savo gyvenimo tikslus, jaučiame savanaudiškus siekti savo svajonių, negalime reaguoti į jų įžeidimus, Mes jaučiame subjektyvų jo valią ir priversti tęsti santykius. Tačiau svarbu pabrėžti, kad kiekvienas atvejis yra skirtingas, todėl būtina jį analizuoti atskirai ir objektyviai.

Kaip reaguoti ir kovoti su emociniu šantažu poroje

Kai kurie iš patarimai tai gali jums padėti reaguoti į emocinį šantažą poroje sėkmingai valdyti šią situaciją:

• Pirma, tai svarbu pripažinti, kad esate šantažuojamas emociškai pora, nes priešingu atveju bus neįmanoma išeiti iš šios psichologinės manipuliacijos padėties ir atitinkamai elgtis. Daugeliu atvejų reikia kreiptis į profesionalų psichologą, kad gautumėte gaires ir įveiktų situaciją. Daugeliu atvejų labai svarbu dirbti su aukos emociniu intelektu ir savigarba, kad jie jaustų gebėjimą susidurti su šia problema ir atgauti savo emocinę gerovę..
• Nustatykite ribas pora santykių ir neleidžiant kitam asmeniui kontroliuoti mūsų. Svarbu laikytis savarankiškumo ir išmokti pasakyti „ne“, kai manome, kad tai kitas asmuo spaudžia mus daryti kažką, ko nenorime.
• Neleisk jam naudoti grėsmių, kad jis pateiktų savo valią. Svarbu tai parodyti Mes nebijo jūsų grėsmių ir kad jūsų strategija nepadės jums to, ko norite. Mes galime išversti, kaip jų poreikiai mus jaustų ir paaiškina racionaliai, kad jie suvoktų ir nustotų laikytis šio požiūrio. Pavyzdžiui, galime pasakyti: „Aš tave myliu, bet aš taip pat galiu laisvai daryti tai, ko noriu, ir jei manau, kad mane paliksite arba kad manęs nemylėsite, nieko negaliu daryti“.
• Naudokite laiką mūsų naudai: be abejo, šantažuotojas paprašys mūsų įsipareigojimo ir neatidėliotinų veiksmų po jo paklausos, nes jis žino, kad jei apie tai galvojame, mes negalime pasiduoti jo pageidavimams. Dėl šios priežasties geras būdas yra pasakyti, kad turime galvoti apie tai ir vėliau užtrukti laiko, kad įvertintume visus privalumus ir trūkumus.

Tolesniame straipsnyje galite pamatyti daugiau patarimų, kaip elgtis emocinio šantažo akivaizdoje. Jei psichologinė manipuliacija yra kažkas pastovus ir ilgai trunkantis ir emociškai pažeistas, nes tai daro įtaką mūsų pasitikėjimui savimi ir savigarba, geriausia nutraukti tokius tokius santykius ir atkurti mūsų asmeninius poreikius.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Kaip sužinoti, ar jūsų partneris daro emocinį šantažą, Rekomenduojame įvesti mūsų smurto kategoriją poroje.