Darbo priklausomybė

Daugelis žmonių susiduria su įvairiomis cheminėmis medžiagomis, kad galėtų ieškoti pojūčių, kaip alternatyvą stresui ar kitoms problemoms, ir manoma, kad jie yra priklausomi nuo narkotikų ar toksinių medžiagų. Tačiau taip pat buvo įspėjama, kad vis daugiau darbuotojų kuria priklausomybę be medžiagos, kuri buvo vadinama darbo priklausomybė. Darbuotojo buvimas yra dorybė, tačiau pernelyg didelė ir didelė įmonės įsipareigojimas gali lemti priklausomybę nuo darbo ir dėl to psichosocialinę riziką. Narkomanams darbo vertė yra pranašesnė už santykius su kolegomis, draugais ir šeima. Šis manevravimas imtis vis daugiau užduočių sukelia konfliktus tarp darbuotojų ir organizacijos (Del Libano ir kt., 2006). Priklausomybės nuo darbo, skiriančio jį nuo kitų priklausomybių, ypatumas yra tai, kad jis giria ir apdovanoja žmones už darbą, kuris yra pernelyg didelis, tai beveik niekada neįvyksta su kitais priklausomybėmis (Fassel, 2000). Anglų kalbos terminas, apibrėžiantis darbo priklausomybę workaholism tai susieja darbo su alkoholizmu sampratą, todėl ją sieja su narkomanija.

Šiame psichologijos-Online straipsnyje mes kalbame Darbo priklausomybė: priežastys, simptomai, gydymas, pasekmės ir prevencija.

1. Epidemiologija
2. Koncepcija
3. Rizikos veiksniai ir darbo priklausomybės priežastys
4. Workaholism simptomai
5. Darboholikų tipai
6. Darbo priklausomybės pasekmės
7. Kaip išvengti workaholism
8. Darbo priklausomybės gydymas

Epidemiologija

Darbo priklausomybė, daugiausia paveikusi vyrus, pastaraisiais metais išplito tarp moterų ir manoma, kad daugiau nei 20 proc. pasaulio gyventojų pateikti šią priklausomybę.

Ispanijoje apskaičiuota, kad 10% gyventojų kenčia nuo darbo priklausomybės; kiti nurodė, kad priklausomybė nuo darbo turi 11,3 proc. darbuotojų (Sánchez Pardo, Navarro Botella ir Valderrama Zurián, 2004), o TDO patvirtina, kad 8 proc. savo profesijai, kad bėgtų nuo savo asmeninių problemų, ir daugelis jų patiria širdies ir kraujagyslių ligų.

Koncepcija

Priklausomybė dirbti pasirodė 1968 m, kai Amerikos religijos mokytojas, Oates, Jis naudojo jį savo darbui ir palygino jį su alkoholizmu. Vėliau Oatesas nustatė, kad darbholmas yra pernelyg didelis ir nekontroliuojamas poreikis dirbti nenutrūkstamai, o tai įtakoja asmens sveikatą, laimę ir santykius. Darbo priklausomybę sudaro įvairūs matmenys (Flowers and Robinson, 2002):

• Kompulsinės tendencijos, susijusios su sunkiu darbu ir sunkumais po darbo.
• Reikia turėti kontrolę, nes darbuotojas jaučiasi nepatogiai, kai jis turi laukti arba kai viskas nėra padaryta jų pačių ir už jų kontrolės ribų.
• Bendruomenės santykiai yra nepakankami, svarbiau yra tai, ką darbuotojas daro nei santykiai su kitais.
• Nesugebėjimas deleguoti užduočių tarp pavaldinių ir dirbti komandoje.
• Savęs vertinimas sutelktas į darbą, nes jis suteikia didesnę vertę atlikto darbo rezultatams, nei procesui, kuriuo šie rezultatai buvo pasiekti.

The darbholikas arba darbadicto jis yra tas, kuris praleidžia daugiau laiko darbui, nei reikalauja aplinkybės. Be to, tai ne tik kiekybinis atsidavimo valandų klausimas, bet ir kokybiški, tie žmonės, kurie atlieka darbą pagrindine jų gyvenimo dalimi, iki kitos veiklos ir nesugeba turėti kitų interesų. Darboholikai nesugeba atsipalaiduoti, nes iš karto dėl to, kad trūksta veiklos, kyla nepasitenkinimas ir priblokšti.

Todėl darbo darbas yra vienintelis jo gyvenimo objektas, nes jis parodo, kad yra nepatenkintas kitose srityse, kurios nėra jo darbas, ir todėl, kad negali sustabdyti darbo. Priklausomybės darbe galite rasti šiuos dalykus parametrus (Fuertes Rocañín, 2004):

• Tai įvyksta, kai veikla tampa obsesine idėja, užimanti didžiąją dalį darbuotojo gyvenimo.
• Paprastai darbuotojas tai nepripažįsta, nes ji yra šeima, kuri ją aptinka, nes per daug laiko skiria darbui ir atima šeimai, o tai sukelia gyvenimo tipą be narkomano.

Workaholism yra būdingas ekstremalus darbas (darbas po valandų, savaitgalių ar švenčių), pernelyg ilgas atsidavimas laiku (prarandamas darbo laiko praleidimas), prievarta ir prievarta. pastangos dirbti, susidomėjimas kitomis veiklos sritimis, nesusijusios su darbu, neproporcingas darbo jėgos dalyvavimas ir kasdienio gyvenimo (šeimos ir socialinės) blogėjimas.

Nors nėra bendros darboholizmo apibrėžties, galima teigti, kad darbholikas yra darbuotojas, kuris didžiąją laiko dalį praleidžia darbo veikloje, turinčioje neigiamų pasekmių šeimos, socialiniam ir laisvalaikio lygiui, kuris nuolat apie tai galvoja. darbe, kai jis neveikia, ir kad jis dirba daugiau, nei pagrįstai tikimasi (Scott, Moore ir Micelli, 1997) ir kad jis dirba daugiau valandų nei įprasti darbuotojai, nes jis yra patenkintas pačiu darbu (Machlowitz, 1980).

Rizikos veiksniai ir darbo priklausomybės priežastys

Tarp rizikos veiksniai, lemiantys priklausomybę darbo galima pažymėti:

• Šeimos ekonominis spaudimas.
• Baimė prarasti darbą.
• Milžiniškas konkurencingumas, egzistuojantis darbo rinkoje, kur tas, kuris viską palieka darbui, yra vertingesnis už tą, kuris atitinka tik savo tvarkaraštį.
• Stiprus poreikis pasiekti sėkmę ir norimą poziciją.
• Nesugebėjimas atsisakyti prieš bosą apie peticijas, kurios gali būti atidėtos kitai dienai.
• Arogantiškų, reikalaujančių viršininkų baimė, kuri nuolat grasina darbuotojui prarasti darbą.
• Organizacijos stoka, leidžianti kaupti ir pernelyg prisotinti darbą.
• Probleminė šeimos aplinka, dėl kurios darbuotojas nenori atvykti į namus.
• Pernelyg ambicijos dėl galios, pinigų ir prestižo.
• Nesugebėjimas nustatyti prioritetų. Asmeninių jausmų trūkumas, kurį papildo darbas.
• Šeimos mokymas, kuris reikalauja, kad vyrai atliktų savo šeimos teikėjo vaidmenį.
• Daugelio moterų, kurių tikslas yra tik išeiti iš vaikų, spaudimas.
• Visuomenės spaudimas vaikams yra nepriklausomas.

Vadinamieji iššūkių reikalavimai (iššūkius) ir kliūtys reikalauja (kliūtis), kuri gali turėti teigiamą poveikį darbo rezultatams ir motyvacijai, taip pat gali tapti priklausomybe nuo darbo (Del Líbano ir kt., 2006).

Workaholism simptomai

The žmonės, priklausantys nuo darbo jie turi kai kuriuos bendrų funkcijų patinka:

• Jų darbo socialinio pripažinimo poreikis.
• Jie yra perfekcionistai ir mažai savigarba. Jie nemėgsta dirbti komandoje, nori dirbti vieni.
• Jie ilgai turi galią, nors jų motyvacija yra ne tik. Dauguma darboholikų yra žmonės, turintys atsakomybės poziciją ir skatinimo galimybes. Tačiau yra ir tų, kurie neturi aukšto lygio pareigų ar galimybių pagerinti ar pakeisti savo padėtį. Apskritai galime pasakyti, kad jie naudojasi prieglobsčiu, kad išvengtų kitų problemų.
• Jie yra narsistiniai, kai pasiekia pozicijas su galia, jie dehumanizuoja, jie neatsižvelgia į kitų jausmus ir bendrininkystę, kai kalbama apie darbą, ir jie tikisi, kad jų pavaldiniai atliks panašų darbo grafiką. Jie labai reikalingi sau ir su kitais.

Be to, funkcijos Labiausiai pastebimi darboholikai yra:

• Savaitgalį pajusite didžiulį susirūpinimą.
• Nesugebėjimas atostogauti ar pailsėti.
• Pajuskite dienos pabaigoje neįmanoma palikti nebaigtus darbus.
• Naujų darbo vietų atlikimas poilsio metu.
• Nepajėgus atmesti papildomo darbo pasiūlymų.
• Eksperimentas, kuris atliekamas labai greitai, kai dirbate.
• Būkite reikli ir konkurencinga bet kurioje veikloje.
• Stebėkite laikrodį nekantriai.
• Šeima ir draugai kaltina, kad jie praleidžia daugiau laiko darbe nei jie.
• Patirkite nuovargį ir dirglumą, jei nedirbate savaitgaliais.
• Būkite paskutinis kompanijoje.
• Neišduokite ir nevykdykite ar nekontroliuokite visko asmeniškai.
• Ribokite skaitymą darbo klausimais.
• Sunku atsipalaiduoti.
• Dirbkite su įtampa.
• Geriau bendrauti įmonėje nei už jos ribų.
• Affektyvus ir socialiai nutolęs.
• Nusikaltimas.
• Turėkite didelį nerimo lygį.
• Reikia kitų žmonių susižavėjimo ir paklusnumo.
• Ekonominės motyvacijos stoka.
• Nepavyko atsijungti nuo darbo.

Darboholikų tipai

Todėl priklausomybę gali nustatyti ne tik laiko kintamasis, nors kai kurie nurodė, kad daugiau nei 50 valandų per savaitę skiriama darbui. Nors daugelis specialistų būtų įtraukti į priklausomybę; kadangi reikia atsižvelgti į tai, kad yra žmonių, kurie džiaugiasi savo darbu ir yra labai motyvuoti, ir kad, nepaisant to, išlaikoma pusiausvyra tarp darbo, šeimos ir laisvalaikio bei laisvo laiko. Dėl šios priežasties būtina labai gerai išaiškinti, ar asmuo yra ar nėra priklausomas nuo darbo, o tai yra sunku atliekant dabartinį tyrimą (Llaneza Álvarez, 2002).

Fassel (2000) teigia, kad skirtumas tarp darborkolizmo ir sunkios darbo yra tai, kad narkomanas yra atimtas iš vidaus reguliatoriaus, kuris sako, kada darbuotojas turi sustoti.

Naughton (1987) išskiria keturių tipų workaholics orientuotas į dviejų tipų elgesį, pvz., obsesinį-kompulsinį ir pernelyg didelį atsidavimą, ar ne:

1. Stiprus įsipareigojimas (prastos prievartos balai, daug darbo valandų, didelė motyvacija užsibrėžtiems uždaviniams, iššūkiai, labai patenkintas savo darbu ir mažai dėmesio skiriama kitiems dalykams).
2. Kompulsinis darborkolis (aukštas rezultatas atsidavimas ir manija, paprastai turintys sunkumų, susijusių su bendraamžiais ir pavaldiniais, yra labai nekantrus, pilnas pomėgių ar gairių, supranta, kad socialinė ir šeimos veikla yra pyktis ir nesutampa su pozicija, kurią jie užima. valandas, kurias jie skiria savo darbui).
3. Priverstinis ne priklausomas nuo darbo (Mažas rezultatas atsidavimas ir aukštas manija, apsvarstykite darbą kaip kažką, kas turi būti vykdoma, bet yra priverstinai pasiryžusi užsiimti veikla ne darbe (pomėgiai, sportas ir pan.).
4. Ne priklausomas nuo darbo (mažas balas dviejuose kintamuosiuose, nesiekia asmeninio pasiekimo per darbą, nepaiso jo, kai baigia savo nustatytą dieną, jo motyvacija yra ne darbas).

Kita vertus, Scott, Moore ir Miceli (1997) pasiūlė trijų tipų elgesio modelius darbo priklausomybėje:

1. Kompulsinis priklauso (Jis teigiamai susijęs su dideliu nerimo ir fizinių bei psichologinių problemų lygiu ir neigiamai veikia pasitenkinimą darbu ir gyvenimu).
2. Obsesinis-kompulsinis perfekcionistas (Tai teigiamai susiję su įtampos, fizinių ir psichologinių problemų, priešiškų tarpasmeninių santykių ir profesinio pasitenkinimo lygiais).
3. Orientacija į pasiekimus (Tai teigiamai siejasi su fizine ir psichologine sveikata, socialiai aktyviu elgesiu ir pasitenkinimu darbu bei gyvybiškai svarbia.
4. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į „pseudoaddicts“ jie nepatiria darbo priklausomybės, tačiau jie turi labai didelį darbo tempą, jie naudojasi darbu, kad pakeltų pozicijas ir pasiektų ekonominius ir socialinius patobulinimus. Problema yra ta, kad toks elgesys gali būti labai priklausomas ir be individo suvokimo (Fuertes Rocañín, 2004).

Galbūt ši tipologija gali apimti vadinamąjį „vykdomąjį sindromą“, kurį patiria ambicingi ir perfekcionistai, bet liūdna ir nuobodu. Šie darbuotojai yra labai tingūs, kai vyksta atostogos, todėl jie jų neplanuoja iki paskutinio momento ir kai jie išvyksta, jiems reikia didelės veiklos, kad užmirštumėte darbą, kuris, užuot pailsėjęs, dar labiau pabrėžtų juos.

Darbo priklausomybės pasekmės

Sukuria darbo priklausomybę neigiamą poveikį šeimos gyvenimui, nes tai lemia izoliaciją, santuokos nutraukimą ir šeimos gyvenimo sunaikinimą.

Jie taip pat gali vystytis sveikatos problemų kaip širdies ir kraujagyslių ligos, skrandžio, hipertenzija, raumenys ir nerimas. Jie taip pat gali vartoti toksiškas medžiagas, kad padidintų darbo našumą ir įveiktų nuovargį bei poreikį miegoti.

Kaip išvengti workaholism

Kiekvienas darbuotojas turi atsižvelgti į tai, kad:

• Yra daug dalykų, kuriuos galite mėgautis, o ne tik dirbti.
• Darbo užduotyse svarbu ir būtina perduoti.
• Darbo diena yra aštuonios valandos.
• Darbas namuose turėtų būti išimtis.

Be to, psichoterapinis požiūris priklausomybė nuo darbo turi būti atliekama ta pačia schema, kaip ir bet koks kitas priklausomybės, siekiant atgauti darbą ir asmeninę pusiausvyrą jūsų gyvenime.

Darbo priklausomybės gydymas

Vertinimui atlikti jie bus pusiau struktūruoti interviu darbuotojui, draugams, pavaldiniams ir viršininkams, su tiriamuoju metodu, aktyviam klausymui, kuris leidžia paaiškinti, racionalizuoti ir performuluoti bei konfrontuoti. Taip pat galite naudoti Tpriklausomybės nuo rizikos rizika (Priklausomybės nuo rizikos darbas) (20 priedas) ir psichoterapinio požiūrio vadovas.

Taip pat patogu:

• Socialiniai ir darbo anamnezės duomenys ir duomenys apie gimdymą (lytis, amžius, įmonės stažas ir ankstesnės įmonės).
• Darbo vietos psichosocialinių sąlygų analizė.
• Chronologinis atitinkamų įvykių aprašymas dabartinei situacijai.
• Asmeniniai išgyvenimo ištekliai. Poveikio darbuotojui vertinimas: asmeninis, darbinis, šeimos ir socialinis.

Šis straipsnis yra tik informatyvus, internetinėje psichologijoje mes neturime fakto, kad galėtume diagnozuoti ar rekomenduoti gydymą. Kviečiame jus kreiptis į psichologą, kad gydytumėte jūsų bylą.

Jei norite skaityti daugiau straipsnių, panašių į Darbo priklausomybė, Rekomenduojame įvesti mūsų priklausomybių kategoriją.