15 frazių, kurios padės mums būti emociškai protingais

Jau kelerius metus mes pakartotinai išgirdome svarbą būti emociškai protingiems. Tačiau mes esame tokie prisotinti, kad galų gale tik žinome, kad turime daug įgūdžių, kuriuos turime pasiekti, tačiau nežinome, kaip juos pasiekti, jei mes esame teisingame kelyje arba jau pasiekėme juos..

Tiesa ta, kad faktas būti emocinėmis būtybėmis ir taip pat būti protingas, gali atrodyti gana sudėtingas. Tačiau tai labai priklauso nuo to, kaip artėjame prie mūsų mokymo.

Todėl šiame straipsnyje mes norime paprasčiausiai kelti galimybę pasiekti dalį šio didelio įgūdžio, kasdienė praktika bando suprasti šiuos 15 sakinių:

1. Daniel Goleman ir emocijos

„Kai sakau, kad kontroliuoju emocijas, aš turiu omenyje tikrai stresines ir neįgalias emocijas. Jausmų jausmas yra tai, kas daro mūsų gyvenimą turtingą. “

Tai, ką Golemanas reiškia šia fraze, nėra nei daugiau, nei mažiau nei mūsų emocijos atitinka mūsų charakterį, būdą ir kaip kiti suvokia mus.

2. Platono požiūris

"Visi mokymai turi emocinį pagrindą."

Mūsų dienoje nėra nė vieno momento, kuriame mes neturime emocijų, nors mes nežinome, kaip juos identifikuoti. Viskas, ką mes mokomės mūsų gyvenime, iš dalies priklauso nuo mūsų pagrindinės emocinės būsenos ir nuo to, kas kilo.

3. Golemano emocinė empatija

„Tarp IQ ir emocinės empatijos yra nulinė koreliacija. Juos kontroliuoja skirtingos smegenų dalys.

Nėra tiesioginio ryšio tarp to, ką suprantame akademinės žvalgybos ir emocinio intelekto. Asmuo gali būti itin protingas ir puikiai išryškėjęs mokykloje, tačiau vis dėlto savo gyvenime nesiskiria.

4. Earl Grey Stevens ir pasitikėjimas

„Pasitikėjimas, kaip ir menas, niekada neatsiranda iš visų atsakymų, bet yra atviras visiems klausimams."

Tik pateikdami geriausius klausimus galime gauti geriausius atsakymus. Tai nustatoma remiantis mūsų supratimu apie tai, ką mes galvojame, sakome ir darome kitiems ir sau.

5. Arabų patarlių išmintis

„Kas nesupranta išvaizdos, taip pat nesupranta ilgo paaiškinimo."

Ši frazė yra viena iš geriausių empatijos apibrėžimų. Turime žinoti, kad empatija yra vienas iš pagrindinių emocinio intelekto ramsčių. Jausmas, kaip kiti jaučiasi ir žino, kaip elgtis, yra toks pat svarbus kaip savęs pažinimas.

6. Užkrečiamos emocijos, Daniel Goleman

„Emocijos yra užkrečiamos. Mes visi tai žinome iš patirties. Po geros kavos su draugu jaučiatės gerai. Kai parduotuvėje gaunate blogai išsilavinusį registratorių, jaučiatės blogai. “

Mes galime neutralizuoti mūsų jausmus, bet negalime išvengti mūsų jausmų ir emocijas. Nepriklausomai nuo to, ką darysime, mes pajusime gerus ar blogus skirtingais laipsniais, lankydamiesi skirtingais tos pačios valstybės kontinuumo lygiais.

7. Ir daugiau iš Golemano

"Emocinis smegenys reaguoja į įvykį greičiau nei mąstančios smegenys."

Ir todėl, kaip sakė Blaise Pascal, "širdis turi priežasčių, dėl kurių priežastis nesupranta."

7 esminės emocinės žvalgybos knygos Emocinis intelektas yra sritis, kurią visada pasiekiame. Sužinokite, kurios yra geriausios emocinio intelekto knygos. Skaityti daugiau "

8. Kas mes paklusime, pagal Van Gohg

"Nepamirškime, kad mažos emocijos yra didieji mūsų gyvenimo kapitonai, ir mes juos paklusime, nesuvokdami." 

Vienintelis būdas nukreipti savo gyvenimą be emocijų, darančių tai, kad tai padarys mūsų, nuostata yra jausti ir suprasti, kodėl, tai, kaip, kur, kada ir ką galime padaryti

9. Roberto Henrio emocijų galia

"Rūpinkitės savo emocijomis ir niekada nenuvertinkite jų."

Emocijos yra galingi šaunamieji ginklai kad galėtume pasinaudoti mūsų pranašumu arba prieš mus.

10. Doc Childre realybė

„Atkreipkite dėmesį, kad šiuo metu kuriate. Jūs sukuriate kitą akimirką pagal tai, ką jaučiatės ir manote. Tai yra tikra. “

Efektyviai, mūsų dabartinė realybė remiasi kas antrąja eiga ir eina prieš mums formuodami savo ateitį kaip emociškai protingus žmones.

11. Alan Coe ir skausmas

"Naudokite skausmą kaip uolą savo kelyje, o ne kaip stovyklavietę."

Ištuštinkite savo dabartinių nebuvimų interjerą, paimkite akmenį ir paimkite jį į kitą stotį, kad žinotumėte, jog galite judėti į priekį stebėdami jį. Norėdami tai padaryti vienu būdu, netgi smūgis gali mus nustumti į priekį.

12. Emociškai protingos būtybės pagal Caruso

„Labai svarbu suprasti, kad emocinis intelektas nėra intelekto priešingas, tai nėra širdies triumfas virš galvos, tai yra abiejų sankirta“.

Tiesa ta, kad širdis mums pasakoja, ką reikia padaryti, tačiau priežastis mums pasakoja, ką reikia vengti ir padeda mums suprasti. Kokia širdis ir priežastis yra mūsų didžiausias siekis kaip jūs emociškai protingas.

 13. Priežastis, kurią matė Donaldas Calne

"Esminis skirtumas tarp emocijų ir priežasties yra tas, kad emocijos veda prie veiksmų, o priežastis - išvados."

Jausmas padeda mums išeiti, kai mes dirbame, kaip tai padaryti. Vadinasi, vieni kitų giliai pažinti abiem aspektais padeda mums būti veiksmingesniems priimant sprendimus ir nukreipiant mūsų gyvenimą.

14. Dalai Lamos išmintis

„Kaip žmonės, mes visi norime būti laimingi ir laisvi nuo nelaimės, visi sužinojome, kad laimės raktas yra vidinė ramybė. Didžiausios kliūtys, trukdančios vidinei taikai, kelia nerimą emocijoms, tokioms kaip neapykanta, areštas, baimė ir įtarimas, o meilė ir užuojauta yra taikos ir laimės šaltiniai. “

Yra sveikų emocijų ir nesveikų emocijų, emocijų, kurios leidžia mums ir emocijoms, kurios mums neleidžia. Turime pasidžiaugti džiaugsmu, liūdesiu, nustebimu ar pykčiu, kol turime vengti pykčio, keršto, neapykantos ar depresijos.

15. Daniel Goelman galutinis sagė

„Tikra užuojauta nereiškia, kad jaučiasi kito žmogaus skausmas, bet yra motyvuotas jį pašalinti“.

Jei norime būti emociškai protingi, mūsų širdis neatitinka galimybės leisti kitiems jaustis blogai, kiek įmanoma, turime stengtis išvengti visų kančių, apie kurias žinome.

Šis trumpas moko emocinio intelekto ir draugystės galios. Draugystė nežino formų ar spalvų. Jis nesupranta pasirodymų, bet supranta esencijas, kantrybę, lankytis ir formuoti emocijas. Skaityti daugiau "