3 raktai, skirti kovoti su patvirtinimo poreikiu

Kova su patvirtinimo poreikiu (ir jį gauti) gali būti vienas iš geriausių privalumų. Šis poreikis gali sukelti bet kokį neigiamą poveikį, pvz išeiti iš kelių, kuriuos mes tikrai norime keliauti. Ir vis dėlto tai yra poreikis ar noras, kurį mes visi kada nors turime.

Bet tai yra įprasta, nereiškia, kad pagal tam tikrus parametrus motyvuojantis pobūdis gali padaryti mums daug žalos. Kita vertus, būtina atskirti norą nežeisti nuo noro prašyti, kaip ir reikia atskirti tuos veiksmus, kurie patinka kitiems, ir neatsitinka su mūsų tikrais tų veiksmų norais.

Veiksmai, skirti kovoti su patvirtinimo poreikiu

Patvirtinimo poreikio nutraukimas nėra dienos užduotis. Tačiau, kaip sakė Rytų filosofas Laosas-Tsé, „tūkstantis kilometrų kelias prasideda nuo pirmojo žingsnio“. Nors yra šimtai veiksmų, kurie gali padėti jums atlikti šią užduotį, Kai kurie iš efektyviausių:

• Nustatykite šio požiūrio pasekmes.
• Rūpinkitės savimi.
• Sukurkite vidaus kontrolės loką.

Pažiūrėkime kiekvieną iš šių taškų.

1- Nustatyti šio požiūrio pasekmes

Didžiausia kliūtis, su kuria susidursite kovojant su poreikiu patvirtinti, yra tiksliai pripažinti, kad šis poreikis skatina jūsų elgesį. Tyrimai mums sako, kad dauguma mūsų mes nežinome apie viską, ką darome norėdami kitiems.

Norėdami pradėti, siūlau atlikti analizę ir nustatyti, kaip patvirtinimo poreikis veikia jūsų gyvenimą, užduokite sau šiuos klausimus. Ką darytumėte kitaip, jei visi norėtų, kad jūs padarytumėte tai, ką darėte?? Jei buvote paskutinis žmogus Žemėje, su kuo praleisite savo laiką? Jei niekas nebūtų teisęs jūsų, ar jūs nieko keistumėte savo gyvenime?

Tokie klausimai padės jums kovoti su patvirtinimo poreikiu, nustatydami, ką tu padarei. Taigi, galėsite priimti sprendimą tęsti tam tikrus įpročius, juos modifikuoti ar pašalinti.

2 - Padidinkite savo savigarbą

Prastas savęs įvertinimas ir jausmai, iš to kylantys vertinimas gali paskatinti mus kreiptis dėl kitų pritarimo. Kai kyla abejonių dėl mūsų „kokybės“, padidėja poreikis kitiems stiprinti mus su patvirtinimu. Problema ta, kad kartais tai leis mums elgtis taip, kad mums tikrai nepatinka.

Tokiu būdu, mūsų savigarba ir toliau mažės, jausmas, kad gyvename šiek tiek užsienio gyvenime. Tai gali sukelti užburtą ratą, kuriame kiekvieną kartą, kai mes jaučiame dar blogiau, tuo pat metu siekiame dar daugiau pritarimo iš kitų.

Tačiau, jei dirbate, kad padidintumėte savigarbą jūs suprasite, kad tampa lengviau kovoti su patvirtinimo poreikiu. Nesvarbu, kaip jūs tai darote: mylėti save daugiau nuo šiol turėtų tapti vienu iš jūsų prioritetų.

„Mylėk save, tarsi jūsų gyvenimas priklausytų nuo jo. Nes tai priklauso nuo jo “.

-Kamil Ravikant-

3. Sukurti vidinio valdymo loką

Vienas iš pagrindinių geros savęs sampratos komponentų yra vidaus kontrolės vieta. Šis keistas vardas reiškia tikėjimas, kad jūs turite didelę galią, kas vyksta su jumis. Pagalvokite: kai kas nors atsitinka su jumis, kad jums nepatinka, ar kaltinate kažką išorinio? Arba, priešingai, ar nusprendžiate prisiimti atsakomybę ir dirbti, kad ją pakeistumėte??

Jei turite išorinį kontrolės loką (tai yra, jūs manote, kad jūsų gyvenimas priklauso nuo veiksnių, kurių negalite veikti), jums bus lengviau reikalauti kitų sutikimo jaustis gerai. Štai kodėl, didinti kontrolės jausmą atrodys labiau link jūsų interjero ir mažiau link kitų. Pagalvokite, kad tai, ką darysite, visada bus kažkas, kas jam nepatinka. Štai kodėl nerimauti dėl to, ką jie galvoja apie jus?

Kai nuspręsite atsakyti už savo gyvenimą, kova su patvirtinimo poreikiu tampa labai paprasta. Galų gale, Kai darote tai, ko tikrai norite, išorės nuomonės yra svarbesnės.

Trys raktai, kuriuos matėme šiame straipsnyje kovojant su patvirtinimo poreikiu, sustiprina vienas kitą. Todėl, pasirinkite norimą ir pradėkite dirbti. Per trumpą laiką jūs suprasite, kad tai, ką kiti galvoja apie jus, nėra toks svarbus veiksnys sprendžiant.

Ar esate vergas ieškoti patvirtinimo? Patvirtinimas yra pasitenkinimo šaltinis, kuris mums visiems patinka. Tačiau tai yra sudėtinga, kai patvirtinimo paieška per daug lemia mūsų sprendimus ir pasitenkinimą, gautą iš mūsų pasiekimų ... Skaityti daugiau