5 neigiamų emocijų privalumai

Gal jums įdomu, kaip tai gali būti Neigiamos emocijos turi naudos. Apskritai, ne viskas atrodo taip, ir mes ne visada galime sukurti emocijas kaip geras ar blogas, nes jie priklauso nuo daugelio veiksnių.

Leiskite pavyzdžiui geriau suprasti. Paprastai mes galvojame apie baimę kaip neigiamą emociją. Tačiau tai yra ir senovės žmonių išgyvenimo mechanizmas. Tokiu būdu mes esame protingesni ir vengiame arba saugome save tais atvejais, kai mes galime būti pavojingi.

Neigiamų emocijų privalumai leidžia mums vis labiau augti.

Ar yra neigiamų emocijų nauda?

Clyde DeSouza sako, kad „nuostabi, kaip kai protas yra laisvas nuo emocinio užteršimo, atsiranda logika ir aiškumas" Todėl tiesa, kad jei mes manome objektyviai, mes galime rasti naudos praktiškai viskas, ką mes esame ir kas mus supa, net ir tai, ką mes laikome neigiamu..

Be to, turime pasikliauti tuo, kad gyvename visuomenėje, kuri dažnai bando nustatyti nusivylimą ar nerimą, pavyzdžiui, kaip kažką blogo. Kita vertus, meilė būtų priešinga. Atspindėdami suprasti, kad ši klasifikacija turi kažką tiesa, bet ir kažką neteisingo, kad tai yra subjektyvi arba išmatuojama „tikrovė“.

Pagalvokime neigiamas emocijas, kaip teigia psichologas ir seksologas Isabel Rovira, reikia. Ekspertų nuomone, pilnatvę ir protinę pusiausvyrą galima pasiekti tik eksperimentuojant visą emocinį spektrą. Norint pasiekti išsamesnį vystymąsi, šios emocijos mūsų paletėje yra tam tikru būdu reikalingos. Atminkite, kad iš įgytos patirties, tiek teigiamos, tiek neigiamos, gauname pamokas, kurios leidžia mums augti visapusiškiau.

Neigiamų emocijų nauda

Taigi egzistuoja neigiamų emocijų privalumai ir jie yra įvairūs. Tačiau privalumų turėjimas nereiškia, kad jis yra piktnaudžiaujamas. Tai reiškia, kad jų priėmimas, jų klausymas ir kvėpavimas nėra blogai, iš tikrųjų tai yra daug geriau nei jų užsandarinimas, jų neigimas ar jų slopinimas. Bet kuriuo atveju, mūsų tikslas - užkirsti kelią jiems kontroliuoti ar užteršti kitas mintis; mes turime siekti pusiausvyros, kur paprastai randama tikra pilnatvė.

Neigiamų emocijų nauda leidžia augti ir pažinti vieni kitus.

Emocinė pusiausvyra

Mes tai nurodėme šiame pačiame tekste. Emocinę ir protinę pusiausvyrą galima gauti tik patiriant visų rūšių emocijas. Tai taip pat blogai gyventi amžinuoju pozityvumu, kaip tai daryti nuolatiniame negatyvume.

Taigi, jei norime pasiekti emocinę pusiausvyrą, kuri turi teigiamą poveikį mūsų gerovei, turite leisti neigiamų emocijų paviršių. Žinoma, kaip logiška, kiekvienas turi savo konkretų momentą, todėl svarbu, kad mes protingai pasirinktume kanalą, per kurį norime, kad jis būtų perduotas..

Tai yra patirties šaltinis ir skatinimas tobulinti savo įgūdžius

Taip pat neigiamos valentinės emocijos, kurios nėra neigiamos, yra potencialūs turto šaltiniai. Būtent todėl, kad išgyvenama patirtis suteikia mums įgūdžių ir žinių, kurios gali būti veiksmingai naudojamos ateityje susidurti su nepalankiomis situacijomis.

Iš nusivylimo ir situacijų, kurios ją generuoja galite išgauti fantastiškas pamokas apie mus ir apie žmones, kuriuos norime. Mes kalbame apie labai vertingą savęs pažinimą, kad galėtume būti emociškai protingi, pasirinkti gerai kanalą, apie kurį kalbėjome anksčiau.

„Tai, kas atsitinka su pamokomis, visada mokosi iš jų, net jei nenorite“..

-Cecelia Ahern-

Mes mokomės būti protingesni sprendžiant konfliktus

Negatyvi patirtis taip pat puikiai tinka Atraskite naujus konfliktų sprendimo būdus. Pavyzdžiui, žinodami, kad esame linkę į pyktį ir mažai kontroliuoti tai, ką sakome pykčio situacijose, mums, jei esame emociškai protingi, ir ši emocija įsiveržs į mus, užtruksime laiko, kad nutolėtume nuo situacijos prieš save išreiškiant. , Tokiu būdu konflikto sprendimas nebus sudėtingas.

Kita vertus, tai daug kartų piktas, emocija - tai tas, kuris mums praneša, kad kažkas mums kenkia. Kad kas nors galėtų būti kiti ar patys. Bet kuriuo atveju, įspėja mus, kad yra padėtis, kuri nusipelno mūsų dėmesio.

„Ar yra emocijų palankus ketinimas“.

-Raheel Farooq-

Analitinių minčių motyvatorius

Įvairūs tyrimai rodo, kad pyktis yra puikus motyvatorius ir analitinio mąstymo katalizatorius. Tai reiškia, kad ji padeda racionaliau ir objektyviau suvokti, kol ji neperpildo ir nesukelia pykčio, nes tokiu būdu poveikis yra visiškai priešingas.

Tai verčia mus būti budrūs

Mes jį aptarėme pradžioje, tačiau svarbu nepamiršti. Baimė - tai priemonė, leidžianti mums būti budriems pavojaus akivaizdoje. Žinoma, tai turi būti proporcinga ir racionali, kaip ir logiška.

Ne viskas atrodo taip, ir šis įstatymas taip pat yra tiesa emocijų srityje, tiesa? Šiandien daugelis guru Jie siūlo savo teorijas apie pozityvizmą. Tačiau mes neturime prarasti perspektyvos, pagalvokime jei emocijos, kurias mes vadiname neigiamomis, ir toliau mus atgamino per visą istoriją, tai yra tam tikru būdu mūsų naudai išlikimo ir mes darytume gerai, kad suteiktume jiems erdvę, nesuteikdami jiems kontrolės ir neklausyti jų.

Vaizduotė padeda valdyti neigiamas emocijas Neigiamos emocijos dažnai atneša mums kartumo kelią, bet vaizduotė gali padėti mums juos valdyti ir gerinti santykius su jais. Skaityti daugiau "