5 teigiamą požiūrį į ligą

Teigiamo požiūrio į ligą išlaikymas gali gerokai pagerinti prognozę, susilpninti mūsų ligos simptomus ir net tarnauti kaip gyvybiškai svarbus mokymasis. Taigi, Kai liga yra rimta, mes galime pajusti, kad pasaulis žlunga mūsų kojose. Pirmoji reakcija yra, kodėl man?

Gal mes neturime patirties su šiuo jausmu ir, kai jis pasirodo, gali būti labai sunku valdyti. Galbūt prieš naujienas manome, kad esame labai pažeidžiami ir silpni, užduodami mums klausimus, kuriuos anksčiau ignoravome ir ieškojome vilties labiausiai atsitiktinėse vietose. Šios emocinės būsenos gali išnaudoti mūsų energijos atsargas, sumažinti savigarbą arba pabloginti miego.

Teigiamo požiūrio išlaikymas yra naudingas bet kuriam gyvenimo aspektui. Tuo atveju, kai susiduriama su sunkia liga, tai yra esminis dalykas.

Ligos diagnozė ir emocinis procesas

Tiesa ta, kad už visų ligų yra kančia, sąlyga, reikalaujanti mūsų gero darbo, kad valdytume emocijas. Tai yra momentai, kai pasirenkant tinkamą susidūrimo strategiją gali būti skirtumas tarp gydymo, chronifikacijos ar pačios ligos komplikacijos, taip pat žymiai įtakos gyvenimo kokybei..

Apskritai teigiamo požiūrio išlaikymas suteikia daugybę fizinių, pažintinių, emocinių ir socialinių pranašumų. Taigi, atsipalaidavusi aplinka skatina bet kokios ligos prognozę.

Tie pacientai, kurie nepriima diagnozės, ilgainiui linkę patirti daug daugiau. Tiesiog todėl, kad gyvenime labai svarbu rasti emocinę harmoniją.

5 teigiamą požiūrį į ligą

Toliau žiūrėkime kai kuriuos teigiamą požiūrį į ligą. Optimistiško požiūrio išlaikymas yra lengvas, kai mus supančios dinamikos taip pat yra optimistinės; Tačiau problema tampa sudėtinga, kai sėkmė pasisuka prieš mus ir nieko neatrodo, kaip mes norime.

Padarykite mus stipresniais

Problemos tiems, kurie teigiamai ir neigiamai mąsto, paprastai yra labai panašūs. Tačiau, tai, kas palengvina teigiamą mąstymą, yra šių problemų sprendimas, sutelkti asmenį sprendimų ieškojimo procese. Orientacija, kuri tuo pačiu metu tampa stipresne, atsparesnė sunkumams.

Tikslas: išlaikyti teigiamą požiūrį

Patartina integruoti į mūsų kasdienybę užduotys, padedančios išlaikyti optimizmą. Dienoraščio rašymas, dienoraščio kūrimas, erdvės užpildymas gyvybingumu klausydamiesi muzikos ar bendrauti su panašia situacija išgyvenusiais žmonėmis palengvina tai, kad emocijų paletė neapsiriboja negatyvios valentės paletėmis.

Priimti naują situaciją

Tai, kas mums suteikia pradinį tašką. Tik nuo to mes galime pradėti priemonių tobulinimui. Priešingu atveju, Koks yra mūsų pratimų ar vaistų siuntimas, jei nesuprantame, kad iškyla problema?

Kita vertus, priėmimas neturi nieko bendro su katastrofomis kurie praktikuoja kai kuriuos. Tai yra tai, kas sutinka su tuo, kas egzistuoja, o ne numatyti neigiamus įvykius, kurie nebūtinai turi įvykti.

Padėkite išspręsti gyvenimo procesą

Nors tai atrodo prieštaringa, ligos buvimas yra puiki galimybė atskirti svarbų nuo to, kas nėra. Sugerti ir apgauti greitai, dažnai paviršutinišku ritmu, liga gali padaryti sietą.

Keisti gyvenimo vertybes

Vertybės yra nuolatinės ir remia principus ir prioritetus, kurie padeda mums priimti sprendimus. Šia prasme trauminiai įvykiai, asmeninės krizės ar ligos gali mus nukreipti į egzistencinį permąstymą.

Remiantis Almerijos universiteto (Ispanija) atliktu tyrimu, 2016 m. Buvo siekiama surinkti galimus asmeninių vertybių pokyčius diagnozuojant sunkią ligą. Tyrime nustatyta, kad 87% pacientų išreiškė savo vertybių prioriteto pasikeitimą, suteikiant didesnę reikšmę asmeniniams santykiams, šeimai, linksmumui ir gerovei. Be to, jie parodė didesnį pasitikėjimą, empatiją ir atsidavimą.

7 optimistiškų žmonių charakteristikos Optimistiški žmonės nėra idealizmo ar naivumo rezultatas, bet drąsaus pasirinkimo rezultatas.