5 raktai į pasitikėjimą

Atsakomybės raktai yra labai paprasti. Jie grindžiami pagarba, nuolankumas ir noras gyventi geriau. Akivaizdu, kad mokymasis būti atkaklus reikalauja pastangų, tačiau tai yra atlyginama. Žinoma, mes pasieksime mažiau sudėtingą ir pelningą egzistavimą.

Priklausomybė apibrėžiama kaip įgūdis bendrauti atvirai, tiesiogiai ir draugiškai. Be prievartos ar jokios žalos kitiems ir be to, nepamirštant ar neatskleidžiant, ką iš tikrųjų norime pasakyti. Tai atributas, kuris yra tarp komunikacinio pasyvumo ir agresyvumo. Pasyvumu yra slopinimas. Agresyvumas, tylėjimas ar atšaukimas. Tiesiai viduryje yra pasitikėjimas.

"Tai, kaip mes bendraujame su kitais ir su savimi, lemia mūsų gyvenimo kokybę".

-Anthony Robbins-

Žinant ir taikant raktus į pasitikėjimą padeda mums išreikšti tai, ko norime. Taip pat pasakyti „ne“ ir derėtis dėl skirtumų, neprieštaraujant niekam. Labai svarbu turėti ir išlaikyti gerą bendravimą su kitais ir todėl geri žmogaus santykiai. Penki raktai šiam tikslui pasiekti yra šie.

1. Lankstumas, vienas iš raktų į pasitikėjimą

Įprasta, kad visą gyvenimą mes mokomės elgtis pasyviai arba agresyvus bendravimas. Yra daug niuansų, tačiau dažniausiai vyrauja vienas iš dviejų kraštutinumų. Laikui bėgant mes suprantame, kad ir vienas, ir kitas kelia mums problemų.

Būtent tuomet turi prasidėti lankstumas, vienas iš svarbiausių pasitikėjimo raktų. Lankstumas reiškia, kad mes suprantame, kad taip pat, kaip išmokome blogai bendrauti, galime išmokti būti ištikimas. Bet mes galime keistis tik tada, kai suprantame, kad galime formuoti savo elgesį geresniu ir laimingesniu.

2. Tinkama psichikos atsako schema

Mes esame kupini psichinių schemų priešais viską. Bet kuriuo atveju svarbiausi yra tie, kurie nurodo save. Jie apima tam tikrą būdą matyti ir elgtis su mumis. Taip pat yra ir lūkesčių rinkinys mūsų veiklos akivaizdoje.

Kai psichikos schema yra savarankiška, mums labai sunku tinkamai bendrauti. Arba mes laukiame, kol jie įves ar laukia, kol bus įvesti. Vienas iš svarbiausių pasitikėjimo veiksnių yra sukurti gerą požiūrį į tai, ką mes esame ir ką darome. Tai leis mums protingiau reaguoti į išorinius poreikius.

3. Žinokite, kaip apibrėžti problemas

Galvojant apie problemas, gali būti malonu, bet būtina. Daugeliui tai yra mažai prasmės pratimas, nes šie atspindžiai tik padeda jiems jaustis labiau prislėgti. Tačiau, reikėtų vengti ne galvoti apie sunkumus, o juos analizuoti tik bendru būdu.

Vienas iš pasitikėjimo raktų yra gebėjimas tiksliai nustatyti problemas. Tai reiškia, kad juos ribokite. Žinokite, kur jie vyksta, su kuo ir kaip. Mąstydami, kad jie taps daug labiau valdomi. Vien tik tai, kad atliekame ribų nustatymo pratimą, padeda. Ir, žinoma, tai leidžia mums lengviau išspręsti juos.

4. Aiškiai pasakykite apie savo ir kitų teises

Pagarba yra geros komunikacijos pagrindas, todėl geri santykiai su kitais. Pagarba reiškia sugebėjimą atpažinti kito orumą, taip pat ir savo. Tai, savo ruožtu, pasireiškia kaip dėmesys savo ir kitų poreikiams. Taip pat kaip noras priimti visus, kaip yra.

Vienas iš būdų, kaip ugdyti tą pagarbą, mūsų pačių ir kitų, turi būti aiškūs apie teises, kurios saugo mus visus.. Šios teisės yra tiksliai susijusios su orumo vertinimu, priėmimu ir išsaugojimu.

5. Matifikuokite arba pašalinkite gynybinį elgesį

Apsauginis elgesys gimsta iš išankstinių nusistatymų ir baimės. Jie atitinka visus tuos veiksmus, kuriuos įkvėpė baimė užpuolti, apklausti ar susidurti. Jie yra nesaugumo rezultatas. Kas jaučiasi įsitikinęs savimi, neturi jokios problemos ieškant skirtingų požiūrių ar gyvenimo būdų, kurie nėra panašūs į save.

Problema yra ta, kad gynybinis elgesys dažnai lemia nesąmoningą ir netgi agresyvų kitiems. Skirtumas yra prielaida, kad jis yra beveik kaltas. Jame nematote galimybės praturtinti mus, bet grasinti tai, kas esame. Pripažinkite ir permąstykite šiuos gynybinius elgesius yra vienas iš raktų į pasitikėjimą.

Kai mes mokomės būti ištikimi, gyvenimas tampa lengvesnis. Priklausomybė yra lemiamas gebėjimas įveikti konfliktus, su kuriomis mes neišvengiamai susitinkame. Mes mokomės juos išnaudoti ir paversti galimybe augti.

Prasmingumas: svarbu žinoti, kaip pasakyti, kad negalime pasakyti, kad nebūtina vengti paaukoti savo asmeninę gerovę ir būti veikiamiems kitiems. Skaityti daugiau "