5 patarimai, kaip įveikti baimes

Baimė yra viena didžiausių kliūčių, su kuriomis susiduriame, kad galėtume gyventi pilnai gauti mūsų svajones, tikslus ir tai, ką norime pasiekti. Ir paradoksalu, nes daugelis psichologinių tyrimų parodė, kad jų kilmė priklauso nuo mūsų.

Prieš tęsdamas straipsnį, norėčiau, kad liktumėtės mintimi, kad "Galia yra jūsų rankose" ... Bet,Kaip galime juos įveikti? Kur yra paslaptis? Tada aš jums pasakysiu 5 būdus, kaip juos įveikti ...

Būkite aiškūs apie teigiamą ir konkrečią motyvaciją

Tiesa, kad pasitikėjimas savimi ir savimonė apima daug laiko ir gyvenimo patirties. Bet mes galime šiek tiek judėti į priekį Taikykite įprotį pakeisti kai kurias savo neigiamas mintis teigiamais ir aiškiais atsakymais tai padės jums imtis veiksmų. Pratimas, kad šis punktas būtų labai rekomenduojamas:

• Paimkite 5 minutes.
• Gaukite popierių ir pieštuką
• Vizualizuokite visus teigiamus jūsų gyvenimo pokyčius, kurie leistų jums įveikti tas baimes ir užsirašyti jas.

Ši paprasta užduotis suteiks jums pakankamai motyvacijos, kad negalėtumėte likti „Stende“ be pradžios imtis veiksmų. Faktas palikdami sėdėdami paliekant galimybes, grįžkite atgalnegatyvumaskad jus suvoktumėte savo troškimus ir tikslus tolimesniu.

Todėl, pasirinkite savo teigiamą motyvaciją ir eikite nugalėti savo baimes. Jei niekada nenorite, niekada to nepasieksite. Sustabdyti, apmąstyti ir eiti jiems ...

Atminkite, kad nesėkmių atveju yra didelių galimybių

Socialiai jie moko mus, kad nesėkmė ar klaidos yra kažkas labai neigiamo mūsų asmeniui, asmeninis gėda arba kad mes tiesiog neturime teisės daryti klaidų. Šis mokymas padarė mus bijokite painioti mus, kitaip, negu mąstyti kitaip, nei kiti, matyti sėkmę, kai žmonės jų nemato.

Dovana, kurią jums duodu šiandien, yra tikėjimas, kad nepavyksta. Jei žinote, kad gyvybiškai svarbus mokymasis, jūsų gyvenimas taps didžiulis teigiamas.

Nesėkmė - tai galimybė išmokti ir suprasti, kad yra daugiau galimų būdų. Tai leidžia mums tobulėti.

Suvokti nesėkmę kaip gyvenimo partnerį, kuris turi daug ką išmokyti ir papasakoti. Pagerinkite, suvokkite tuos naujus apribojimus, kurie leidžia jums sukurti ir išbandyti. Daugelis geriausių žmonių, kuriuos mes žinome, pasiekė sėkmę dėka „Bandomoji klaida“.

Sukurkite nedidelius žingsnius

Tai geras įprotis įveikti baimę, nes tai leidžia mums nedidelius veiksmus šiek tiek palikti mūsų komforto zoną, be didelių pokyčių. Pastarieji yra tie, kurie sukelia nerimą, nes mūsų organizmui reikia emocinio prisitaikymo laikotarpio, ir daugiau, kai kalbame apie asmeninės baimės pernelyg daug laiko įveikimą.

Žiūrėkite nedidelį darbą. Pavyzdžiui, jei bijo kalbėti viešai arba kalbėti su kuo nors, tai gali būti, nes jaučiatės nesaugi. "Ką kiti galvos". Jūs galite įgyti įprotį sakyti „hello“ kelis kartus, o iš toliau išvardytų variantų, naudodami platesnes galimybes, pavyzdžiui, prašyti laiko, nurodymų, kalbėti apie laiką ... Mažai ir išgėrę jį kaip žaidimą, be spaudimo ir sveikai..

Gyventi dabar ir dabar

Gyvenimas dabartyje yra vienas iš būtiniausių dalykų mūsų kasdieniame gyvenime ir mes dažnai nepastebime. Būdamas čia ir dabar leidžia mums sutelkti dėmesį į tai, ko mes norime, ir pradėti veikti atitinkamai, pradedant „tikrą“ kelią, kuris leis mums pasiekti asmeninę sėkmę. Nereikia tiesiog pasilikti svajonių, pirmas žingsnis - pradėti dirbti su juo.

Labai svarbu, kad praeities baimės nepasikartotų, nes tai jau įvyko. Be to, kad ir toliau neliktų mąstymo tik apie ateitį be veiksmų, tai yra gera, ji niekada negali atvykti, kaip manome, ir dar daugiau, jei mes neveiksime ...

Apibrėžkite savo gyvenimą ir save

Paskutinis patarimas yra tai, kad norint įveikti savo baimes turite prisiimti atsakomybę ir įsipareigojimą iš naujo apibrėžti save, taip pat savo gyvenimą. Jūs turite būti pasirengęs eiti į veiksmą.

Niekas to nepadarys už jus, ir niekas geriau nei jūs žinos, ko jums reikia kiekvienu momentu viduje, kad eitumėte į priekį. Žinoma, galite paprašyti patarimo, bet klausytis ir sustoti ir atspindėti, ką jūsų širdis prašo.

Išbandykite naujus dalykus. Akivaizdu, kad Jei visada einate tokiu pačiu būdu, niekada negalėsite sau keistis ir suraskite naujų įkalčių, kurios nuves jus į norimą vietą.

Ir visų pirma patikėkite savimi. Tai geriausias patarimas, kurį galite išgirsti. Viskas prasideda jūsų asmenyje, ką tik norite. Jūsų svajonė Jei sugebėsite ją vizualizuoti, jūs taip pat galėsite ją vizualizuoti ir gyventi.

Baimės susižeisti Kiek dalykų, kuriuos mes nutraukėme ir darėme dėl baimės pakenkti kitam asmeniui, ar galvoti, kad taip yra. Net nesuteikiame kitam asmeniui galimybės rinktis, mes paprasčiausiai nusprendžiame ... Skaityti daugiau "