5 epiketo frazės, kad sustabdytumėte kančias

Epictetus buvo graikų filosofas, kuris didžiąją savo gyvenimo dalį buvo Romos vergas. Nežinoma, kada jis buvo išleistas, bet jis įgijo didelę reputaciją. Galbūt dėl ​​to, kad, nors ir vergas, jis sutelkė dėmesį į laimę ir gerovę. Dėl šios priežasties norėjome surinkti tam tikras frazes iš Epictetus, kurios jam padėjo savo blogiausiais momentais ir gali mums padėti.

Filosofinė eiga, kuri sekė Epictetus, buvo stoikas. Todėl laimė, apie kurią jis kalbėjo, yra žinoma kaip eudaimonija, kuri pasiekiama vykdant veiklą, atitinkančią gilias vertybes ir nustatant visišką įsipareigojimą.

Pažiūrėkime žemiau, ką galime išgauti iš sakinių, kad galėtume valdyti mūsų kančias.

1. Tai, ką sakome, yra labai svarbus

„Mums ne taip atsitinka dalykai, kurie mus patiria, bet ką mes apie save pasakome“..

Pirmasis Epictetus sakinys, kuriuo siekiama sustabdyti kančias, mums pasakoja apie du veiksmus, kurie, nesąmoningai, didžiąją laiko dalį, kurią atliekame: vienas yra neigiamas būdas mes turime kalbėti vieni su kitais ir kita, istorija, kurią mes statome iš to, ką gyvenome. 

Pavyzdžiui, po pokalbio su nežinomu asmeniu galime pasakyti: „Aš elgėsiu kaip kvailas, atsakiau absurdiškai, aš nežinau, kaip susieti su kitais“. Dabar, kas atsitiko su mumis, nebuvo mūsų diskomforto priežastis, bet ką mes pasakome sau, kaip mes veikėme.

Svarbu žinoti, stebėkite, kaip mes kalbame vieni su kitais ir kaip kartais iškreipiame tikrovę, tada būti labiau užjaučiantis sau.

2. Ne viskas priklauso nuo mūsų

„Kalbant apie visus pasaulyje egzistuojančius dalykus, kai kurie priklauso nuo mūsų, kiti - ne“..

Daug kartų mes galime kentėti ir jaustis blogai, kad negalime nieko daryti prieš tai, kas mus supa. Pavyzdžiui, jei turime draugą, kuris kenčia nuo netinkamo elgesio santykių, bet ji nemato, galime jausti bejėgiškumą ir kenčiame už tą asmenį, kurį mes taip mylime. Bet nesvarbu, kiek energijos išleidžiame, negalime išvengti to, ką ji renkasi.

Svarbiausias dalykas, kaip mums primena Epictetus, yra tai, kad turime suprasti, kad yra tam tikrų aplinkybių, kurios nepriklauso nuo mūsų. Galime pasirinkti, kaip elgtis, bet ne tai, kaip kiti tai padarys. Turėdami aiškų ir priimtiną, leisime įvykdyti daug kančių.

3. Ką kalbame apie mus

„Jei jie kalba blogai ir tai tiesa, ištaisykite save; jei tai melas, juoktis “.

Trečiasis Epictetus sakinių sustabdyti kančias pasakoja mums apie tai, kokią svarbą mes paprastai duodame tai, ką kiti sako apie mus. Tačiau prieš tai svarbu elgtis atsargiai ir žvalgybos būdu. Jei jie blogai kalba ir jie teisūs, pavyzdžiui, jie sako, kad esame melagiai, turime juos ištaisyti. Kartais, tai, ką jie sako apie mūsų asmenį, gali padėti mums pamatyti kai kurias klaidas, apie kurias mes nežinome.

Dabar, kas atsitiks, jei tai, ką jie sako, nėra tiesa? Šiuo atveju mes galime pabandyti jį paaiškinti, bet jūs taip pat turite žinoti, kada sustoti ir judėti. Mes neturėtume paimti į širdį to, ką žinome, nėra tiesa. Mūsų skausmingas požiūris gali paskatinti mus išklausyti tokias frazes kaip „jei tai jums trukdo, tai tiesa“. Todėl kartais gali būti pagrindinis humoro jausmas.

4. Nuomonės ir problemos yra užkrečiamos

„Kitų žmonių nuomonės ir problemos gali būti užkrečiamos. Negalima sabotuoti sau netyčia priimdami neigiamus ir neproduktyvius požiūrius per savo draugystę su kitais. ".

Dar viena epiketo frazė sustabdyti kančias yra susijusi su žmonėmis, su kuriais mes suprantame. Daug kartų mes negalime pasirinkti, kas turime mūsų pusėje, pavyzdžiui, kaip bendradarbiai. Todėl turime atverti akis ir pažiūrėti, ar sugavome aplinkinių žmonių požiūrį ir netgi mintis.

Aplink save negatyviais žmonėmis, mes galime nugalėti mūsų aplinką labai pesimistiškai beveik nesuvokiant. Atsižvelgiant į tai, galime padėti mums neužteršti kitų neigiamų problemų ir požiūrių.

5. Atkreipkite kelią į nelaimę

„Mūsų pačių nelaimėse turime prisiminti atitikties būseną, su kuria mes žiūrime į kitų žmonių“.

Paskutinė epiketo frazė sustabdyti kančias mums palieka labai išmintingą mokymą. Žvelgdami į kitų problemas, mes linkę juos relatyvizuoti arba matyti aiškų sprendimą. Pavyzdžiui, prieš asmenį, kuriam elgiamasi blogai, galime nedelsiant atsisakyti „kodėl tu neišeis ir palikite savo partnerį?“..

Tačiau, Kai mes esame tokioje situacijoje, nematome nieko aiškaus ir kažkas verčia mus pasilikti tame skausme. Štai kodėl Epictetus primygtinai ragina mus nuvažiuoti ir pabandyti pamatyti, kas atsitinka mums, lyg mes buvome geri draugai ar broliai. Asmeninis indėlis, kuris gali padėti mums paklausti savęs, „ar tai atsitiko su kažkuo, kurį myliu, ką norėtumėte daryti?“. Norėdami vizualizuoti, kad tai atsitinka, ir atsakyti be mąstymo, mums duos atsakymą, kurį turime taikyti.

Visos šios epiketo frazės sustabdyti kančias mums padės tomis akimirkomis, kada mes matome viską, kas tamsoje. Todėl atstumas ir keletas pavyzdžių gali padėti mums geriau matyti viską. Nes kančia, jei nustosime užsikabinti prie jo, galų gale jis baigiasi.

Negalima kentėti kančios Nenorėdamas kentėti, tapo daugelio žmonių troškimu šiandien, ir šis neigimas kartais sukelia didesnes kančias. Skaityti daugiau "