5 klausimai, kuriuos reikia žinoti, jei tikrai norite

Jei myli save (savęs meilę), gyvenimas tampa lengviau. Iš dalies todėl, kad savigarba yra glaudžiai susijusi su savigarba ir lSavigarba yra pagrindinis psichikos sveikatos ramstis. Tačiau tai, kad vienas pripažįsta, nėra kažkas, kas išlieka nepakitusi. Yra akimirkų ir etapų, kuriuose esame labiau linkę mylėti save ir kitus, kuriuose sunku matyti savo gerą pusę.

Kai mylite save, gyvenimas susiformuoja daugiau prasmės. Be to, labiau tikėtina, kad galėsite sėkmingai pasirinkti savo pasirinkimus ir tuos santykius su kitais įgyja sklandumą. Todėl, jei viskas nėra gerai, svarbu, kad savęs paklaustumėte, kaip yra santykiai su savimi.

Yra keletas klausimų tai gali padėti jums įvertinti, ar jums patinka sau, kad jums tai patinka. Jie yra gairės ir neapima visų aspektų, tačiau jie yra svarbiausi. Per juos galite apžvelgti, kaip save suvokiate ir gydote. Penki iš šių klausimų yra šie.

"Tikėkite tuo, kas ten egzistuoja".

-André Gide-

1. Ar sutinkate su savo trūkumais ir apribojimais?

Priimdami jus suprantate, kad jūs darote klaidas ir kad jūs turite trūkumų ir apribojimų, bet nesipriešinkite ar nesijaudinkite, ar tai sutrikę. Tai ne apie konformistą, bet jūs neturite jokių problemų pripažindami, kad, kaip ir kiti žmonės, jūs esate kažkas, kas auga.

Savęs priėmimas yra įrodymas, kad tu myli save arba bent jau sau suteikiate galimybę tai daryti. Norint pasinaudoti šia galimybe, pirmiausia reikia susitikti su jumis Taip pat turite realų, išsamų ir išsamų vaizdą apie žmogų. Tai reiškia, kad neturite lyginti save su kitais, bet pripažinti ir suteikti vertę savo istorijai ir savo ypatumams.

2. Ar vertinate savo dorybes ir pasiekimus? Svarbiausia žinoti, ar tu myli save

Kaip svarbu nustatyti defektus ir apribojimus, svarbu pripažinti dorybes ir pasiekimus. Svarbiausia, suteikti jiems tikrąją vertę. Ši vertė nepriklauso nuo kitų sprendimų, o nuo to, ką jie reiškia. Tik jūs žinote, kiek pastangų jūs investavote į tai, ką turite. Tik jūs žinote, kiek išaugo.

Pasididžiavimas tuo, ką pasiekėte savo pastangomis, yra tai, ko norite. Šis pasididžiavimas nėra tuštybė ne arogancija, bet ir orumo pojūtis tai yra objektyvus ir ramus suvokimas apie tai, kas esate. Norėdami įvertinti, jūs nesate garbingas, bet jaučiatės vertas pagarbos ir dėkingumo.

3. Ar suprantate ir atleidžiate klaidų??

Mūsų klaidų supratimo ir atleidimo klausimas nėra toks paprastas, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Tai tampa paprasta, jei dėl to, kas yra pavojuje, nėra lemiamos reikšmės, arba jei kiti nepadės daugiau dėmesio klaidai. Kita vertus, Kai klaida sukelia svarbių pasekmių arba mus supančius žmones, ji nustoja lengvai atleisti save.

Niekas nemėgsta daryti klaidų, nors tai yra tie, kurie leidžia mums augti. Tiesa ta, kad norėtume tai padaryti ir viską pasakyti teisingai. Bet tai neįmanoma. Jei jums patinka, procesas bus lengviau tarp klaidos pripažinimo, nusižengimo, kad jis įsipareigojo, ir priėmimo, mokymosi ir atleidimo proceso.

4. Ar leidžiate išreikšti jausmus, net jei nemėgstate kitų?

Mes visi susitiko su žmogumi, kuris suabejojo ​​tuo, ką manėme. Mes matėme, kaip mūsų baimė, liūdesys buvo apklausti ir vertinami. Netgi tikėtina, kad mes taip pat pateko į šį pagundą vieną kartą.

Jei myli save, abejonės ar kritika iš kitų neleis jums išreikšti tai, ką jaučiatės. Jūs suprasite, kad jums padeda teisę parodyti tai, kas yra jūsų vidiniame pasaulyje ir kad jei kiti to nepriima arba netoleruoja, problema yra su jais, o ne tu.

5. Ar rūpinatės savo kūnu ir protu?

Vienas iš aiškiausių pasireiškimų, kurių norite, yra tai imamasi veiksmų, kad rūpintumėte ir išsaugotumėte savo kūną ir protą. Veiksmai, pvz., Dėmesingi jūsų mitybai, mankšta, meditacija, sportavimas, skaitymas, linksmumas ir pan..

Kai mes vertiname save, labiau tikėtina, kad mes sukursime mums palankų gyvenimo būdą. Mes teikiame svarbą darbui, bet ir pailsėti. Tikslai, bet ir laisvalaikis. Profesiniam tobulėjimui ir socialiniams bei emociniams santykiams.

Žmonės yra dinamiškos ir mes turime nuolatinius aukštus ir žemus. Savigarba taip pat kyla ir žemyn, bet dirbdami tam, kad jį sustiprintume, jis išlieka tinkamas. Verta daryti pastangas, nes taip yra. Tai daro mūsų gyvenimą ramesnį ir pilnesnį.

Padidinti savigarbą: penki paprasti būdai Padidinti savigarbą yra gyvybiškai svarbu, kad galėtume jaustis gerai apie save. Ką daryti, jei save motyvuosite ir imtės veiksmų naudodami šiuos raktus? Skaityti daugiau "