7 raktai, skirti susidurti su tuščio lizdo sindromu

Vaikai yra pasitenkinimo ir susirūpinimo šaltinis, o kai jie išvyksta iš namų, tėvai gali nukentėti nuo vadinamojo tuščio lizdo sindromo. Tuščias lizdų sindromas reiškia vienatvės, liūdesio ir melancholijos jausmų derinį, kuris susilieja su atsisakymo ir tapatybės praradimo jausmu.

Specialios aplinkybės, apibūdinančios tuščią lizdų sindromą, įvairiose šeimose skiriasi, taip pat, kaip jie daro jausmus, kuriuos tėvai patiria, kai vaikai palieka namus.

Turime nepamiršti, kad šis jausmas nebūtinai pasirodo visose porose, kai nėra vaikų, ir, kai jis įvyksta, gali pasireikšti skirtingais laipsniais. Jei pora santykiuose yra tvirtas pagrindas ir išlaikoma pasitikėjimas ir emocinis ryšys, sunkiau pasirodyti šis nepasitenkinimo ir atsisakymo jausmas.

Kita vertus, jei vaikų buvimas yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių pora gali likti kartu, tikėtina, kad tuščias lizdų sindromas pasireiškia. Įprasta, kad kasdienį gyvenimą praleidžia su vaikais ir jų kompanija, be to, šį faktą sieja susirūpinimas dėl jų saugumo, kai jie išvyksta iš namų ir žinoti, ar jie galės rūpintis savimi. Tačiau ši situacija gali sukelti stresą ir netgi depresiją tėvams.

Ne visi ekspertai sutinka kalbėti apie sutrikimus, o kai kurie netgi neigia, kad toks sindromas yra toks, bet akivaizdu, kad tai yra gyvybiškai svarbus pasikeitimas tėvams ir vaikams.

"Šeima yra jėga ir silpnumas".

-Aishwarya Rai Bachchan-

Dabar, kai vaikai išeina iš tėvų namų, tėvai turi laiko persvarstyti savo gyvenimą taip, kad šie pokyčiai kuo mažiau paveiktų juos. Tėvai turi suprasti naują situaciją, priimti ją ir stengtis kuo geriau jį priimti.

Atėjo laikas stiprinti santykius

Kai vaikai gyvena namuose, pora daug kartų paliekama. Tai tinkamas laikas stiprinti santykius, atnaujinti intymias akimirkas ir ieškoti bendrų laisvalaikio užsiėmimų.

Aktyvus fizinis pratimas

Niekada nevėlu pradėti sportuoti ir išvengti sėdimo gyvenimo būdo. Stiprumas, lankstumas ir pusiausvyra yra trys pagrindiniai ramsčiai, kuriuos turime dirbti siekdami, kad mes aktyviai dirbtume ir sensta su sveikata. Tokiu būdu bus lengviau atsipalaiduoti ir be to, mes pasirūpinsime savo sveikata.

Gerbkite vaikų autonomiją

Turime pripažinti, kad vaikai užaugo ir nebėra priklausomi nuo jų tėvų priimti sprendimus. Mokymasis užmegzti santykius tarp jų gali būti labai patenkintas abiem šalims.

Mėgaukitės laisvu laiku

Jūs galite atnaujinti veiklą, kurios negalima atlikti vaikų auklėjimui. Pasinaudokite šiuo momentu yra labai naudinga daryti tai, ką norime; Daugeliu atvejų profesijos, šeimos priežiūra ir kasdieniai poreikiai mums nepalieka laiko daryti tai, kas mums tikrai patinka ir malonus.

Dabar gali būti puikus laikas atnaujinti tas profesijas, kurios mums patinka ir skirti laiko sau. Tai padės išlaikyti protą užkertant kelią vienišumo ir liūdesio jausmui, nes taip lengvai būtų galima susidaryti.

„Šeima yra puiki institucija. Žinoma, skaičiuojant, kad norite gyventi įstaigoje “.

-Groucho Marx-

Daugiau laiko skirti visuomeniniam gyvenimui

Vaikų išėjimas į pensiją ir išvykimas gali sukelti vienišą gyvenimą ir daugeliu atvejų sukelia socialinę izoliaciją. Aktyvus, užsiregistravęs kursuose ar dirbtuvėse, priklausančiose asociacijai ar vykstant į susitikimų centrą, suteikia gerovę, gerina savigarbą ir padeda senėti su sveikata.

Išlaikyti teigiamą požiūrį

Įprasta, kad, kalbant apie gyvenimą be vaikų namuose, liūdesys įsiveržia į mus, bet vietoj to, kad jį sutelktume, bandysime ieškoti teigiamų taškų ir manyti, kad tai yra jų priimtas sprendimas, su kuriuo jie bus gerai, todėl turėtume būti laimingi.

Tęsti tėvo ar motinos funkciją

Tai, kad vaikai palieka namus ir yra visiškai nepriklausomi, nereiškia, kad mes prarandame ryšį su jais arba kad nustosime tėvų vaidmens. Šiame naujame etape Mes galime ieškoti būdų, kaip patenkinti vaikų poreikius naujuoju gyvenimu ir palaikykite nuolatinį ryšį, kuris leidžia mums jaustis arti.

Šis naujas gyvenimo etapas gali būti vertinamas teigiamai, jei jis laikomas galimybe plėstis santykiuose tarp tėvų ir vaikų..

Didelė dalis jaunų žmonių patiria nesaugų darbą arba tiesiogiai trūksta darbo. Ši tendencija nėra tikėtina. Vis dažniau pagyvenusiems žmonėms ir ekonominei padėčiai, kuri ypač veikia žmones, kurie yra apie 30 metų, požiūris į savarankiškumą tampa vis sudėtingesnis.

Gyventojų senėjimas yra patentų tikrovė. Tokia situacija reiškia, kad daugelis aukštesnio amžiaus jaunuolių negali palikti šeimos namų todėl tuščias lizdų sindromas yra neigiamas.

Vaikų namuose ramybė, darbo stoka ir namų komfortas verčia daugelį tėvų manyti, kad jų palikuonys visada bus su jais, todėl jie nėra pasirengę susidurti su šia situacija, kai pagaliau įvyksta.

Kai atėjo laikas atsisveikinti su vaikais (tuščias lizdų sindromas). Atsisveikinimas su vaikais nėra taip paprasta, kaip manome. Bet niekada nebandykite sumažinti savo sparnų, kad jaustumėtės geriau. Žinokite tuščią lizdo sindromą. Skaityti daugiau "