7 patarimai, kaip susidurti su sunkiais laikais

Naudingi patarimai yra vertinga dovana, kuri įgyja didžiausią vertę sunkiais laikais. Kas nėra išgyvenęs vieną iš tų epizodų, kurių išėjimas yra toks paslėptas, kad atrodo, kad jis egzistuoja? Tokiose situacijose neišvengiama, kad mes galime pasirūpinti savimi ir būti apsunkinti vis labiau įsilaužiančiu pesimizmu. Tomis akimirkomis, kai geras patarimas gali pakeisti.

„Kiekvienas išsisukęs sunkumas vėliau taps vaiduokliu, kuris sutrikdys mūsų atgailą“

-Frédéric Chopin-

Kaip protingas ir protingas, visada bus tam tikras taškas, kuriuo nežinote, kur sekti. Būtent, norėdami surasti šviesą tuose tamsiuose momentuose, yra 7 patarimai, kurie padės jums.

1. Susidūrimas su sunkiais laikais: priimti ir neprieštarauti

Mes linkę manyti, kad jei viskas nenutiks, nes norime, tai yra, nes viskas vyksta blogai. Mums sunku priimti realybę, kaip ji yra, ir suderinti ją su mūsų lūkesčiais. Kažkas, kas galiausiai sukelia tik kančias.

Sunkūs laikai ateina, nes būtina. Rezultatai yra pabandyti pabėgti nuo jų, bet visiškai priešingai: priimti juos. Su blogais laikais ateina nauji mokymai, tiek išoriniai, tiek vidiniai; Jie yra neprilygstamos galimybės vystytis. Kuo labiau pasipriešinsite sunkumams, tuo toliau jūs juos išspręsite.

2. Negalima sėdėti ir elgtis kaip auka

Laimėjimas mus nukentėti visada yra, tiesiog už kampo. Tai labai žmogiškasis požiūris, bet tuo pačiu metu labai žalingas. Ką galite padaryti jums gaila sau?, jei galų gale vienintelis dalykas, kurį jūs darote, yra atstumas nuo momento, kai jis vėl palies jus, kad prisiimtumėte atsakomybę už tai, kas atsitiks su jumis jūsų gyvenime?

Viskas, kas atsitinka mums, yra atsakomybės dalis. Jokia problema nepatenka iš dangaus tik dėl to, kad. Kažkas, ką mes padarėme arba nustojome, kad galėtume pasiekti šią situaciją. Pagarbinkite mus - tai būdas apsaugoti bejėgiškumą, išlikti pranešime, kad negalime nieko daryti, kad neigiamas nepasikartotų.

3. Ieškokite viduje

Kai mes esame pilni problemų, įprasta, kad savo akis paverčiame į išorę. Mes stengiamės veikti išorės, iliuzijos ar ketinimo jį pakeisti ir taip išeiti iš sunkumų. Tačiau šis požiūris yra neproduktyvus, daugiausia dėl to, kad realybę sudaro daug jėgų, kurios nepriklauso mūsų kontrolei.

Sunkiais laikais turime iš esmės žiūrėti į vidų. Mes esame tie, kurie turi keistis, kadangi tai anksčiau ar vėliau atsispindės pasikeitus išorės aplinkybėms.

4. Ačiū visatai ir gyvenimui

Tai nuostabus raktas įveikti bet kokį liūdesio ar apgaulės momentą. Tiesiog uždarykite akis, giliai įkvėpkite ir pasakykite „Ačiū“. Pasitikėkite giliu gyvenimo išmintimi. Jei einate per sunkų transsąstą, tai yra todėl, kad jums to reikia.

Šis mažas ritualas turi beveik stebuklingą poveikį. Tiesiog padėkodami garsiai, tuoj pat atsidursite kitoje emocinėje būsenoje. Nesvarbu, ar iš esmės tai, kad dėkojame ne iš jūsų širdies; Pamatysite, kad su laiku „ačiū“ bus užpildytas turiniu.

5. Atminkite, kad viskas pasikeičia

Prisiminkite tuos išmintingus žodžius, kurie gali būti taikomi bet kuriai situacijai: „Tai taip pat atsitiks“. Viskas visatoje yra dinamiška ir nuolat kinta. Kai einame per sunkią situaciją arba labai laimingą, mes visada įsivaizduojame, kad jis tęsis amžinai. Bet tai ne taip.

Kartais jums tereikia palaukti šiek tiek ir leisti viskas grįžti į kelią. Pradės mąstyti lygiagrečiai ir atsiduoti kitoms veikloms, sprendimams ir atsakymams. Kitais atvejais jūs turite veikti ir leisti savo veiksmams paimti savo vaisius. Pasitikėjimas.

6. Ieškokite naujos perspektyvos

Prieš sunkumus galite priimti skirtingas perspektyvas. Tai galite pamatyti kaip katastrofą, kuri yra palyginama tik su cunamiu. Jūs galite manyti, kad tai yra kliūtis, kurią reikia vengti, kaip kliūtis, kurią privalote nutraukti arba kaip įrodymą, kaip sunkiai gyvena..

Bet jūs taip pat galite pasirinkti, kad sunkumais pamatytumėte iššūkį jūsų augimui, galimybė sužinoti daugiau apie save arba plėtoti savo kantrybę. Jūs esate savo minčių architektas ir jūsų požiūris į pasaulį. Tai priklauso nuo to, kaip norite rasti save prieš problemą ar jų grupę.

7. Priimkite, kad viskas įmanoma

Sunkiais laikais pesimizmas, atrodo, turi pirmenybę. Jūs net manote, kad vilties išlaikymas gali būti naujų nusivylimų šaltinis. Svarbu galvoti apie skirtumą tarp geriausių ir iliuzijos kūrimo. Vienas jus veda prie atviros galimybei, kad įvykiai gali įvykti jūsų naudai. Kitas yra pašarų obsesinis fantazija, be daugiau bazių.

Niekada nepamirškite, kad kiekvieną dieną yra stebuklų. Be to, jūs nesate žmogus, galintis įveikti visų rūšių nelaimes. Jūs taip pat viduje patys galite sukurti netikėtą. Kartais būtent tokie didieji gyvenimo sunkumai mus iškelia virš mūsų ir rodo, kad mes galime toliau augti bet kokiame amžiuje.

Ar turite atsparią asmenybę? Kas yra atsparumas? Tai yra tas emocinis gebėjimas, kuris leidžia mums įveikti po gedimų. Ji taip pat padeda susidurti ir būti pasirengusi prisitaikyti prie sudėtingų situacijų. Ir jūs, ar esate atsparūs? Skaityti daugiau "