7 patarimai, kaip nustoti būti savanaudis

Didesniu ar mažesniu mastu mes visi savanaudiški. Tačiau yra žmonių, kurie yra per daug, ir jų elgesys atkreipia daug dėmesio. Kai kiti yra savanaudiški, paprastai jį greitai aptinkame, bet kai esame tie, kurie parodo šį požiūrį, sunku jį atpažinti ir aptikti.

Bet, Ar verta būti savanaudišku? Tiesa ta, kad savanaudiškumas gali sugadinti daugelį tarpasmeninių santykių. Jei manote, kad esate savanaudis ir norite pakeisti savo elgesį, šis straipsnis jus domina.

• Susijęs straipsnis: „Manipuliatoriai turi šiuos 5 bruožus“

Savanaudiško žmogaus savybės

Visi žinome, ką reiškia būti savanaudišku, ir niekas nenori būti apsuptas vieno iš tų vaikinų, kurie neatsižvelgia į mūsų poreikius. Kai mes turime vieną iš tų žmonių, kurie ieško tik savo naudos ir retai perkelia pirštą, jei nesiruošia kažką susigrąžinti, mes vargu ar sukursime gilų draugystę, nei suteiksime jiems pasitikėjimo.

Savanaudiški žmonės tiksliai nejaučia kitų užuojautos. Apibendrinant, savanaudiški žmonės:

• Tikėtina, kad jie pasidalins. Nebent, žinoma, jie nori gauti naudos.
• Jie stengiasi gauti naudos iš kasdienių situacijų.
• Jie jaučiasi labai įžeidę ir pasipiktinę, kai jie negauna to, ko nori.
• Jie bando savo geriausius ir visada savo labui.
• Jie neturi kitų interesų, tik patys.
• Jie yra nepasotinami ir visada nori daugiau.
• Jie nesibaigia tol, kol jie nebus gauti.

Ir tai, kad tie asmenys, kurie yra „pirmieji ir tada aš“, sukuria toksiškus santykius, nesvarbu, ar jie yra pora, darbe, ar draugystėje. Savanaudiški asmenys ne visada žino, kad jie yra, ar žala, kurią jie daro, bet jie galiausiai manipuliuoja savo aplinka, kad gautų tai, ko nori.

• Savo straipsnyje galite įsikurti savanaudiškų žmonių savybėmis: „Savanaudiški žmonės dalijasi šiais 6 bruožais“

Ką daryti, jei esate savanaudis

Savanaudiškumas yra daugiau ar mažiau įprastas žmonių elgesys, tačiau tai nereiškia, kad negalite priimti elgesio, kad geriau suvoktumėte, kaip elgiamės su kitais, siekiant pagerinti mūsų santykių kokybę ir kiekį..

Jei manote, kad elgiatės kaip savanaudis ir norite pakeisti savo veikimo būdą, galite sekti šiuos patarimus.

1. Atspindėkite ir patvirtinkite

Kad galėtumėte pakeisti, turite žinoti, kas jums nepatinka. Tai raktas imtis veiksmų ir transformuoti save. Todėl, norėdami nustoti būti savanaudišku, pirmas žingsnis yra apsvarstyti, kaip jūsų elgesys kenkia kitiems ir sau.

Ir tai, kad savanaudiškumas nutraukia santykius, sukelia kančias ir gali sukelti intensyvų diskomforto jausmą. Norėdami to išvengti, turėtumėte išnagrinėti savo savanaudiškus veiksmus ir tai, kaip jie paveikia aplinkinius žmones. Dabar, kai jis apgailestauja dėl savanaudiškumo, jis gali jį perimti. Tada būtina priimti šį elgesį ir pripažinti šį požiūrį nėra naudingas nė vienai iš šalių.

2. Pakeiskite savo požiūrį

Kai suprasite, kad esate savanaudis, turite pakeisti savo požiūrį ir tai gali pareikalauti pastangų ir valios. Perspektyvos pasikeitimas reiškia prielaidą, kad jūs ne visada būsite teisūs ir kad ir kitų asmenų nuomonės. Kai tai suprasite, galite pradėti ką nors pasiūlyti kitiems ir ne tik galvoti apie visą laiką gavimą.

Atminkite, kad kai mes suteikiame kitiems žmonėms, mes jausime geriau, nes padėti kitiems taip pat naudinga tai, kas suteikia pagalbą, o ne tik tai, kas ją gauna. Tai baigia smegenų vaizdavimo tyrimą, kurį atliko Kalifornijos universiteto mokslininkai Los Andžele (UCLA).

3. Nustokite manyti, kad esate pasaulio centras

Savanaudiškumas, savarankiškumas ir savanaudiškumas daugeliui žmonių yra vienodi, bet iš tikrųjų jie nėra. Pavyzdžiui, galite būti savanaudis be egoistinio. Dabar šios sąvokos dažnai vyksta kartu. Egoistas nori viską sau, tai elgesys ir požiūris. Tačiau, nors egomanija yra ta, kad vienas labai myli save. egocentriškumas yra tai, kad žmonės mano, kad visatos centras ir kitų žmonių nuomonė yra žemiau jų.

Nors šios sąvokos ne visada pasirodo kartu, daugeliu atvejų žmonės, kurie taip daug galvoja apie save, neatsižvelgia į kitus ar galvoja apie jų poreikius. Rezultatas yra tai, kad jie taip pat yra savanaudiški. Šio mąstymo panaikinimas gali padėti sustabdyti savanaudiškumą.

4. Jūs turite būti empatinis

Todėl svarbu įsitraukti į kitų batus ir atkreipti dėmesį į tai, kaip jie jaučiasi. Asmuo, kuris gali tikėti, kad kitas asmuo kenčia, vargu ar bus sužeistas (nebent jis yra psichopatas).

Daug kartų mes neigiamai elgiamės su kitais, nes manome, kad jie nori mums pakenkti arba dėl to, kad esame nukentėję nuo išankstinio nusistatymo, ir nustojame galvoti apie skausmą, kurį galime sukelti kitiems. Tai, kad yra empatinis, supranta kitus, todėl jaučiasi atviras savo jausmams ir emocijoms.

5. Klausykitės aktyviai

Norint suprasti kitų emocijas, labai svarbu, kad jas išklausytumėte. Tačiau klausymas nėra tas pats, kaip klausymas. Norint klausytis, turime atkreipti dėmesį ne tik į tai, ką kitas asmuo verbalizuoja, bet ir į tai, ką jis išreiškia per nežodinę kalbą ir elgesį.

Tai vadinama aktyviu klausymu, kuris yra įgūdis, kurį galima įgyti ir tobulinti praktikoje.

• Jei norite tobulinti šio tipo klausymą, galite perskaityti mūsų straipsnį: „Aktyvus klausymas: raktas bendrauti su kitais“

6. Ne tik jūs gaunate, bet ir turite duoti

Kai suprantate kitų jausmus ir jų poreikius, galite atidaryti savo širdį ir pasiūlyti jiems kažką. Žmonės turi apsupti save su kitais žmonėmis, kad jaustųsi laimingi. Todėl, Numatykite kitų poreikius ir parodyti jiems, kad jums rūpi. Aš tikiu, kad jie jums dėkoja.

7. Darykite pastangas

Ne visada lengva elgtis gailestingai ir altruistiškai, nes savanaudiškumas yra daug susijęs su tuo, kaip mes esame išsilavinę, ir visuomenę, kurioje mes gyvename, kuri skatina šios rūšies praktiką..

Žmonės nori tiesioginio malonumo, ir tai dažnai reiškia, kad neatsižvelgiame į kitus ir mūsų elgesio pasekmes. Štai kodėl būtina atlikti jūsų dalį, nes valia yra svarbi, kai kalbama apie užuojautą ir draugiškumą. Geriau, kad žmonės prisimena jus kaip gerą asmenį, o ne kaip savanaudis.