7 muzikos įsakymai pakeisti gyvenimą

Zeno įsakymai yra rinkinys principus orientuotas į paprastesnį, sąmoningesnį ir laisvesnį gyvenimą nereikalingų rūpesčių.

Zeno vienuoliai giliai vertina taiką ir gebėjimą sąmoningai matyti tikrovę. Dėl šios priežasties visi Zeno įsakymai sutelkti dėmesį į atsikratyti nereikalingų ir nereikšmingų. Taip pat priimti tam tikrus įpročius kad tai palengvintų vidinės taikos ir sąžinės išvalymo procesą.

"„Zen“ nėra mados rūšis, tai yra mūsų įprastos kasdienės veiklos koncentracijos forma".

-Shunryu Suzuki-

Sakoma, kad visi Zeno įsakymus galima apibendrinti vienu sakiniu. Tai sako: "Šypsokis, kvėpuokite ir eikite lėtai". Griežtai kalbant, tokie įsakymai yra sudėtingi. Tačiau juos galima apibendrinti šiais principais.

1. Vienas dalykas vienu metu - pirmasis iš Zeno įsakymų

Vienas dalykas vienu metu tapo sudėtingas. Daugiafunkcinis darbas buvo nustatytas kaip būdas plėtoti veiklą kasdien. Mes esame daug, kurie kasdien gyvena kelis dalykus vienu metu.

Mes valgome, kol derame. Arba mes atliekame užduotį kitaip. Tai ilgainiui sunaikina nervus. Tai yra streso šaltinis ir dažnai sukelia neveiksmingus rezultatus. Geriausia yra sutelkti dėmesį į vieną veiklą, kad mūsų dvasia būtų ramus.

2. Atlikite darbus lėtai ir savanoriškai

Greitis yra dar viena iš tų savybių, kurios buvo nustatytos praktiškai visose mūsų veiklose. Nuo darbo, lyties. Atrodo, kad šūkis buvo padaryti viską kuo greičiau, tarsi niekada nebuvo laiko.

Zeno įsakymai rodo, kad reikia priešingai. Vykdykite veiklą lėtai, be skubėjimo. Tokiame pasaulyje kaip šis, tai nėra lengva. Reikalingas mokymas. Tačiau rezultatas yra nuostabus, nes tai sustiprina sugebėjimą susikoncentruoti ir duoda geresnių rezultatų.

3. Baigti viską, kas prasidėjo

Daugiafunkcinis darbas ir greitis veda į pusę. Kai kurie dalykai baigiami neribotam laikui. Būtent todėl šis jausmas neturėjo laiko nieko.

Poveikis mūsų emociniam pasauliui yra labai neigiamas. Visų pirma, tai yra kažkas, kas maitina nerimą ir sielvartą. Antra, tai tik veda prie išsklaidyto ir paviršutiniško dėmesio. Tai tarsi gyvenimas, gyvenimas.

4. Pristabdyti tarp vienos užduoties ir kito

Vienas iš labiausiai apleistų aspektų šiuolaikiniame pasaulyje yra poilsis. Pasaulyje yra šimtai žmonių, turinčių didelių problemų sustabdydami ir sustabdydami. Jie jaučiasi kalti arba kankinami stabdydami momentą ir pailsėdami. Jie tai daro tik tada, kai išnaudojimas juos nugalėjo.

Vienas iš Zeno įsakymų rodo, kad labai svarbu sustabdyti vieną užduotį ir kitą. Šiuo atveju pagrindinis tikslas yra suteikti daugiau tvarkos gyvenime ir leisti protui atsijungti nuo veiklos, prieš pradedant kitą.

5. Atlikite ritualus

Ritualai - tai ceremonijos, kurios visada atliekamos tokiu pačiu būdu ir kurios siekia suteikti tam tikrą reikšmę nustatančiam momentui ar veiklai. Tokie ritualai teigiamai skatina protą ir dvasią į veiksmą, kurį reikia vystyti.

„Zen“ įsakymai pataria rengti savo ritualus. Tai padeda mums geriau suvokti konkretų momentą. Tai būdas pasiruošti gyventi visapusiškai ir intensyviai. Jie nebūtinai turi būti padaryti neįprastiems veiksmams, bet ir kasdienėms situacijoms, pavyzdžiui, valgyti, miegoti ir pan..

6. Padarykite mažiau

Kita kenksminga šiuolaikinė muitinė - tai kasdienis užpildymas daugybe užduočių ir įsipareigojimų, manoma, kad išnaudojate visą laiką. Efektyvumas matuojamas kiekiu, o ne kokybe. Veiklos perpildymas yra labiau susijęs su kančia nei efektyvumu.

Zen meistrai pataria išvalyti savo laiką. Pašalinkite nereikalingą veiklą ir organizuokite laiką, kad kiekviena diena pasiektų tiek vykdyti įsipareigojimus, tiek pertraukas ir suteikti kitiems gyvenimo aspektams, kurie neturi nieko bendro su darbo įsipareigojimais.

7. Šypsokis ir tarnaukite kitiems

Šviesus ir malonus kitiems yra būdas pagerinti mūsų gyvenimo kokybę. Galbūt pradžioje tai nėra pastebima, bet su laiku akivaizdžiai suvokiama, kaip kitų požiūris taip pat yra geresnis ir meilesnis vienam..

Tarnauti kitiems yra būdas padidinti meilės jausmą. Žodis „tarnauti“ šiuo atveju nesiremia tarnautumu, bet tuo, kad yra naudingas kitiems ir turtingas jų poreikių ir nelaimių akivaizdoje. Kas yra nuoširdus ir naudingas, patiria pasaulį pozityviau.

Šie 7 principai tiesiog neatitinka Zeno įsakymų. Atvirkščiai, tai yra tam tikrų šios filosofijos gairių kondensacija. Tikslas yra pasiūlyti keletą praktinių gairių, padedančių padaryti mūsų gyvenimą taikesnį ir laimingesnį.

29 Zen frazės gyventi skirtingai Atraskite 29 Zeno frazes, kad pamatytumėte savo gyvenimą kitaip: daugiau teigiamo ir su didžiuliu entuziazmu gyventi kiekvieną savo gyvenimo dieną. Skaityti daugiau "