7 neišspręstų emocinių kančių požymiai

Tai klaida manyti, kad sudėtingos situacijos arba didelės kančios yra išspręstos tik praėjus laikui. Negalima veikti impulsyviai ar galvoti apie kažką, kas daugeliu atvejų yra nepakankama. Jei problema ar trauma nėra parengta ir uždaryta, kančios vargu ar visiškai nustos galioti, tačiau daugelis kalendoriaus lapų kritimo gali šiek tiek neryškinti..

Kaip taisyklė, nelaikykite skausmo visą laiką arba vengti tai yra sėkmingi sprendimai. Šios skausmingos patirties reikalauja aktyvaus virškinimo. Tai reiškia, kad juos gerai suprasti ir daryti įtaką pėdsakui, kurį jie paliks mūsų gyvenime.

Daugeliu atvejų, kai yra neišspręstos emocinės kančios, gyvenimas ji pradeda įveikti. Blogas charakteris yra lėtinis, imuninė sistema silpnėja ir koncentracijos palaikymas reikalauja daug pastangų. Jūs jaučiatės blogai, bet negalite nustatyti šio diskomforto šaltinio. Tai yra keletas požymių, kad jūsų praeityje reikia ką nors padaryti.

"Jei ne jūsų rankose keisti situaciją, kuri sukelia skausmą, visada galite pasirinkti požiūrį, su kuriuo jūs susiduriate su šia kančia".

-Viktor Frankl-

1. Sunku valdyti pyktį

Tai vienas iš labiausiai paplitusių neišspręstų kančių požymių. Jis įeina į jūsų gyvenimą kaip nuolatinis dirginimas. Jūs supykate už ką nors, o ginčai ar konfliktai tampa dažni su kitais. Jūs visais laikais būna bloga nuotaika ir nėra jokio gesto ar likimo, kad jį pasiimtumėte.

Tai tarsi jūs jaučiatės gilus pyktis, kuris neišnyks. Jūsų išraiškos pyktis tampa neproporcingas. Smarkiai sprogiate santykiniu dažnumu. Kartais jūs siūlote būti skirtingi, bet jūs negalite to padaryti. Jūs praleidžiate dieną atsiprašydami, taip pat pykdami sau. Jūs ieškote ir ieškote priežasčių, kodėl norite pagrįsti savo pyktį. Gali būti neišspręstų emocinių sutrikimų.

2. Socialinių santykių nestabilumas

Kartais nepastebimas jūsų santykiai su kitais. Staiga kiti atrodo nuobodūs, nepagrįsti dėmesio ar atvirai nepavyks. Jums sunku pamatyti kažką gero aplinkinių žmonių. Tikriausiai atsidursite savo defektų kiekybiškai.

Kartais jaučiatės kaip išeiti ir pasilikti su kuo nors, bet prieš tai tai apgailestaujate ir patenka į lovą. Kviečiami pasiteisinimai, kad nepasidalintų su tais, kurie anksčiau pasidalijo. Jūs manote, kad norite vienatvės, bet ir ne vienas, kad jaustumėtės patogiai.

3. Asmeninė priežiūra

Asmuo, kuris myli save, vertina, kas yra ir ką jis turi, taip pat rūpinasi savimi ir rūpinasi juo. Tai reiškia ne tik išorinę išvaizdą, bet ir visas detales, sudarančias rutiną. Pavyzdžiui, valgymo valandos gali tapti pavojingos.

Kažkas panašaus vyksta poilsiu. Jūs daug miegate arba per mažai. Jūsų normalūs įpročiai, atrodo, kenčia nuo kontrolės trūkumo. Kai kurie žmonės taip pat pradeda įsitraukti į situacijas, kurios kelia fizinę riziką ar pavojų asmeniniam vientisumui.

4. Viltis, neišspręstų kančių ženklas

Nusivylimas - tai jausmas, kad kompasas neveikia, dėl kurio nėra šiaurės. Tai taip pat reiškia mintį, kad ateityje niekas nepasikeis, idėja, kad situacija yra bloga ir kad ji ir toliau bus, ką darome. Jūs žiūrite į priekį ir matote tik amžinąjį tos pačios kartojimą. Nėra jokio susidomėjimo, entuziazmo todėl jis ateina.

Šis beviltiškumo jausmas gali būti atsitiktinis ar nuolatinis. Jei jis yra išlaikytas ilgą laiką, jis gali sukelti jausmą, kad jūs neteksite savo priežasties arba baigti viską. Patekimas į tai reiškia, kad mums reikia pagalbos.

5. Obsesinės mintys ir prievartos

Kai yra neišspręstų emocinių kančių, galva užpildyta nepagrįstos baimės ar baimės. Tai kartais tampa obsesinis. Pavyzdžiui, pradėsite tikėti, kad tavo namuose bus ugnis. Tada jūs kiekvieną dieną ir vėl pradėsite peržiūrėti galimas šios ugnies, kurią tik įsivaizduojate, kilmę ar priežastis, kurioms tik jūs suteikiate realybę ir todėl bijote. Ir taip kiekvieną dieną.

Priverstinis elgesys jie dažniausiai atsiranda kaip trumpalaikė priemonė - ir trunka ilgai - už obsesiją. Kita vertus, prievartos baigia įkalinti asmenį savo pačių manija, nes nesvarbu, kiek jie iš pradžių trokšta, ilgainiui jie visi juos maitina..

6. Nuovargis

Daugelis neišspręstų emocinių kančių žmonių įsiveržė į nuolatinio nuovargio jausmą. Tai patiriama tiek fizinėje, tiek psichinėje plokštumoje. Tai tarytum nėra jokios energijos, tarsi lygus šlaitas anksčiau buvo paverstas akmenine siena.

Šis gyvybingumo trūkumas taip pat reiškia, kad gyvenimas yra mažiau sėdimas. Kai tik turėsite laisvalaikį, galite mesti į lovą žiūrėti televizorių ar atidėti. Jūs nemanote, kad pajėgos pasieks jus vykdyti kitą veiklą, nei taupydami energiją, kad pakilkite staiga atsiradusias sienas.

7. Trūksta noro

Cistinė kančia taip pat gali sumažinti seksualinį norą. Ne tik susidomėjimas turėti tinkamus lytinius santykius, bet ir susidomėjimas garbinti ir būti garbinamas. Sėdi ir suvilioti.

Taigi, nesant noro, išnyksta ir malonumo šaltinis. Veikla, seksualinė, kuri anksčiau davė spalvą gyvenimui ir netgi sustiprino ryšius su pora. Taigi, be šių akimirkų, įprasta, kad bendrininkavimas su kitu yra grasinamas ... ir tik tuo metu, kai žmogui reikia daugiau paramos. Taigi empatija tampa vis sunkesnė tik tada, kai tai yra būtina.

Visos šios savybės gali būti požymių, kad egzistuoja neišspręstos emocinės kančios. Tai yra jūsų praeityje. Kartais galite nustatyti šio skausmo šaltinį, bet kartais ne. Abiem atvejais yra situacija, kuriai reikia profesionalios pagalbos. Jūs būsite nustebinti tuo, ką profesionalas gali jums padėti.

Pasakyk ne nenaudingoms kančioms Mes visi turime teisę nukristi, bet ar privalu pakilti? Turime paleisti nenaudingas kančias, kurios kartais lydi mus ... Skaityti daugiau "