8 raktai gyventi geriau pagal Zen instruktavimą

Zen instruktavimas yra pasiūlymas kad sujungiami du metodai. Viena vertus, instruktavimo disciplina, orientuota į žmonių lydėjimą, mokymą ir mokymą, kad jie galėtų pasiekti savo tikslus. Tai yra Vakarų statyba.

Kita vertus, Zen, tūkstantmečio rytietiška filosofinė sistema, kuri daugiausia siekia sąžinės pažadinimo. Toks pabudimas suprantamas kaip individualios ir subjektyvios evoliucijos vaisius, kurio tikslas yra pasiekti taiką ir harmoniją.

"Treniravimas padeda jums sutelkti dėmesį ir kelti motyvacinius tikslus įveikti jus ir palikti savo komforto zoną, o zenas jus emociškai subalansuoja ir padeda jums gyventi dabartyje pilnatvėje".

-Javier Carril-

Taigi, tada, Zeno instruktavimas yra apie proto vystymą ir dvasios, siekiant tų tikslų, kurie mus laimingesni. Iš šio požiūrio yra aštuoni esminiai aspektai, į kuriuos reikia patekti į augimo kelią. Jie yra šie.

1. Iššūkis savo išankstinius nusistatymus, būtinus Zen instruktavimui

Visi žmonės yra visiškai įsitikinę nepagrįstas. Iš to net išgelbėti netgi išmintingiausi ar racionaliausi. Deja, daugelis iš šių išankstinių nusistatymų tampa didele išeitimi gyvenime.

Negalima lengvai pažeisti mūsų prietarų. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turime juos atpažinti. Naršykite tose „tiesose“„Tai, kad mes visada manėme, kad jie yra akivaizdūs ar nesuderinami. Tuomet turėkite drąsos įvertinti jo galiojimą ir pasikeitimą, jei nėra priežasčių juos išlaikyti.

2. Trasų tikslai trijose srityse

„Zen“ instruktavimas rodo, kad jūs turite atkreipti dėmesį į tris aspektus: būti, daryti ir turėti. Esmė yra susijusi su vertybėmis, įgūdžiais ir evoliucijos lygiais, kuriuos kiekvienas nori pasiekti. Tai susiję su veiksmais, kuriuos ketinama atlikti, su konkrečiais pasiekimais, kuriuos reikia pasiekti. Kita vertus, turint omenyje materialių dalykų pasaulį, ką norime turėti.

Svarbu, kad visi šie tikslai būtų tiksliai ir ne bendri. Taip pat numatoma, kad tam tikras laikotarpis bus pasiektas. Vienas mėnuo, vieneri metai, penkeri metai ir tt Apibrėžimas ir terminas yra esminiai.

3. Pripažinkite, kad neįmanoma pakeisti kai kurių dalykų

Gyvenimas turi savo ribas. Pirmasis iš jų yra mirtis, prieš kurią mes negalime nieko daryti. Taip pat, yra ir kitų visiškai neįveikiamų kliūčių, kurias turime išmokti atpažinti ir priimti.

„Zen“ instruktavimas įspėja, kad jei negalime nustatyti tų neįmanomų troškimų ir juos suteikti, mes galime būti labai nepatenkinti. Mes išleisime per daug energijos, sutelkdami dėmesį į tai, ko negalima pasiekti. Tai nustoja mus nuo daugelio svarbių tikslų, kuriuos galima pasiekti.

4. Raskite save dabar

Savęs buvimas dabartyje nereiškia perspektyvos praradimo. Mes visi esame iš praeities, kuri suformavo mus ir padarė mus, kas esame. Mes taip pat elgiamės siekiant įgyvendinti ateities projektus ir tikslus.

Tai, ką moko Zen mokymas, yra tai, kad veiksmų plane turime sutelkti dėmesį į dabartį. Praeitis ir protas, ir ateitis. Vietoj to veiksmas yra čia ir dabar. Dabartinė yra gyvenimas kaip toks, todėl būtina būti jame.

5. Prisiimti atsakomybę

Mes visada laimėsime daug, kai sugebėsime prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir gyvenimą. Kai nustosime save patraukti arba prisirišame prie išorinių pretekstų, pateisinti tai, kas mums nepavyko ar daryti.

Atsakomybė reiškia galimybę sutinku, kad mūsų gyvenimas yra mūsų sėkmės ir klaidų vaisius. Niekas kitas, tik mums. Nors mes nekontroliuojame visko, kas vyksta, tai, ką galime valdyti, yra būdas tai pasiekti.

6. Priimkite savo laiką

Laikas yra vertingiausias žmogus. Tam tikra prasme tai yra vienintelis dalykas, kurį mes iš tikrųjų turime, kai mes einame per gyvenimą. Daug kartų mes nežinome apie tai ir todėl švaistome jį neracionaliai.

Savo laiko pasisavinimas suteikia jai vertę, atitinkančią ją. Pašalinkite, be užuojautos, visas tuos veiksmus, kurie yra nesvarbūs arba kurie mažai prisideda. Suteikite vietą visai svarbiai, o ne beprasminti.

7. Padėkite pastangas žingsnis po žingsnio

Kai suprantame, kad dideli pasiekimai yra pastatyti žingsnis po žingsnio, mes pradedame kelią pasiekti tai, ką norėjome padaryti. Zen instruktavimas kviečia mus būti informuotais, kantriais ir drausmingais kelyje į tai, ko norime.

Kiekvieną puikų tikslą sudaro nedideli žingsniai. Kiekvienas žingsnis yra nuoroda į tą ilgą veiksmų grandinę, kuri veda mus link mūsų tikslų. Būdas, kuriuo pasiekiama, yra senojo posakio taikymas: be skubėjimo, bet be pertraukos.

8. Priimti sprendimus ir imtis veiksmų

Neapibrėžtumas yra nuolatinė realybė. Mes niekada nežinosime visiškai, jei kelio priėmimas yra geresnis už kitą. Tačiau, jei praleidžiame per daug laiko svėrimo, mes greičiausiai pateksime į paralyžiaus fazę. Štai kodėl Zen instruktavimas primygtinai reikalauja priimti sprendimus. Svarbu atspindėti, bet netrukus turime imtis veiksmų. Daug kartų tai tik faktai, kurie išreiškia mūsų abejones.

Visi šie aspektai galiausiai paskatina mus daryti išvadą, kad geresnis gyvenimas nėra toks sudėtingas. Zeno instruktavimas moko mus, daugiausia, kad tai yra tik realybės priėmimas, kaip ji yra, ir stengiasi konstruktyviai susidoroti su ja. Visa kita ateina.

Mokymo apibrėžimas ir tipai Mokymas yra mokymas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama požiūriui, elgesiui ir žinioms, taip pat įgūdžiams, kurie gali būti taikomi įvairiose srityse. Skaityti daugiau "