9 klausimai, skirti daugiau sužinoti apie emocinį intelektą

Aristotelis tai sakė kiekvienas gali supykti, nes tai yra labai paprasta. Tačiau, supykdydami su reikiamu asmeniu, tiksliai, tinkamu momentu, tinkamu tikslu ir teisingu būdu ... tai tikrai sunku.

Tai vienas iš garsiausių pastabų, kurias šiandien pristatome kalbėdami apie emocinio intelekto koncepciją, mūsų emocijų valdymo sudėtingumą ir daug kitų problemų, kylančių sprendžiant šiuos klausimus..

Tačiau turėtume savęs paklausti, ar, išgirdę šimtus kartų kalbėti apie emocinį intelektą, mes žinome, apie ką kalbama. Štai kodėl Šiuo straipsniu norime paaiškinti sąvokas ir tam tikrus apmąstymus. Pažvelkime kai kuriuos iš jų.

1. Kas yra emocinis intelektas?

Ar emociškai protingas reiškia būti motyvuotu visam, turintis aukštą savigarbą ar pernelyg optimistišką? Atsakymas yra ne. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad kai kurie žmonės supranta šią sąvoką, tai, kad emociškai protingas, reiškia, kad toks atributų rinkinys yra toks įvairus..

Jau kelerius metus mes pakartotinai girdėjome, kaip svarbu plėtoti mūsų savigarbą, emocinį intelektą, mūsų pačių sampratą ir daugybę panašių terminų. Tačiau galiausiai žinome, kad jie yra daug įgūdžių, kuriuos turime pasiekti, bet nežinome, kaip juos pasiekti ar kaip jie susiję.

Tiesą sakant, ši aplinkybė kyla dėl to, kad kalbėdami apie emocinį intelektą, jie nurodo gebėjimą (kaip tai vadina Salovey ir Mayer) arba tam tikrus bruožus ar atributus, kuriuos turime turėti ir siekti. vystosi kaip asmenybės bruožai, motyvacinės savybės ir emocijų bruožai (minėtas Daniel Goleman).

2. Kokios yra emocinio intelekto kaip savybių rinkinio reikšmės?

Šis paskutinis konceptualizavimas, kuris yra populiariausias, turi trūkumą: „priversti“ asmenį tapti „visiškai emocine“ būtybe, kuri nesiskiria jų emociniais sugebėjimais nuo empatijos, atkaklumo, optimizmo, motyvacijos ...

Todėl ši perspektyva leidžia apibūdinti žmogų visame pasaulyje ir taip, viskas yra susijusi, bet ... , Ar galime pasakyti, kad mes susieti su mūsų emocijomis, mes esame žmogaus ar kito tipo?, Ar norėtume, kad jie galvotų apie mus? Akivaizdu, kad ne, ir tai yra pirmas dalykas, kuris sukelia painiavą.

Tai asmenybė, apimanti plačias psichinio gyvenimo sritis (pavyzdžiui, emocinį intelektą), o ne emocinis intelektas asmenybei.

Jei mes suprasime ir kritikuosime, mes neturėsime mišinių ar patarimų ir vadovų, kad būtų emociškai protingesni, bet tikrai nežinome, kaip internalizuoti tai, ką jie siūlo mums. Pasibaigus klausimui, ką jis ketina integruoti, kad visa tai taptų mūsų emociniu stabilumu.

Dėl šių ir kitų priežasčių, Atrodo, kad patartina suprasti emocinį intelektą Salovey ir Mayer požiūriu, tai yra, kaip „Gebėjimas tiksliai suvokti, vertinti ir išreikšti emocijas; gebėjimas pasiekti ir (arba) sukurti jausmus, palengvinančius mąstymą; gebėjimas suprasti emocijas ir emocines žinias, gebėjimą reguliuoti emocijas, skatinančias emocinį ir intelektinį augimą “.

3. Kodėl pastaraisiais metais pradėjome nagrinėti šį terminą?

Visuomenė yra „Pabudimas“ d ÷ l to, kad mokslininkai, instruktoriai ir žiniasklaida pabr ÷ ž ÷ emocinio intelekto sąvoką, kuri leido jai pasiekti visą pasaulį ir išlaikyti visuomenė, tradiciškai įpratusi nubausti emocijas.

Apskritai, mes linkę manyti, kad jausmas daro mus mažiau veiksmingus, stipresnius ir pajėgesnius priimant sprendimus ir vaikščiojant per gyvenimą. Jaučiasi pagrobti, ką šis simbolis simbolizuoja, nes suvokėme, kad emocijų atžvilgiu nėra moralinio proto pranašumo. Iš tikrųjų šis padalinys yra fiktyvus, Negalime atskirti emocijų, minčių ir pojūčių.

4. Koks mūsų emocijų vaidmuo kasdien?

Emocijos vaidina svarbų vaidmenį. Mes negalime suvokti kasdien, nesijaučiant ir nesijaudindami. Nuo to momento, kai mes atsikeliame, kol eisime miegoti, emocijos valdo mūsų veiksmus. Be to, jei nustosime galvoti, kad net svajonės yra be emocijų, iš tikrųjų daug kartų mes tik sugebame prisiminti jausmus, kuriuos mūsų svajonės sukėlė.

Galima sakyti, kad mes manome, kad mes manome ir kad bet kokia situacija sukuria emocijas. Tai, be abejo, turi įtakos tai, ką projektuojame kitose, priimamuose sprendimuose, keliuose, kuriais keliaujame ...

5. Kokios klaidos paprastai daromos??

Paprastai mes padarome klaidą, atmetant neigiamas emocijas būtent todėl, kad jos yra skausmingos ar nepatogios. Atsisakius, aš ne tik noriu ignoruoti, bet ir bausti juos kitose. Tai atsitinka labai stulbinančiu būdu, kai susiduriame su vaiko šurmuliu, paprastai sakome „Negalima verkti“, „tai ne taip blogai“, perduoti pranešimą „Stiprieji žmonės ne verkia ar nesugriauna“.

Emocijų slopinimas nėra geras būdas juos valdyti. Bet pūsti juos, kaip ir tada, kai mes turime pykčio. Idealus yra pradėti mokymą kontroliuoti mūsų emocines ir emocines būsenas. Tokiu būdu, mes galime juos kontroliuoti, o ne leisti jiems valdyti mus neproporcingai.

Turime stebėti emocijas, nesusiję su ja. Kai mes esame pikti ar liūdni, teisingas dalykas yra stebėti, kad pyktis ar liūdesys nuo psichikos atstumo. Stebėkite ir analizuokite, kas tai sukelia, o ne prilipti prie emocijų, kad išvengtumėte klaidos, leidžiančios mums vilkti ilgiau nei būtina. 

6. Tokios emocijos kaip liūdesys ar pyktis yra sveiki?

Efektyviai Šis teiginys gali būti šokiruojantis, bet turime tai suprasti Neigiamos emocijos, tokios kaip liūdesys ir pyktis, bet jie atsiduria mums su tikslu.

Emocijų neleidimas mums nėra teigiamas. Kiekviena emocija turi ką pasakyti ir mes negalime jų paslėpti. Norėdami tai paaiškinti, norėčiau naudoti labai apšviestą pavyzdį, kuris yra toks. Dulkių alergija niekada neužmirštų laikyti dulkes po kilimu, manydama, kad tai neturės įtakos.

Nesuteikiant svarbos mūsų emocijoms ir nekontroliuojant mūsų interjero, mums neleidžiama pabėgti. Kiekviena emocija egzistuoja mūsų kasdien, nes mes negalime ignoruoti to, ką jie turi mums pasakyti.

7. Kokios yra mūsų emocijų nesupratimo pasekmės??

Netinkamai išgavę informaciją, kurią mūsų emocinė sistema suteikia mums galimybę klaidingai apsispręsti dėl mūsų sprendimų ir svarstymų, kuriuos turime. Nežinau, nepripažinkite, nesipriešinkite ir net baimink.

Kaip minėjome anksčiau, emocijos visuomet yra, todėl tinkamesnės yra mūsų strategijos, tuo aktyvesnis ir ryžtingesnis. Mūsų bendra gerovė priklauso nuo mūsų psichologinės ir fizinės sveikatos.

8. Koks vaidmuo tenka emocijoms darbo vietoje??

Darbo pasaulis keičiasi. Mes ne tik vertiname ką „Smart“ kad mes akademiškai kalbame arba mokomės ar patiriame, bet taip pat, kaip mes esame susiję su savimi ir kitais.

Kiek mes valdome savo emocijas ir kitų, priklausys nuo mūsų veiklos. Tai - tai emocinio intelekto tėvas Golemanas „Nešiojami įgūdžiai“. Emociškai protingas protas prognozuoja sėkmę geriau nei tai, ką mes tradiciškai suprantame „Intelektas“, kadangi tai geriau lemia mūsų lankstumą ir prisitaikymą prie darbo vietos.

Emocinio nekompetencijos kaina bendrovei, darbuotojui ir visuomenei yra labai didelė, todėl jei norime, kad darbas taptų darbas, negalime ignoruoti šios realybės.

9. Kokius laukiančius dalykus turime kaip visuomenę??

Mes vis dar turime daug išmokti. Be kitų dalykų, laukiama, kol mūsų vaikai, paaugliai ir jaunimas gaus kokybišką emocinį išsilavinimą iš mokyklos. Bet kad būtų tikra revoliucija, taip pat turime suteikti suaugusiesiems galimybę išmokti sužinoti apie mūsų emocijų supratimą ir valdymą. Štai kodėl emocijų gydymas žiniasklaidoje, taip pat reklamos pasiūlyme ir tt yra toks svarbus..

Emocinis intelektas: tarpasmeninė ir tarpasmeninė žvalgyba

Galiausiai pridėkite teoriją, kuri pastaraisiais metais įgijo daug svorio. Tai apie Kelių intelektų teorija Howard Gardner. Pasak šio autoriaus, yra įvairių tipų intelekto, tarp kurių mes randame Intrapersonalinė ir tarpasmeninė žvalgyba.

Emocinis intelektas galėtų būti šių dviejų intelekto rūšių derinys. Pasak Howard Gardner, Intrapersonalinis intelektas yra apie save, žinokite, kas mes esame, žinome, kaip reguliuoti ir suprasti mūsų emocijas. Kita vertus, Tarpasmeninis intelektas būtų beveik tas pats, bet su kitais. Tokiu būdu emocinio intelekto teorija galėtų būti susieta su kelių intelektų teorija.

„Visi žmonės turi visus intelektus. Tačiau dėl genetinių ir patirtinių priežasčių mes visuomet skiriame savo intelekto profilį “..

-Howard Gardner-

Psichologija yra mokslas, kuris kasdien tobulėja. Taigi diskusijos apie tai, ar emocinis valdymas ir valdymas gali būti įgūdžiai ar žvalgyba, vis dar yra ant stalo. Tokiu būdu Siūlome skaitytojui galimybę toliau ieškoti ir tirti jaudinančiame intelekto ir emocijų pasaulyje.

15 frazių, kurios padės mums tapti emociškai protingomis. Emociškai protingos gali atrodyti sudėtingos. Siūlome galimybę pasiekti šį gebėjimą, bandant suprasti tik 15 sakinių. Skaityti daugiau "