9 ženklai žinoti, ar jaučiatės kalti

Vienas iš sudėtingiausių jausmų dirbti ir įveikti mūsų asmenyje kaltės.

Visą gyvenimą mes įsikūnijame daugeliu ramsčių ir moralinių bei kultūrinių normų, dėl kurių šis jausmas kelia tam tikrų sunkumų, kai reikia pripažinti jo priežastis ir siekti jos tobulinimo. Taip pat, kaltės jausmas veikia daugelyje mūsų gyvenimo sričių, kai jis yra aktyvus.

Gedimas yra susijęs su Savigarba ir gėda, Labai dažni jaučiasi blogesni už mūsų aplinkos žmones, kai jaučiame kaltę. Daug kartų ši situacija verčia mus nesutikti su jais ir negalime išspręsti, kas atsitinka.

Jo sunkumai kyla dėl to, kad jie nežino. Taip pat jaučiatės kaltas, gali tapti kliūtimi mūsų asmeninio augimo procese, palaipsniui mažinant mūsų gyvenimo kokybę, taigi ir mūsų laimę.

Kaip aš galiu žinoti, ar jaučiuosi kaltas?

Nors tai gali būti pateikta daugeliu būdų, jie yra 9 labiausiai atpažįstami ženklai, suvokiantys, kad mūsų gyvenime jaučiame kaltę:

-Imunitetas pagirti ir konstruktyviai kritikuoti: Daugelis žmonių bėga, kai kiti mus mąsto, mus laiko ar tiesiog bando pasidalinti savo meile su mumis pagarbos ir konstruktyvios kritikos, nes kaltė verčia jaustis nepatenkintu „sėkme“. Taigi jie vengia rodyti situaciją atitinkantį požiūrį.

Į kaltę taip pat įeina išreikšti mūsų neigiamas emocijas, Kartais mes turime juos padengti, kad niekas nesuprastų, kas atsitiks su mumis. Šiam profiliui būdinga asmenybė yra tie žmonės, kuriuos mes paprastai vadiname simboliu ir požiūriu „šalta“ arba „maža“ arti “arti”..

-Mums nepatinka tai, kas mums patinka: Kai mes jaučiamės nepatenkinti kaltės, tai vienas tai leis mums nieko nenorėti.

Svarbu atsižvelgti į tai, kad mums nereikės daryti „meilės“, manydami, kad tokiu būdu mes bus skatinami. Tikriausiai kad pleistras neleis jums matyti toliau, kur gali kilti gedimo šaltinis, kuris neleidžia jums mėgautis.

-Per daug užsiėmę darbe ir mūsų namuose: Ilgas darbo laikas arba prieglobsčio priėmimas per kelias valandas gali mus per trumpą laiką suvokti, kad mes dalyvaujame asmeninės užuojautos rutina todėl, kad pasiteisinimas yra labai užimtas.

-Mes negalime pasiekti to, kas siūloma: Kai nesprendžiame sprendimo kaltės, tai vienas gali lengvai sukelti depresiją, darančią įtaką mūsų asmeniniam gyvenimui didele dalimi.

Visi žmonės turi išskirtinių pasiekimų sąrašą, kad jaustumėtės visiškai savimi ir "auga„Neapsigalvoti. Jei mes kasdien patrauksime kaltę, mes pajusime, kad negalėsime nieko pasiekti, nesvarbu, kaip stengiamės..

-Mes guli mažose detalėse: Nepažeisti mūsų savigarba, mes atliekame nedidelius melus, kurie, mūsų manymu, nekenkia niekam, todėl vengiame kitų, blogai.

Pripažinkite šį veikimo būdą, reiškia didelį sąmoningumą ir reiškia didelį žingsnį, kad būtume sąžiningi su savimi ir pradėtume dirbti su kaltės, kurią jaučiame.

-Mes nepaisome savo socialinių santykių: Dėl to, kad jausmas kaltas, atsiranda turime vengti mūsų vidinio rato žmonių: draugai, šeima, žmonės, kurie pažįsta mus labiausiai ... Viskas, kad jie negalėtų atrasti neigiamo ir baisaus gyvenimo būdo.

Pabėgimas nuo žmonių, kuriuos mylime, bus akcentuojamas kaltės jausmu.

-Nuolatinis susirūpinimas: Rūpinimasis yra prisitaikymas prie aplinkinių aplinkinių aplinkybių, įspėjame apie galimus pavojus, kurie numato gyvybiškai svarbų mūsų asmens išnykimą.

Susirūpinimas neleidžia mums sutelkti dėmesio į tai, kas mums trukdo būti laimingais, kadangi mes naudojame visus mūsų energijos išteklius šiame procese, nesugebėdami toliau matyti. Bet kuri prisitaikanti sistema turi neigiamą dalį.

Nerimauja mūsų kasdien nepatenkintas, tiesiog palaikydamas mus nuolat sutelkdami dėmesį į mintis, kylančias aplink kaltę, kurią jaučiame.

-Miegame ir valgome mažai: Taigi yra vidinė pusiausvyra, mūsų kūnas nuolat lieka prijungtas prie mūsų psichinės būsenos.

Liūdesys ir apatija kurie atsirado iš kaltės, paveikti natūralų biologinį ritmą, pakeisti mūsų troškimą valgyti ir sunku užmigti. Šis signalas yra a nuo paprasčiausia suvokti, ir tai aiškiai lemia, kad kils paprastas arba rimtas kaltės.

-Galvos skausmai: The migrena ar galvos skausmas jie turi jos kilmė nuolatinėse fizinės ir emocinės diskomforto būsenose.

Kai mes neišsprendžiame problemos ar atidedame jos, mūsų kūnas įspėja mus „sustabdyti“ psichosomatiniu būdu. Dėl šios priežasties, tabletes, o ne sėdėti ir suprasti, kas atsitinka su mumis, tik paskatins mus jaustis dar labiau, kad kaltės jausmas, kuris mums daro didelį poveikį.

Atsižvelgiant į šiuos signalus, Kaip jaučiatės po skaitymo?

Tikriausiai tam tikru momentu jūsų gyvenime jaučiate bent vieną iš jų kaltės jausmas yra dalis tam tikrų mūsų asmeninio augimo etapų. Nepaisant to, gerai, kad žinote šias detales tuo atveju, jei vieną dieną jie pasitaiko dažniau. Jie leis jums laiku išspręsti sprendimą ir išvengti nereikalingų neigiamų pokyčių.