Kartais aš ne visiems ... nes man taip pat reikia

Kartais aš ne visiems, nes man taip pat reikia, Aš taip pat turiu klausytis manęs, taisydamas savo sulaužytas erdves, paduodamas aštrius kampus. Todėl, jei neatsakysiu į pranešimus arba kai kelias valandas ar kelias dienas įjungsiu savo telefoną, tai nereiškia, kad aš uždariau duris į pasaulį, aš vaikščiojau tik su savimi, su tuo, kas buvo neatsargiai apleistas.

Tai juokinga, kaip beveik be supratimo, mes galų gale paliekame save „šlamšto“ dėkle. Mes nukreipėme į laukiančius klausimus, į paskutinį mūsų darbotvarkės puslapį arba į jį po to fosforizuojančioji geltona, kuri praranda save natūralaus mūsų stalo šurmulio, nes visada yra prioritetas, kuris jį skatina ir atideda.

„Yra trys labai sunkūs dalykai: plienas, deimantai ir savęs pažinimas“

-Benjamin Franklin-

Mes gyvename nepaprastai reiklioje ir konkurencingoje visuomenėje, žinome. Yra daug dalykų, kuriuos reikia padaryti, ir dienos kartais gali būti tokios drąsos, kaip jie yra varginantys. Jei to nepakanka, Tam pridedamos naujos ryšių sistemos, kuriose gydymas ir sąveika yra pastovios ir neatidėliotinos..

Mes gyvename organizuoti skirtingose ​​WhatsApp grupėse, mes visada pasiekiame ir mūsų mobiliojo telefono ekranuose visada yra atsakymas, laiškas, kuriame dalyvauja, nuotraukos, kurias norite pateikti panašus ir ženklinimą, kad atsakytumėte, net jei nenorime.

Tai tarsi gyvena epicentroje, kur mūsų hiperkopinis žvilgsnis negali pamatyti, kas yra arčiausiai. Mūsų pavargusios akys gali perskaityti kitų žmonių poreikius, bet nesugeba iššifruoti jų pačių ... Viskas atrodo neryški, viskas tapo rutuliu, kuris ten įstrigo, mūsų širdyse ir protuose, tarsi kažkas būtų negerai, tarsi kažkas nebūtų teisinga mes nežinojome, kas tai yra ...

Jūs pasiekėte ribą ir jūs vis dar nežinote

Jums reikia daug žmonių. Kiekvieną dieną turite dešimt kalnų, į kuriuos pakilti, ir dešimtys kliūčių, kurias reikia įveikti, ir jūs gaunate jį, nėra jokių abejonių. Tačiau niekas nesuteikia jums medalių, beveik niekas nepripažįsta jūsų pastangų, jūsų atsidavimo ar net visko, ką jūs turite atsisakyti tiems, kurie yra aplink jus. Po truputį praranda savo prasmę ir žmonių skonį. Pasaulis nebeturi muzikos, jis nebėra rimuotas, nebėra judrus, ir jūs galų gale nuskendo savo atsakomybėje, kaip akmuo, kuris patenka į dugną.

Norint būti kiekvienam ir už kiekvieną dieną ir kiekvieną akimirką, turite slaptą aukštą palūkanų normą. Šio streso proceso požymiai laikui bėgant gali labai lengvai sukelti depresiją, todėl turime būti labai dėmesingi simptomams:

• Nuovargis, a Ekstremalus nuovargis, kuris kartais neatgauna miego ar nakties poilsio metu.
• Galvos skausmai, migrena.
• Nugaros skausmas.
• Blogas virškinimas.
• Nuolatinio nuobodulio pojūtis, gyvenimas praranda beveik visus mūsų interesus.
• Nepatenkinimas ir dirglumas.
• Nusivylimas, komentarai pakrauti cinizmu, bloga nuotaika, nuolatinė apatija ...

Smalsu, kaip atrodo, gyvenimas hiperstimuliuojančioje ir hiper-reiklioje aplinkoje baigiasi narkomanija. Mes tapsime neatsparūs mūsų pačių poreikiams, mūsų pačių širdies užsieniečiams ir toje Circės saloje prarastiems vagabondams, kur visiškai pamiršote, kur yra jų namai, kur tas namas, kuriame gyvena savo gyvenimas.

Šiandien aš ne visiems, šiandien man reikia

Pasakydamas garsiai „šiomis dienomis aš ne visiems, man reikia savęs“ nėra pagarbos stoka. Nieko nepadaroma jokios žalos, nieko nepaisoma, pasaulis ir toliau eis, o upės tekės. Tačiau atsitiks kažkas nuostabaus: mes suteiksime kelią emociniam gijimui, suteiksime sau laiko, dėmesio ir vietos savo pačių prieglobstį.

Tai bus kaip įeiti į medžio tuščiavidurį, kad galėtume užmegzti ryšį su mūsų šaknimis, kur mes atsiduriame beveik vaisiaus padėtyje, maitiname save ir leisime mūsų lapams, mūsų šakoms augti ir laisvai ganyti dangų.

Toliau siūlome pagalvoti apie kai kurias idėjas, kurios gali padėti jums tai pasiekti.

„Mes tik tapome tuo, ką esame iš visiško ir gilaus atmetimo, ką kiti padarė iš mūsų“

- Jean-Paul Sartre-

Valdymo mygtukai, kurie padės jums, kai jums reikia

Šio didžiulio rutinos viduryje, kuriame mes galime laikytis savo ir kitų įsipareigojimų, turi būti erdvė, maža, patogi ir ypatinga skylė, kuri priklauso mums vieni.. Tai tarsi gelbėjimosi kapsulė, kaip ir gelbėjimo valtis, kad eitumėte į kiekvieną kartą, kai suvokiame, kad pasiekėme ribą.

• Kai suvokiate, kad išorinis spaudimas neleidžia jums būti sau, sustabdyti ir vizualizuoti, kad kapsulė ar gelbėjimo valtis: patekkite į jį.
• Atėjo laikas parengti gelbėjimo planą. Benjaminas Franklinas tai sakė "jei dieną mes neturime išgyvenimo plano, mes esame pasmerkti plaukti amžinai adrift ".
• Šis išlikimo planas turi turėti tikslą ir nustatyti, kas yra prioritetas ir kas yra antrinė (Šiandien mano tikslas yra įvykdyti savo darbo dieną, mano tikslas nėra pabrėžti ir mano planas apima dvi valandas sau. Būti gerai su kolegomis ar šeima dabar yra antrinė).

Galiausiai turime būti labai aiškūs, kad bus dienų, kai bendras ir absoliutus prioritetas yra patys. Aišku tiems, kurie sudaro mūsų tiesioginį kontekstą, nėra savanaudiškumo veiksmas.

Išjunkite telefoną, eikite pasivaikščioti, kvėpuoti ir pastogę su savo mintimis yra autentiškos psichikos sveikatos veiksmas. Kadangi mes tikime tai ar ne, tos dienos, kurių mums reikia, yra daug ir jiems tarnauja, mūsų pavadinimas „prioritetų“ sąraše, toli gražu nėra rekomenduojamas, yra KOMPLEKSINIS.

Mintys apie save nėra savanaudis Kai sakome, kad galvojame apie save, žmonės aplink mus gali atleisti mus kaip savanaudiškus. Bet ką reiškia būti savanaudišku? Skaityti daugiau "