Kartais gyventi turime ignoruoti daug žmonių

Norėdami būti laimingi, turime žinoti, kaip ignoruoti daugelį žmonių. Turime išmokti gyventi ir ignoruoti tuos veiksmus, žodžius ar jausmus, kurie apsimeta ar sugeba mus anuliuoti.

Yra tiesiog žmonių, kurie yra prieštaringi ir kankina mus savo skundais, sprendimais ir dramomis. Tai gali būti milžiniška, didžiulė ir labai toksiška, nes tai reiškia, kad mūsų gerovė priklauso nuo jų veiksmų neapibrėžtumo.

Štai kodėl turime nustoti šerti tuos mainus, kurie čiulpia mūsų energiją ir debesis mūsų tikrovę. Taigi pirmas dalykas, kurį reikia išmokti, yra ignoruoti tam tikrus žmones tais laikais, kai jie kenkia mums.

Atsitraukite nuo visko, kas jus toli nuo jūsų

Atsitraukite nuo to, kas jums skauda, ​​nuo to, kas tamsina jūsų gyvenimą, nuo to, kas tampa grėsminga. Atsitraukite nuo nuodingų žmonių, nes jūsų sveikata jį įvertins. Neleisk, kad jūsų pasaulis sutrūktų.

Emocinė pusiausvyra turi būti jūsų gerovės pusėje ir, nors kančios yra neišvengiamos ir turime ją priimti, būtina, kad žinotume, kaip elgtis su ja. Tai reiškia, kad demonai kartais turi būti apkabinti, kad juos matytų kaip „mažiau blogus“.

Nepamirškite, kad laikas nuo laiko turime atsisiųsti. Protas, kaip ir kūnas, turi apsisaugoti nuo laisvųjų radikalų, nuo neigiamų emocijų, nuo prieštaringų praeities, nuo žmonių, kurie jį destabilizuoja.

Paleiskite kančias

Atsisveikinimas su kančia gali būti sudėtinga užduotis, tačiau kartais svarbu sustabdyti ir atkurti mūsų prioritetus. Štai kodėl turėtume apsvarstyti galimybę pabėgti nuo skausmingų emocijų, tų, kurie nėra sveiki ir kurie mus kankina, kurie neleidžia mums vystytis.

Kaip ir jo dieną, sakė Epictetus, „Kas mums trukdo, nėra faktai, bet ką apie juos galvojame“.. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip strategiškai identifikuoti, išreikšti ir vertinti mūsų emocijas. Pažiūrėkime toliau:

1. Mūsų jausmų ir emocijų išraiška 

Kaip sakoma, Kartais mums nereikia ryškaus proto, kad galėtume kalbėti su mumis, bet paciento širdis, kad galėtume klausytis mūsų. Mūsų emocijos gimsta patirti, todėl jų išgyvenimas iš baimės trenkia tik realybę, jei sukaupiame liūdesį, galime palengvinti depresijos atsiradimą.

2. Analizuoti įsitikinimus, palaikančius skausmingas emocijas

Natūralu, kad mes nerimaujame dėl atsisakymo studijose, bet negalime padaryti klaidų baisiai, nes tokiu būdu mes tik nuraminsime blogus jausmus. Tai reiškia, kad nėra blogesnės audros nei galvos formos.

Tai ne tas pats galvoti „Siaubinga, kad mūsų sūnus paliko namus“ tikėti „Nors tai mums liūdna, kad paliko, yra normalu, kad jis tai padarė“.. Pastarasis skatins nerimą ir depresiją.

Tas pats argumentavimas gali būti pritaikytas skirtingoms emocijoms. Tokiu būdu turime kovoti, kad išvengtume sumišimo, bet ne nusivylimo, kad pašalintume kaltę, bet ne apgailestavimą ir atsikratyti pykčio, bet ne pykčio.

3. Šių jausmų ir emocijų transformavimas, išlaisvinimas ir valymas

Analizuokite mūsų emocijas ir jausmus nepakanka, turime ištirti, kas yra paslėpta už jų. Tai vienintelis būdas atsikratyti save. Tai gali būti neišvengiama, kad dalis „Insane“ mūsų emocijose ir mintyse, bet turime būti aiškūs, kad neturėtume to maitinti.

Neleiskite išeiti iš žmonių, kurie daro jūsų pasaulį gražus

Neleiskite išeiti iš tų žmonių, kurie daro jūsų pasaulį gražus, atleisk tuos, kurie ją panaikina. Laikykite savo gyvenime viską, kas padeda jums ir kas daro jus geresniu žmogumi.

Kančios, ištvermės ir aukos jūsų gyvenime nepatvirtina jūsų, kaip žmogaus, ar padaro jus geresnes, tik jus kankina ir sumažina jus. Aplink save negatyviais žmonėmis užgožia viskas, kas mus šviečia.

Rūpinkitės ir praturtinkite savo gyvenimą santykiais, palaikančiais jūsų gerovę, visada tai darykite nuoširdžiai, su meile ir pagarba. Laikykite savo duris atviras geriems žmonėms ir ignoruokite viską, kas jums neteisinga, jūsų sveikata padėkos jums.

Išeiti iš konfliktinių žmonių gerina sveikatą ir sielą. Konfliktiniai žmonės mus užteršia savo nuodingomis emocijomis, kurios atsinaujina dėl mūsų gerovės mažėjimo. Sužinokite, kaip išeiti iš jų. Skaityti daugiau "