Priimti yra kvėpuoti žmonių esmę

ApkabinkiteTai paprastas ir kasdienis gestas kad kiekvienas gali praktiškai įgyvendinti. Tačiau daug kartų pamiršome jų sugebėjimą sušvelninti ir priartinti žmones, kad išlaikoma sąjungos ir ryšio galia.

Žinoma, žodžiai yra svarbūs! Tiesą sakant, ne visada sakoma, kad gestai yra vertingesni už žodžius. Kartais kalbant apie problemas yra geriausias būdas juos išspręsti. Bet lydėkite mūsų gestų žodžius ar tiesiog pasidžiaukite, kad tai būtų geriausia priemonė.

Apkabinimo nauda

Kaip matėme, apimantis ne tik prijungia mus prie kitų, bet ir konsolių ir lydi kitų diskomfortą. Tačiau po to apkabinimas turi daug daugiau privalumų:

• Sumažinti kortizolio atskyrimas (Hormonas, kurį organizmas gamina streso metu).
• Reguliuoja kraujo spaudimą.
• Tobulinimas bendravimas tarp dviejų žmonių.
• Padidinkite mūsų savigarbą.
• Tai sukelia pojūčius saugumą ir apsaugą oksitocino segregacija (kurios pagrindinė funkcija yra paversti asmenį jausmu ir meiliu).
• Suaktyvina mūsų odos receptorius.

„Jei žinojau, kad tai buvo paskutinis kartas, kai pamačiau, kad jūs išeinate iš durų, aš duosiu jums apkabinimus, bučinį, ir aš vėl paskambinčiau tave, kad suteikčiau jums daugiau“..

-Gabriel García Márquez-

Ar galite Apkabinti, kaip vitaminai, laikykite atokiau nuo gydytojo?

Remiantis Carnegie Mellon universiteto, vadovaujamos CMD Roberto E. Doherty universiteto Humanitarinių ir socialinių mokslų mokyklos psichologijos profesoriumi, atliktu Carnegie Mellon universiteto tyrimu, ši idėja nėra toli nuo realybės. Cohenas ir jo komanda nusprendė apkabinti kaip socialinės paramos pavyzdį Apkabinimai paprastai yra intymesnių ir artimesnių santykių su kitu asmeniu žymuo.

„Mes žinome, kad žmonės, patyrę konfliktus su kitais, yra mažiau pajėgūs kovoti su šaltais virusais. Taip pat žinome, kad žmonės, kurie teigia turintys socialinę paramą, yra iš dalies apsaugoti nuo streso poveikio psichologinėse būsenose, tokiose kaip depresija ir nerimas. “

Dėl tyrimo Cohen tai pasiūlė "patikimas asmuo gali būti veiksminga priemonė perduoti paramą, ir jos dažnumo didinimas, veiksminga priemonė sumažinti kenksmingą streso poveikį “..

Bet kokiu atveju, mes neturime eiti taip toli, ir mums nereikia daugiau duomenų, kad patvirtintume, kad apkabinimai yra viena iš geriausių priemonių.

Įtraukimas yra nemokamas

Nemokami apkabinimai Tai kilo iš Juano Manno anekdoto: žmogus, kurio vienintelė misija buvo atvykti ir priimti svetimą žmogų, norint atgaivinti savo dieną. Kampanijos poveikis tapo virusiniu ir reiškiniu.

„Mane motyvavo stebėti, kad mes gyvename socialinės atjungimo ir žmogaus fizinio kontakto stokos eroje“.

Paprasčiausiai, apkabinkite

Dabar pagalvokite apie save, savo aplinką, savo žmones, apkabinimus. Pagalvokite apie akimirkas, kai jūs nuramėjote įtemptą situaciją arba tiesiog tuos, kurie jums patinka. Kartu su šiais gestais gera rytą atsikelkite, laimingoje situacijoje pasveikinti ką nors ar po argumento yra susisiekti su pačiu pirminiu savimi.

Apimti yra kreiptis į žmones, kvėpuoti savo esmę ir patikrinti, ar esame pagaminti iš tos pačios tešlos.

Tai juokinga galvoti apie paskutinį kartą, kai apkabinome, taip, besąlygiškai. Nesilaikant įprastinių veiksmų ir įsipareigojimų. Iš tiesų, baigus šį straipsnį Jūs galite kreiptis į asmenį, kurį turite šalia jūsų, ir duoti jam ilgą apkabinimą, kuris sustabdys laiką. Tai trunka bent 8 sekundes. Ir gerai aiškus.

„Apkabinimas yra kažkas puiki. Tai puikus būdas parodyti meilę, kurią mes jaučiame, kai mes neturime teisingo žodžio “.

- Jackselins Arteaga -

Apkabinimo galia Sveikų žaizdų apimtis ir meilės tiltai. Nes nuoširdus apkabinimas yra kalbėti iš širdies į kitą, kad ją apsaugotų. Skaityti daugiau "