Veikia sudėtingose ​​situacijose

Žinoma, kiekvienas tam tikru gyvenimo momentu dalyvaujame sudėtingose ​​situacijose, kur galite jausti visus jausmus, nes šiose situacijose galite matyti, kad yra svarbių veiksnių, kurie tiesiogiai veikia mus. Vis dėlto galite elgtis sudėtingose ​​situacijose elgdamiesi su jais be problemų, jei imate reikiamų veiksmų.

Šiandien mes pamatysime, kaip elgtis sudėtingose ​​situacijose, bet visų pirma, kaip valdyti visą tą emocijų sūkurį, kurį pajusime ir kurie paskatins mus prarasti kontrolę. Jei norime veikti sudėtingomis aplinkybėmis, turime žinoti, kaip įveikti visa tai.

Veikimas sudėtingose ​​situacijose gali būti sudėtingas, nes netikėtos aplinkybės, kurias turime priversti susidurti, gali būti labai didelės.

Geriausias būdas veikti sudėtingose ​​situacijose

Siekiant geriausiu būdu veikti sudėtingose ​​situacijose, būtina įvertinti, kaip sudėtinga situacija. Viskas priklauso nuo to, kaip ją suvokiate, nes sunkumai atrodo skirtingi, priklausomai nuo momento. Galbūt dabar matote, kad tai sudėtinga, bet su tam tikra perspektyva tu negali taip blogai matyti.

Taip pat galite pasidalinti tuo, kas vyksta su kitais žmonėmis, kurie gali duoti jums savo viziją. Jūs būsite nustebinti tuo, kad yra didelis skirtumas, kaip kiti žmonės vertina situaciją. Tai gali padėti jums sumažinti dramą, kas vyksta.

Jūs sprendžiate, kaip elgtis su sudėtingomis situacijomis; galite pasirinkti būti teigiamas arba neigiamas, tačiau rekomenduojama visada rasti situacijos teigiamumą

Tai gali būti labai naudinga jums leisti sau skatinti išradingumą, niekada neperduoti iššūkiui ir ieškoti informacijos apie savo situaciją. Jūs galėsite įveikti maksimalius įmanomus išteklius, kad galėtumėte įveikti situaciją, kuri jums sukelia.

Bet be to, leiskite savo emocijoms išeiti.  Tendencija yra juos slopinti, nes gali atsirasti neigiamų emocinių reakcijų, tokių kaip nusivylimas, liūdesys, nusivylimas, pyktis, vienatvė, gėda ar vienatvė. Tačiau būtina jausti tas emocijas, išlaisvinti ir judėti toliau. Tik tuomet galite elgtis sudėtingose ​​situacijose.

Kiti patarimai, kuriuos galime suteikti jums, kad sudėtingiausios aplinkybės nebūtų pernelyg didelės, yra šios:

• Neleisk, kad situacija pasikeistų, jei pasikeitimas nėra teigiamas; Be to, sudėtingos situacijos padeda augti kaip žmonės, ir neleiskite situacijai padaryti kaltės kitiems žmonėms su pasipiktinimu.
• Laikykite savo humoro jausmą ir išmokti juoktis situacijoje, nesvarbu, koks yra blogas; Užsirašykite savo jausmus ir suraskite taikią išeitį, pasivaikščiokite, mokykitės kvėpuoti tinkamai, klausytis muzikos ar mėgautis geru filmu.
• Laikykite gerą palaikymo sistemą, kuri gali kilti iš draugų ar šeimos arba tiesiog žmonių, kurie eina per tą pačią situaciją, grupė ... Nepamirškite mylėti sau ir apsupti meilės, nesvarbu, kaip sunku situacija.

Valdykite situacijas su tolerancija

Geras būdas valdyti situacijas yra tolerancijos pritaikymas praktikoje. Bet kaip jis gali tai padaryti? Pavyzdys - klausytis kitų ir stebėti, kas vyksta. Pažvelkite, ką jaučia kiti žmonės, žinodami, kaip geriau valdyti aplinkybes.

Be to, svarbu žinoti, kaip išlaikyti ramybę sudėtingoje situacijoje. Tik tuomet jums bus lengviau pasiekti situacijos pobūdį. Jei turite emocijų į paviršių, likite nuošalyje ir atsipalaiduokite. Tik tada jūs galite pamatyti dalykus daug aiškiau.

Tai, kad suprantate, kaip jūsų emocijos veikia ir vadovauja jūsų veiksmams, leis jums suteikti sau erdvę, kurioje jie gali įsikurti ir taip tinkamai kalbėti, išreikšti savo jausmus ir vengti patekti į diskusijas, kurios jums niekur nepriims.

Prisitaikykite prie kitų sunkioje situacijoje su atviromis ausimis ir malonią šypseną; pabandykite ne padaryti padėtį sunkiau

Dabar, kai žinote, kaip elgtis sudėtingose ​​situacijose, atėjo laikas nustoti vengti jų ir pradėti juos spręsti, kad juos išspręstumėte. Paprastai mes linkę pabėgti, nors problema tęsiasi. Kaip nuo šiol susidursite su aplinkybėmis?

Emocijų valdymas kvėpuojant Kvėpavimas yra glaudžiai susijęs su emocijomis. Todėl mokymasis kvėpuoti teisingai veikia didesnę savo proto pusiausvyrą. Skaityti daugiau "