Sužinokite 5 metodus, kaip optimizuoti atmintį

Dėl atminties mes iššifruojame, saugome ir gauname informaciją. Taigi, dauguma iš mūsų norėtų rasti būdų optimizuoti atmintį. Tačiau ar galima rasti praktinių būdų, kaip padidinti mūsų gebėjimą prisiminti informaciją?

Atsakymas į šį klausimą yra „taip“. Tyrimai atskleidė keletą strategijų, kurios gali būti naudojamos siekiant sukurti geresnę atmintį, su tuo, kas tai reiškia. Tarp geriausių atminties optimizavimo metodų yra raktinių žodžių technika, lokalizavimo metodas, specifinio kodavimo reiškinys, tekstų medžiagos organizavimas ir pastabų organizavimas, be kita ko. Leiskite gilinti.

Raktinių žodžių technika mokytis kitų kalbų

Įsivaizduokite, kad gausite klasę ne tavo kalba. Jūs turite išmokti ilgus žodžių sąrašus, kad suprastumėte, ką jie sako. Vienas iš būdų lengviau naudoti raktinių žodžių techniką.

Naudodami raktinių žodžių techniką, mes susiejame keistą žodį su bendru ispanų kalbos žodžiu, turinčiu panašų garsą. Žodis ispanų kalba vadinamas raktiniu žodžiu. Kai galvojate apie raktinį žodį, jūs turite suformuoti psichinį vaizdą, kuris „sąveikauja“ grafiškai su ispanų vertimu.

Pavyzdžiui, galite galvoti apie gydytoją, kuris ištirtų antį, kad prisimintų žodį „ančių“, arba kuris užsikabina jūsų akis ir sako, kad! prisiminti žodį „akis“. Šis metodas davė daug geresnių rezultatų mokantis užsienio kalbos žodyną nei paprasčiausias kartojimas.

„Niekada nelaikykite savo galvoje, kas tinka į kišenę“.

-Albert Einstein-

Kalbos organizavimo metodas

Kai graikų senovės oratoriai bandė įsiminti ilgas kalbas, jie naudojo loci metodą (loci reiškia vietas, lotyniškai), kad organizuotų prisiminimus apie tai, ką jie norėjo kelti. Naudodami šį metodą mes manome, kad kiekviena kalbos dalis yra konkrečioje statybos vietoje.

Pavyzdžiui, Galbūt manote, kad jūsų pokalbio įvadas yra jūsų namų koridoriuje. Svarbiausias klausimas būtų patalpoje. Kita tema būtų valgomajame ir pan.

Šis metodas gali būti lengvai pritaikytas mokytis žodžių sąrašų. Kiekvienas sąraše esantis žodis yra nuosekliose vietose. Šis metodas geriausiai tinka, jei naudojami ekstravagantiški vaizdai.

Konkretus kodavimas

Kai kurie mokslininkai tai siūlo informacija atgauna geriau aplinkoje, kuri yra lygi arba labai panaši į tą, kuri vyrauja įsimintina. Šį reiškinį, vadinamą „specifiniu kodavimu“, 1973 m. Atrado „Tulving“ ir „Thompson“.

Taigi, galite geriau atlikti egzaminą, jei mokotės toje pačioje klasėje, kurioje vyks egzaminas. Kita vertus, egzamino savybės, pavyzdžiui, teiginiai, kuriais pateikiami klausimai, kartais yra tokie galingi, kad jie toli pranoksta subtilesnius užrašus, susijusius su pradiniu medžiagos kodavimu ir saugojimu..

„Atmintis yra kaip blogas draugas; Kai jums labiausiai reikia, tai jums nepavyksta. ".

-Patarimas-

Tekstų medžiagos organizavimas, siekiant optimizuoti atmintį

Daugumoje kasdienių atminties užduočių nėra žodžių sąrašų, o skaityti tekstai. Kaip jūs galite palengvinti šio tipo medžiagų atšaukimą? Įrodyta, kad geriausia prisiminti rašytinę medžiagą yra organizuoti ją atmintyje, kai ji skaitoma pirmą kartą.

Dėl to, būtina žinoti medžiagos struktūrą ir turinį pažvelgus į dalykų indeksą, neįvykdytiems skyriaus aspektams, antraštėms ir pan. Tai bus daroma prieš perskaičius tam tikrą skyrių. Suprasti medžiagos struktūrą leis jums lengviau prisiminti.

„Mes esame mūsų atmintis, mes esame tai, kad chimerinis nejudančių formų muziejus, tas sulaužytų veidrodžių krūva“..

-J. L. Borges-

Kitas metodas yra užduoti sau klausimus apie medžiagą, kurią ką tik perskaitėme, ir atsakyti į juos vėliau. Klausimų pateikimas leis mums užmegzti ryšius ir atrasti ryšius tarp įvairių konkrečių faktų. Tai palengvins medžiagos apdorojimą.

Užrašų, padedančių prisiminti, organizavimas

„Kuo mažiau, tuo geriau“. Galbūt tai yra tinkamiausia rekomendacija atmintį palengvinančioms pastaboms. Vietoj to, kad bandytumėte perrašyti visas konferencijos detales, geriau klausytis ir galvoti apie medžiagą. Geriau apibūdinti pagrindinius aspektus po to, kai juos apsvarstėte platesniame kontekste.

Efektyviai užsirašydami užrašus, svarbiau rašyti medžiagą prieš rašydami ją tiesiogiai. Tai viena iš priežasčių, kodėl skolinimosi kažkieno užrašai yra bloga praktika. Savo atmintyje neturėsite rėmelio, kuris padės jums juos suprasti.

Kaip matėme, Šie penki atminties optimizavimo būdai gali padėti geriau nustatyti žinias ir optimaliai atkurti informaciją. Mes raginame jus juos išbandyti!

Feynmano technika greičiau mokytis Feynmano mokymosi technika yra žinoma kaip paprastas ir efektyvus būdas išmokti ką nors greičiau ir giliau. Šis metodas padės mums valdyti sudėtingas sąvokas ir jas paversti paprastesne kalba. Tai leis mums juos įsisavinti mažiau pastangų. Skaityti daugiau "