Sužinokite iš nelaimių

Per visą mūsų gyvenimą atsiranda daug įvykių, kurie gali būti liūdni, tai gali būti kančia ar mūsų optimizmo ir noro gyventi bandymas. Bet, Paslaptis slypi žinant, kaip susidurti su nelaimėmis ir kaip leisti šiems įvykiams mus paveikti, kaip mes juos prisiimame ir valdome taip, kad jie nekliudytų mums, ar neteks mūsų gyvenimo iliuzijos.

Mes visi matėme, kad yra žmonių, kurie neigiamomis aplinkybėmis nuskendo į liūdesį ir kitus, kurie yra liūdni, bet demonstruoja savo jėgą ir norą gyventi, nepaisant to, kad padėtis yra šiurkšta. Iš pastarųjų, žmonių, mes galime išmokti daug dalykų, kad neleistų neigiamai įsiveržti ir paralyžiuoti mus.

„Jei ne jūsų rankose keisti situaciją, kuri sukelia skausmą, visada galite pasirinkti požiūrį, su kuriuo jūs susiduriate su šia kančia“.

-Viktor Frankl-

Atsparių žmonių galia

Atsparumas yra žmonių gebėjimas prisiimti sudėtingas situacijas, jas įveikti ir sustiprėti. Tai yra pajėgumas, kurio ne visi mes turime įgimtas, bet kurį galima išmokti ir plėtoti, kad būtų pasiektas teigiamas požiūris į gyvenimą.

Todėl, atsparus žmogus nėra gimęs, bet yra padarytas. Apskritai, tai yra žmonės, kurie turėjo gyventi nelaimių situacijose, kurie patyrė ir kurie vis dar buvo stiprinami ir kas mums kasdien teikia drąsos ir savęs tobulėjimo pamoką..

„Yra tik du gyvenimo būdai. Vienas iš jų yra tarsi nieko nėra stebuklas. Kitas, tarsi viskas būtų. "

-Albert Einstein-

Atsparūs žmonės puikiai žino savo stipriąsias ir silpnąsias puses, ir ši savęs pažinimo galia leidžia jums nustatyti tikslus, kad įvykdytumėte savo svajones ir juos įgyvendintumėte.

Jie yra kūrybingi žmonės, kurie išmoko pakilti, kai jie patenka, kad matytų teigiamą kiekvienos situacijos pusę, nesukeldami demoralizacijos ir neprarandant iliuzijos.

6 patarimai, kaip įveikti nelaimę

Mylimojo mirtis, meilės žlugimas, darbo praradimas, draugo ligos ... yra situacijos, kurias mes tikriausiai gyvename visą gyvenimą, tačiau mes galime pasirinkti, kaip mes manome, kad šiose situacijose mes susiduriame su jais kuo geriau. Čia pateikiami 6 patarimai, kaip įveikti nelaimingus atsitikimus ir padaryti kasdienį teigiamą poveikį:

Priimti sunkias situacijas

Sudėtingos aplinkybės, kurias mes gyvename daug per visą gyvenimą, ir vienas iš svarbiausių dalykų yra žinoti, kaip valdyti šias situacijas ir ką jie mums sukelia tinkamu būdu. Nelaimingų atsitikimų priėmimas nereiškia, kad negalite jaustis liūdna ar nusivylė, bet turite išleisti savo emocijas, bet neleiskite jiems įsiveržti į jūsų dieną.

Dėl to galite verkti, bet tada patartina jūs sutelkiate dėmesį į kitas užduotis, kurios jūsų dėmesį skiria kitam, taip, kad jūsų mintys neatsigręžtų į vėl pasikartojančią idėją. Išeiti, vaikščioti, skaityti ...

Perkelkite savo protą ir kūną

Psichikos sveikata priklauso nuo to, ką treniruojate savo smegenis, apie tai, ką treniruojate savo kūną. Todėl, mokytis, skaityti, mokytis be sustojimo, nustokite būti smalsu, įdėkite savo smegenis į darbą. Ir, taip pat, perkelkite savo kūną, vaikščiokite, važiuokite, važiuokite dviračiu, ką tik norite, bet nenustokite judėti.

Padarykite tai, ką esate labiausiai aistringas

Žinoma, yra kažkas, ką norėjote padaryti visą savo gyvenimą. Studijuokite kažką, kas jus pritraukia, šokti, dainuoti, rašyti ... Atėjo laikas tai padaryti ir jausti Jūs esate tas, kuris pasirenka, kuris džiaugiasi jūsų gyvenimu.

Mėgaukitės kelionės malonumu

Kelionė yra pameistrystė, tai ne apie vietos lankymą, bet ir apie tai, kad save leis įsiveržti pojūčiai, kvapai ir spalvos toje vietoje, kurioje lankotės, žmonių šypsenomis, kraštovaizdžiais ir mokymusi pamatyti pasaulį su kitos akys. Štai kodėl, Jei galite keliauti, keliauti, eiti ten, kad pažintumėte pasaulį ir jaustumėtės.

Pasikalbėkite su kuo nors

Jei yra kažkas, kas jus labai nerimauja, pabandykite pasikalbėti su žmogumi, draugu, giminaitis, savo partneriu, pasidalinti tuo, kas jus gąsdina, kas jums skauda. Daug kartų kitas asmuo gali suteikti mums objektyvesnį vaizdą apie situaciją tai leis mums pamatyti viską visame pasaulyje ir be mūsų jausmų įtakos tiek daug. Jei reikia, galite kreiptis į psichologą, kad galėtumėte pasikalbėti ir aptarti visus jūsų susirūpinimą keliančius klausimus.

Sužinokite iš blogų

Nelaimingi atsitikimai gali išmokyti mus vertinti daugelį dalykų, kuriuos anksčiau nenorėjome vertinti, Tai gali mums išmokyti daug dalykų apie save ir tai, kaip mes susiduriame su tokiomis situacijomis ir, svarbiausia, tai suteikia mums gyvenimo pamoką, kurią turime išmokti ir nepamiršti.

Jei manote, kad sunku išmokti ar nepastebėti, kaip padaryti pamoką iš nelaimės, pabandykite kalbėti su kitu asmeniu ir padėti jums pamatyti objektyviai, pažvelgti į akis ir mokytis iš tos skirtingos perspektyvos.

„Vieną dieną paspausite apačią; pasiekiate ribinę situaciją ir prasideda asmeninė revoliucija. “

-Walter Riso-

Atsparumas, sugebėjimas atgauti po nelaimės Kiekvienas žmogus turi būdingą gebėjimą atgauti po nelaimių ir juos įveikti. Tai vadinama RESILIENCE. Skaityti daugiau "