Tai, ką mes nenurodome, nustoja egzistuoti, bet turi pasekmių

Kur išsigąsta baimė, kurios neturi vardo? Kur yra emocijos, kurias mes paleidome be vardo? Kaip mes elgiamės su tuo, kas mums skauda, ​​jei užuot susidūrę su juo? Kokioje vietoje pasirinkti tuos sapnus, kurie neatliekami? Viskas, ką mes nekalbame, nustoja egzistuoti.

Tai, kad ji nustoja egzistuoti, nereiškia, kad ji nustoja kenkti, ji tiesiog nustoja veikti pasauliui, bet ne mums. Jis ir toliau skauda tą patį, kai nekalbate apie tai, kas jums trukdo kitiems ar kas jus įkvepia. Jis ir toliau skauda, ​​kai jie patiria jūsų savigarbą ir daro jus mažais, bet jei nesakote, jis nustoja egzistuoti.

Kaip mes galime apibrėžti savo baimes, jei jų nenurodysime?? Kai mes juos pavadiname, mes suteikiame jiems formą ir su juo galimybes konfrontuoti ir įveikti, bet jei mes to nepadarysime, baimės nykštukė. Mes galime kalbėti apie rūką, labai vertingą mums, bet be vardo, be tapatybės, be galimybės susidurti su ja, galingas ir kad egzistuoja tik mūsų galva..

„Išgyvenimo vadovas:

Nurijimo pasididžiavimas nepadeda jums riebalų.

Sunku važiuoti nesustiprina.

Išėjo ašaros, bet jos taip pat užpildomos.

Atleisk didybę.

Paklausti atleidimo leidžia jums didžiulį.

Klausimas daro jus išmintingą.

pasilikite su abejonėmis, kad jūs taptumėtės.

Amar nėra silpnas.

Neapykanta yra silpnoji širdis.

Jį reikia mylėti.

Esmė yra esminė “.

-Iván Izquierdo-

Kaip veikia tai, ką mes nekalbame??

Ar žinote, kad trečdalis žmonių, kurie mato gydytoją, turi simptomų be jokio medicininio paaiškinimo? Skausmas nerandamas fizinėje, bet psichinėje, bet kas atsitinka? Tai ir toliau skauda tą patį. Jis lieka viduje, nesugebėdamas išeiti, jis tampa skausmu, kūno sužalojimu ir odos pažeidimu. Viskas, ką mes nenurodome, neleidžiame išeiti, kitiems nebėra. 

Kuo daugiau laiko praleidžiame vieni su savo skausmu, tuo didesnė tai daroma iš vidaus ir mes neleidžiame išeiti daugiau galimybių, kad turime susirgti. Kai mes matome, bet mes tylame, kai girdime, bet mes nepadeda ar kai skauda, ​​bet mes ne išgydyti. Tai yra formos, būdai, kaip padaryti mūsų kūną ir mūsų sielą sergantį, jie yra būdai, kaip mums pakenkti, nes nesuteikiame vardo, kas mus supa.

Vien tik kančios, ji nudegina viduje, todėl nėra geresnio gydymo, nei pavadinti, kas mus užmuša, pavadinti mūsų baimes ir svajones, įvardinti tai, kas, mūsų manymu, yra nesąžininga, ir pavadinti tai, kai mes turime galią kažką daryti su juo, dirbti ir susidurti su juo, būti stipresniais už jį, nes jie jau turi įvaizdį ir formą tai yra, kai mes jį valdome.

„Kuo daugiau laiko tave tylėsite, tai, kad jūs esate“..

-Paulo Roberto Gaefke-

Kodėl ne gerai nuslopinti tai, ką mes viduje turime?

Tai, ką mes nežinome, neįmanoma žmonėms suprasti, todėl negalime padėti. Tai tik kuprinė, kurią gabename, bet niekas nemato ir dėl to mes neplatiname svorio. Tai yra našta, kurią mes laikome vieniši ir vieniši, nes tik mus kankina ir persekioja mus.

Emocijos vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime, todėl jų reguliavimas yra būtinas tiek mūsų psichinei sveikatai, tiek fizinei sveikatai. Pasak mokslininkų Philippe Goldin ir James Gross, straipsnyje Biological Psychiatry paskelbtame straipsnyje emocijos turi koreliacinę įtaką mūsų smegenų veiklos modeliui, nesvarbu, ar jis yra išreikštas, ar ne. Kita vertus, jie taip pat nustatė, kad emocijų slopinimas aktyvuoja amygdalą ir insulą. Taip pat, mąstymas apie emocijas padeda sumažinti neigiamą poveikį smegenims ir psichikai. 

Žinant, kaip išreikšti ir išreikšti tai, ką jaučiame, ir situaciją, kurioje mes esame, leidžia mums išlaisvinti bent dalį skausmo arba žalą, kurią jie galėjo padaryti mums. Kai identifikuojame emocijas, kylančias iš situacijos (baimės, džiaugsmo, pykčio ...), mes arčiau protingai susiduriame su ja. Kai kalbame, mes išgydome, kai mes ištuštiname viduje, todėl problema tampa mažesnė, nes galime ją pasidalinti. Kai mes pavadiname, mes suteikiame subjektui problemą, kuri vis tiek turi susidurti.

Emodiversitetas: emocijų įvairovė, kaip raktas į psichikos sveikatą Emodiversija, suprantama kaip gebėjimas patirti daugybę emocijų, suteikia mums psichologinį pasipriešinimą. Skaityti daugiau "