Savęs efektyvumas, galia tikėti ir pajusti

Ar manote, kad esate pasiekę tikslą, kurį nustatėte sau?? Gal turėtumėte omenyje savo įmonę arba išmokti vairuoti, bet galbūt abejojate savo sugebėjimais jį pasiekti. Jei taip, tai rodo, kad jūs turite labai mažą ir silpną savarankiškumo suvokimą, todėl mažai tikėtina, kad gausite tai, ko norite.

Vienas iš geriausių savęs efektyvumo koncepcijos scenarijų buvo B.Obamos kalboje JAV prezidento rinkimų metu. Mes kalbame apie jo garsųjį „Taip, mes galime!“ Tai reiškia: „Galime! Teigiamas ir motyvuojantis pranešimas, kad jei mes tapsime mantra, sieks, kad daugybė mūsų siūlomų tikslų sumažėtų. Taip, jei suteikiame jam patikimumą. Tokiu būdu pasikliaujame savo įgūdžiais ir gebėjimais, su kuriais turime susidurti su sunkumais.

„Pasitikėjimas savimi negarantuoja sėkmės, bet to nepadarius garantuoja gedimą“.

-Albert Bandura-

Jei yra psichologas, glaudžiai susijęs su šiuo statiniu, tai yra Albert Bandura. Šis tyrėjas sukūrė teoriją, su kuria jis, be kitų postulatų, nurodė, kad yra tam tikri asmens kintamieji, kurie daro įtaką jų elgesiui ir yra susiję su savarankiškumo jausmu. Vienas iš jų yra būtent toks laipsnis, kuriuo subjektas pasitiki savo sugebėjimais arba tiki, kad jis yra veiksmingas, kad pasiektų rezultatą.

Tačiau to nepakanka, kad galėtumėte jaustis galingas ir galingas. Dėl šios priežasties toliau mes sprendžiame 3 svarbius aspektus, kad padidintume savęs efektyvumą. Skirdami pakankamai laiko kiekvienam iš jų, mes pasieksime daugumą dalykų, kuriuos ketiname padaryti.

Būkite realistiški

Neįmanoma, kad viskas būtų gera, yra daug dalykų, kuriais turėsime dirbti ir dirbti. Dabar tai nereiškia, kad daugeliu atvejų negalime pasiekti savo tikslų. Tai apie tai, ką reikia atrasti. Aptikti naujus įgūdžius, kuriais galėtumėte investuoti savo laiką pasiekti nustatytus tikslus.

Dėl to, mes turime matyti save tiksliai ir sąžiningai ir tada laikytis tikslo, kurį ketiname pasiekti. Ką šiuo metu turime mūsų naudai? Ką reikia sutelkti? Svarbu ne atsisakyti pirmojo, prieš jums analizuojant, planuojant ir apmąstydami. Dauguma svajonių pasiekiamos pastangomis ir entuziazmu.

Kita vertus, turime užtikrinti, kad mūsų tikslai būtų pasiekiami. Kai tai bus aišku, turime žinoti, kad jos pasiekimui reikės laiko. Įgyti patirties tose žemėse, kurios vis dar yra apleistos, nebus pasiektos per naktį. Tačiau, kai žvelgiame atgal, suprasime, kiek mes pasiekėme.

Neskubėkite, bet ne pertraukos

Trapus savęs veiksmingumas yra skubotas, bėgant į priekį bandant gauti impulsus ir per trumpą laiką, ką mes to norime. Nežinodamas, kaip laukti, skubėti, nuves mus tiesiai į nesėkmę. Žmonės ieško neatidėliotino pasitenkinimo, kad viskas, ką dabar norime įvykti. Mes nenorime laukti mėnesių ar net metų.

Nepaisant to, visos sėkmės pagrindas yra atkaklumas. Progresas bus daug geresnis nei bet koks staigus pokytis. Dėl to galime augti ir padidinti savęs efektyvumą. Labai sunku pasiekti mūsų tikslus be jo.

Greitai pradedant pirmyn, taip pat galima grįžti į pradinį tašką taip pat greitai.

Įsivaizduokite, kad mes esame laipiojimo grupės dalis. Jei skubėsime pasiekti viršų, mes nežiūrėsime, kaip mes einame. Mes galime nukristi arba tam tikru metu mūsų nervai mus pagrobs, nes mes neimame taip greitai, kaip norėtume. Tačiau mes ir toliau norime greitai atvykti. Taigi, tam tikru momentu mes užblokuosime save, o abejonės mums kelia abejonių, jei pasieksime savo tikslą. Mes neatkreipėme dėmesio į savęs efektyvumą ir po truputį susilpnėjome.

Dabar gerai, Jei pažvelgsime į tai, kur mūsų pėdos ir rankos ilsisi, kaip jie laikosi ir laikosi, mes po truputį išmoksime, kas veikia ir kas neveikia. Nors mūsų kilimas yra lėtas, žinosime, kad anksčiau ar vėliau pasieksime viršūnę, nes mes mokomės ir augame, kaip tikime savimi ir mūsų pažanga. Netgi įmanoma, kad mes galime nukristi, bet mes pakilsime ir bandysime dar kartą, be abejonių. Mūsų savarankiško jausmo pojūtis išaugo.

Kelias siūlo įkalčiais

Kelias, kuriuo keliaujame, suteikia mums nurodymų nukreipti mūsų kursą. Mes tiesiog turime atsikratyti savo nelankstumo ir atverti kelią naujoms alternatyvoms, kad galėtume tinkamai veikti, kai susiduriame su akmenimis ir sienomis.

Jei mes sutelksime dėmesį į kliūtis ir neteksime laiko, kai juos sukursime, niekada nepastebime, kas yra jų pusėje. Priimdami, kad mes supainioti ir vertiname mūsų maršrutus, visada reikia atsižvelgti į tai. Nesėkmės baimė negali mus išgąsdinti.

Jei laikas praeina, o mes neužsimerkime, tai bus kažkas. Turime stebėti aplink mus, nes kartais nieko neįvyksta, kaip mes planavome ir, svarbiausia, mūsų interjerą. Ar tikrai manome, kad esame pajėgūs ir galiojantys? Galbūt mūsų vidinis kritikas nesiūlo gudrybių ir boikotuoja mus per abejones.

Norint turėti aukštą savęs efektyvumą, svarbu būti lankstiems prisitaikyti prie aplinkybių, pakeiskite pasirinktą kursą, kai nesiimame mūsų, kur norime eiti, ir atverti akis plačiai, kad suprastume, kas vyksta, kiek pasitikėjimą suteikiame sau.

Jei norite turėti aukštą savęs efektyvumą, turite būti lankstūs. Jūs turite išmokti prisitaikyti prie aplinkybių, keisti kursą, kai pasirinktas žmogus nepriima jums ten, kur norite eiti, ir atidaryti akis plačiai, kad suprastumėte, kas vyksta, o ne daugiau laiko eikvoti.

„Nors srovės praeina ir vanduo keičiasi, upė išlieka tokia pati. Neleiskite sau leisti aplinkybių, augti su jais “.

-Beon Quantum-

Mūsų motyvacija didės, kai vertinsime savo veiksmus kaip veiksmingus. Bet norėdami ten patekti, turite atlikti visus ankstesnius darbus. Jei visi žingsniai bus įvykdyti, bet mes abejojame dėl mūsų pajėgumų, kodėl mes nustojame žinoti, kaip elgiamės su savimi? Galbūt mums gali padėti mūsų aplinkiniai žmonės.

Kaip susidurti su „šiandien aš nebegaliu“? Aš negaliu jo nuimti, tai yra išsekusi ... Kiek kartų tai sakėte? Jūs turite teisę būti laimingas ir gyventi tyliai. Sužinokite, kaip su juo susidurti. Skaityti daugiau "